Kako pripremiti svoj dom (i svoj um) za zamjenu kuka

Ako imate zakazanu zamjenu kuka, unaprijed možete obaviti nekoliko zadataka kako biste pripremili dom (i um) za oporavak.

Nakon operacije, radni terapeut i fizioterapeut vjerojatno će vas razgovarati o vašem kućnom okruženju. Nastojat će razumjeti izazove s kojima ćete se suočiti po dolasku kući kako bi vam pomogli da se sigurno pripremite za njih.

Popis inventara vašeg doma pomoći će vam da zagovarate svoje potrebe nakon zamjene kuka. Možda biste trebali razmotriti ispis ovog popisa, bilježenje odgovora i provjeru sigurnosnih mjera koje ste poduzeli. Ponesite sa sobom bilješke u bolnicu kako biste postupak razgovora učinili učinkovitijim.

Kratka napomena o mjerama predostrožnosti kuka

Vaš će vam kirurg tražiti da ograničite neke pokrete dok se oporavljate od operacije zamjene kuka. Određena ograničenja ovisit će o načinu na koji je izvedena operacija. Primjerice, ako vam kirurg uđe kuk sprijeda (sprijeda), nećete moći vanjski rotirati ili ispružiti nogu.Ako kirurg poduzme mjere opreza pri stražnjem pristupu (odostraga), kukovi se ne smiju savijati više od kuta od 90 stupnjeva u odnosu na trup, ne biste trebali prekrižiti noge i ne smijete prste usmjeriti prema unutra.

Vremenska Crta

Vrijeme oporavka razlikuje se od osobe do osobe, ali radi planiranja možete procijeniti oko četiri do šest tjedana prije nego što možete prošetati svojom kućom bez hodalice. Planirajte otprilike mjesec ili dva prije nego što se vratite vožnji; liječnik će vas osloboditi za ovu aktivnost. Obično je potrebno oko šest mjeseci prije nego što ste postigli potpuni oporavak.

Tko će vam pomoći?

Količina pomoći koju ćete imati na raspolaganju utjecati će na vaše planiranje i bit će čimbenik u tome koliko brzo se možete sigurno vratiti kući, hoće li vam biti od koristi boravak u rehabilitacijskom centru i hoće li kućna zdravstvena terapija odgovarati vama.

• Tko će vas voziti na sastanke?
• Tko može obavljati poslove za vas?
• Tko će biti na raspolaganju za pomoć u pripremi obroka?
• Tko će vam biti na raspolaganju za osnovnu njegu, poput pomoći u kompresijskim čarapama?

Gdje ćete provoditi vrijeme?

Kojim ćete dijelovima doma trebati pristupiti prvih tjedana nakon operacije? Usmjerite svoje napore na pripremama na ova područja.

Ako imate spavaću sobu na prvom katu, razmislite privremeno da je pretvorite u svoju primarnu, ako već nije. Ako se morate popeti stepenicama, dogovorite se da ograničite putovanje na jedno vrijeme dnevno.

Udobno mjesto za odmor tijekom dana ne može se podcijeniti. Ako je to stolica, idealno će biti dovoljno čvrsta pa rukama možete odgurnuti kad stojite. Ako je to kauč, pripazite da nije toliko nizak da su vam koljena iznad pojasa dok sjedite, jer bi to bilo protivno ograničenjima.

Priprema vašeg doma za šetača

Vjerojatno će vam trebati hodalica za povratak kući. Da biste procijenili hoće li šetač moći stati u kupaonice itd., Možete zgrabiti traku i postaviti je na 30 inča kako biste dobili opću ideju o širini koju želite potreba (prosječni hodač je 24 do 28 inča). Dubina standardnog šetača obično je oko 20 inča, pa ako imate usku šetnicu, možete izmjeriti je li mogućnost zaobilaženja.

Ako postoje uski prostori za navigaciju, obavijestite svog fizioterapeuta i ona vam može savjetovati kako to najbolje učiniti.

Šetač također dodaje još četiri metra kako bi ga se uhvatilo za nešto, pa uklonite prostirke za bacanje i sve ostale opasnosti od spoticanja.

Priprema vaše kuhinje

Osim što planirate što ćete jesti, pomoći će vam i u planiranju logistike pripreme i sjedenja za jelo. Ne želite da previše sudjeluje ili se savija.

• Premještajte najčešće korištene predmete iz ormara koji zahtijevaju da stojite na prstima
• Premjestite predmete iz donjih ormara koji zahtijevaju savijanje iznad 90 stupnjeva
• Stavite najčešće korištene predmete na šankove
• Premjestite predmete koji su vam potrebni iz dubokih zamrzivača u podrumima i garažama u vaš glavni zamrzivač
• Ako imate stolicu za ručavanje s rukama, planirajte je koristiti za potiskivanje u stojeći položaj

Priprema vaše kupaonice

Nakon što shvatite koju ćete kupaonicu koristiti i uklonite prostirke, predstoji još nekoliko zadataka.

Kad sjednete na toaletu, jesu li vam koljena iznad bokova? Ako je to slučaj, vaša je WC školjka preniska. Vaš radni terapeut vjerojatno će vam preporučiti kupnju ili posudbu podignute WC školjke.

Tuš sam mjesto gdje pažljivo savjetujem pacijente o sigurnosti zbog srodnih rizika od pada. Dostupno vam je nekoliko opcija kako tuš učiniti sigurnijim.

Bez obzira imate li kadu ili tuš kabinu, možete razmisliti o sjedalu za tuširanje. Ako sumnjate, pitajte svog radnog terapeuta koja vam je opcija sjedala prikladna.

Ako imate tuš s kadom, velika je vjerojatnost da će vas radni terapeut zapravo uvježbati ulazak u jedan, jer je ovo jedan od najtežih poteza nakon operacije. Ako imate rešetke, imajte na umu gdje se nalaze, jer će vaš radni terapeut što je više moguće imitirati vašu kućnu postavku.

Imajte na umu da se stalci za ručnike i ladice za sapun ne računaju kao šipke jer nisu dizajnirani da drže vašu težinu. Ako nemate rešetke, možda je pravo vrijeme da ih instalirate.

Priprema vaše spavaće sobe

Jedna od prvih stvari koju ćete htjeti učiniti po povratku kući je vjerovatno odlazak na spavanje u krevet. Provjerite je li vaša spavaća soba spremna za ovo.

• Neka vaša odjeća bude dostupna.
• Pazite da ne morate kročiti na prste da biste dosegnuli bilo što straga u svom ormaru
• Izvadite sve što vam treba iz donje ladice.
• Ako ste nervozni zbog visokog kreveta, zabilježite visinu i zamolite PT ili OT da vam pomognu vježbati ulazak i izlazak.

Kućni ljubimci

Druženje vašeg ljubimca može biti važna dimenzija vašeg procesa ozdravljenja, ali također želite biti sigurni da je tijekom postupka oporavka vaše malo krzno dobro zbrinuto. To znači da će se možda morati družiti s nekim drugim tijekom prvih dana boravka u kući. Ili se dogovorite da netko hrani i hoda.

Predmeti koje možda želite posuditi / kupiti

Kroz ovaj članak spomenuo sam nekoliko predmeta zbog kojih biste svoj dom mogli učiniti sigurnijim. Evo nekoliko drugih predmeta koje biste možda željeli kupiti unaprijed ili posuditi. Ako ste odlučili pričekati, vaš radni terapeut može vas savjetovati koji će predmeti biti potrebni.

• Reacher
• Sjedalo za tuš
• Spužva s dugim drškom za kupanje
• Rog za cipele duge drške
• Sock-Aid
• Podnožje / komoda za WC
• Šetač
• Torba ili košara za hodanje
• Nekoliko dobrih predmeta za slobodno vrijeme. Postoji li dobra knjiga, TV serija, zanat kojim ste se željeli baviti?

Ako je ovaj članak pokrenuo neka pitanja ili nedoumice oko vašeg povratka kući, zapišite ih, stavite popis u bolničku torbu i podijelite taj popis sa svojim radnim terapeutom.