Venimo / Getty Images
Ključni za poneti
- Zbog pandemije, stručnjaci za mentalno zdravlje u SAD-u bilježe priljev klijenata i pacijenata.
- Mnogi su se terapeuti prilagodili telezdravstvu i nadaju se da će ga nastaviti koristiti nakon povratka u normalu.
- Ako imate problema s pronalaskom terapeuta, pitajte o potencijalnim preporukama.
Tijekom pandemije mnogi su potaknuti na upravljanje mentalnim zdravljem kroz terapiju, što dovodi do povećanja potražnje za pružateljima usluga.
U studenom 2020. Američko psihološko udruženje otkrilo je da su stručnjaci za mentalno zdravlje prijavili gotovo 30% porast broja pacijenata od početka pandemije. Istodobno, ti su stručnjaci izvijestili da su vidjeli 74% više pacijenata zbog anksioznih poremećaja i 60% više zbog depresivnih poremećaja.
Iako više ljudi dobiva potrebnu pomoć, priljev je prebukirao mnoge stručnjake za mentalno zdravlje - prisiljavajući ih da upućuju klijente na duge redove čekanja ili se uopće suzdržavaju od prihvaćanja novih klijenata.
"2020. godina zabilježila je porast od 30% odrađenih sati", kaže dr. Geoff Michaelson, psiholog sa sjedištem u Virginiji, specijaliziran za seksualnu terapiju, za Verywell. Porast, iako znatan, za njega je uspio. Ali za neke njegove kolege to nije bio slučaj. "Preporučujem, ali jasno vidim sve više kolega koji ne primaju nove pacijente," kaže. "Očekujem da će se val nastaviti i povećavati."
Ako je Michaelson točan, možda će trebati vremena da se prilagodi profesiji, što otežava pronalaženje davatelja usluga kada se mučite. "Potrebno nam je više dobro obučenih stručnjaka za mentalno zdravlje", kaže dr. Monica Carsky, klinička psihologinja i profesorica sa sjedištem u New Jerseyu, za Verywell. "Ali obuka je skupa zbog količine fakultetskog vremena potrebnog za obuku psihoterapeuta."
Uptik u potražnji
Samo mjesec dana od pandemije, tekstovi na vruće telefonske brojeve savezne vlade povećali su se za oko 1.000%. Iako je vrijeme prošlo i ljudi su se prilagodili stvarnosti pandemije, taj se val još uvijek odražava u uredima psihologa - ili Zoom pozivima.
Uz priljev, mnoge su se javne industrije koje zapošljavaju stručnjake za mentalno zdravlje u prošloj godini suočile s gubicima i smanjenjem. To znači da su se psiholozi u školama, zdravstvenim tvrtkama i bolnicama našli bez posla, nenamjerno pridonoseći nestašici.
"Postoji razlika između privatne prakse i onih koji su u tom javnom okruženju", kaže Karissa King, LMFT, terapeut sa sjedištem u Kaliforniji, Verywell. "Prednost u privatnoj praksi je ta što se sami pozivamo, što je dobro za nas kao kliničare jer možemo postaviti vlastite granice." Ipak, s prilivom se nosi od početka pandemije. "Uspjeli smo se snaći, ali naravno, to stvara dugu listu čekanja", dodaje ona.
Što ovo znači za vas
Nemojte se obeshrabriti u potrazi za pružateljem mentalnog zdravlja. Stručnjaci vam savjetuju da pogledate tko vam je osiguran i da pozovete prvu osobu čija vam vještina najbolje odgovara. Ako ne mogu primiti nove klijente, pitajte za pripravnike i / ili preporuke.
Specijalizacija i osiguranje dodatno ograničavaju pristup
Čak i ako oni koji su jednom pronašli pomoć u školama i bolnicama pređu na profesionalca u privatnoj praksi, to ne znači da neće imati poteškoća u pronalaženju nekoga tko liječi njihov poremećaj. Prijavljeni poteškoće u poremećajima anksioznosti i depresije, traumama i poremećajima povezanim sa stresom te poremećajima ovisnosti i ovisnosti, mogli bi zadržati napetost između ponude i potražnje još zategnutije za određene terapeute.
"Mnogi ljudi tuguju i traumatiziraju se nakon što su izgubili voljene, prijatelje i drage kolege", kaže Michaelson. "Ovisnost se povećala. Dodajte to podijeljenom društvu i onome što je nekada bilo svakodnevna briga - zdravlje, novac, hrana, stanovanje, vrijeme, starost, nesreće i smrt iz svih razloga. Otpornost na obje strane kauča vrlo je velika da, trebamo još kliničara. "
Pooštravanje pristupa kliničarima, posebno onima s određenom specijalizacijom, može se dodatno pogoršati policama osiguranja, dodaje Carsky, čineći terapiju nekima nedostupnom. "To možda nije istina za sve, ali osiguravajuća društva često toliko loše nadoknađuju psihoterapiju da terapeuti nisu motivirani da budu u odborima osiguranja ili da ih napuste što prije mogu", kaže ona. "To znači da pacijenti koji nemaju pokrivenost izvan mreže nisu u mogućnosti imati terapiju dok mrežni terapeut nema vremena."
Kako se snalaze stručnjaci za mentalno zdravlje?
Usred tehnoloških promjena i povećane potražnje za njihovim uslugama, terapeuti pronalaze načine kako se nositi s tim novim izazovima.
Tehnološke promjene
"Povratak na ne-distancirani posao bit će zastrašujući za ljude, čak i nakon cijepljenja", kaže Michaelson. Područje bi se moglo dugoročno prilagoditi uvođenju telezdravstva.
To je slučaj za Kinga. Surađuje sa suprugom kako bi formirala tim za životnog trenera terapeuta. Otprilike polovica njihovih klijenata već je bila na mreži prije pandemije. Dakle, kad se dogodila pandemija, ta se polovica pretvorila u 100%. "Plaćali smo stanarinu nekoliko mjeseci iako uopće nismo koristili ured", kaže King. "I rekli smo, znate što? Ova internetska stvar stvarno dobro funkcionira. Naši klijenti to više vole, i to ne samo zbog pandemije. Oni rade ljudi koji se savjetuju u pauzi za ručak, pa to uspijeva."
Uz sve promjene, samo jedan od 100 klijenata koje su kraljevi vidjeli u posljednjih godinu dana rekao je da im se ne sviđaju internetske sesije. "Trajno se, u dogledno vrijeme, prebacujemo na ovaj model", kaže King. "Radi gotovo svima."
Slično tome, dr. Carla Marie Manly, klinički psiholog sa sjedištem u Kaliforniji, prije pandemije nudila je seanse telezdravstva, posebno za klijente koji putuju. Kad se ožujak pojavio, mnogi su njezini kolege "bili jako uznemireni i osjećali su se neusklađeno s klijentima". I Manly se tako osjećala, sve dok nije shvatila da se od virtualnih seansi može nešto postići.
Ono što joj je nedostajalo od osobnih sesija - govor tijela, posluživanje čaja svojim klijentima - uspjela je steći na virtualnim sesijama. Naime, uspjela je vidjeti puno, nemaskirano lice klijenta, kao i njihov kućni život. "Vrište li djeca u pozadini? Kakav je njihov kućni život? Skoči li im mačka na glavu? Kako se nose sa stresom u svom životu?" Kaže Manly. "To nikad ne vidite u uredu." Tijekom pandemije razgovarala je s klijentima iz njihovih automobila, ormara i kupaonica.
Čini se da će se prasak telezdravstva tijekom pandemije nastaviti i dalje, s dosad mješovitim rezultatima. Ipak Manly dodaje, mnogi će se prilagoditi. "Dugo ćemo vidjeti više pomaka u udobnosti s terapijom temeljenom na tehnologiji", kaže ona. "Mnogi su psihoterapeuti napustili svoje ordinacije i rekli:" Ovo djeluje prilično dobro. "
"Moram biti u manjini, ali pandemiju sam vidio kao ogromnu priliku da naučim biti fleksibilniji, više davati, podržavati i biti utemeljeniji", dodaje Manly. "Dakle, za mene je to bio sjajan test."
Žongliranje vlastitim mentalnim zdravljem
Dok se prilagođavala tehnologiji, i sama se Manly osjećala "pomalo nesigurno". U svom osobnom životu brine se za svakodnevne šetnje i vježbe disanja. Uživa i u psećem društvu. No izvan ove više individualne brige o sebi, mogućnost pružanja resursa za terapiju i mentalno zdravlje pomogla je kod osjećaja bespomoćnosti.
"Osjećali smo kao da su nam ruke vezane. Želim otići u svoj ured. Želim vidjeti svoje ljude. Želim raditi ono što inače radim, ali nisam mogla", kaže ona. A onda je jednog dana rano "doživjela ovu epifaniju: idi radi Facebook Lives".
Svake srijede do kraja prosinca, prenosila bi uživo na Facebooku. Ljudi su mogli računati na nju da će govoriti o više pitanja kao terapeut, i to besplatno. Govorne angažmane obavlja putem Zooma, vježbe timskog rada za zaposlenike u lokalnim tvrtkama i uz Facebook Lives vodi žensku grupu za podršku. "Pokušavam pomoći na načine koji čine da se osjećam ne tako odgovornom što ne preuzimam svaku osobu koja pokuša ući u moj red", kaže ona.
Michaelsonove tehnike samopomoći također odražavaju tu potrebu da se pomogne drugima. Ima potporu svoje obitelji, kaže i osigurava odmor, uravnoteženu prehranu, vježbanje i koristi smirujuće tehnike poput meditacije, pažljivosti i samohipnoze. Ali također pokušava upravljati svojim mislima. "Kako bismo trebali razmišljati? Zapitajte se što je najučinkovitije u toj situaciji", kaže. "Prihvatite ono što ne možemo promijeniti. Učinite sve da se i ostalo promijeni. Budite nada koja ljudima treba i pridružite se drugima."
Kako pronaći terapeuta
Ako trenutno imate poteškoća s pronalaskom terapeuta, stručnjaci kažu da traženje uputnica može biti korisno. Nazovite svog najboljeg izbora i ako nisu dostupni, pitajte mogu li vas uputiti na pripravnika ili kolegu sa sličnim skupom vještina.
Kao dio svoje prakse, kraljevi nadgledaju tim pripravnika i sve su češće upućivali klijente na njih. "Ne kažemo samo:" Oprostite, siti smo! Vratite se na svoj popis osiguranja ", kaže King. „Umjesto toga, kažemo:„ Rezervirani smo toliko daleko, želite li čekati toliko dugo? “Ako ne, barem jedan pripravnik obično ima otvorenja u istom tjednu. "Dakle, na taj način dajemo nadu ljudima", dodaje King.
A pripravnici nisu manji od terapeuta kojem se nadate; oni su na majstorskoj razini u školi i pomno ih nadgledaju i neprestano dobivaju povratne informacije, kaže King.
"Moj tim pripravnika i ja se sastajemo radi nadzora svaki tjedan", kaže King. "Radimo prezentacije slučajeva, tako da sam stvarno upoznat s njihovim brojem slučajeva. Dajem im preporuke i obrađujem planove liječenja s njima."
Ipak, ako terapeut kojem se nadate ne može primiti više klijenata i nema pripravnike, teret ne mora biti samo na vama da biste potražili drugog, dodaje Manly. Kad je prebukirana i klijent zatraži da je vidi, zna da je puno teže pronaći terapeuta kada se bavite problemima mentalnog zdravlja. Dakle, ona upućuje. "Dajem sve od sebe da budem jasna: ne mogu vam osobno pomoći, ali ako mi date svoje osiguranje, ime i poštanski broj, mogu vam povjerljivo pomoći da pronađete terapeuta u svom području", kaže ona.
