Izvještaj: Kako COVID-19 utječe na njegovatelje

Laura Porter / Verywell

Ključni za poneti

• Izvješće Blue Cross Blue Shield pokazalo je da neplaćeni njegovatelji u SAD-u doživljavaju veću prevalenciju zdravstvenih stanja koja bi mogla smanjiti njihovu ukupnu dobrobit.
• Sve više osoba identificira se kao njegovatelji tijekom izbijanja COVID-19.
• Svaki četvrti neplaćeni njegovatelj izvještava da osjeća dodatni stres zbog pandemije.
• Tisućljetni njegovatelji i oni u pretežno crnačkim ili hispanskim zajednicama imaju najveći utjecaj na zdravlje.

Pandemija COVID-19 postavila je više ljudi u SAD-u u ulogu neplaćenog njegovatelja, povećavajući zahtjeve za one koji su već voljeli pomagati svakodnevnim zadacima.

Novo izvješće Blue Cross Blue Shield (BCBS) objavljeno 9. rujna pokazuje da stres upravljanja radnim i obiteljskim obvezama uzima danak na mentalnom i tjelesnom zdravlju njegovatelja. Najteže su pogođeni njegovatelji mlađih generacija te rasne i etničke manjine.

"Ne možete biti na dva posla odjednom, a opet su ljudi prisiljeni na to", kaže Alexandra Drane, suosnivačica i izvršna direktorica Rebel Health i ARCHANGELS, za Verywell. ARCHANGELS, platforma za njegovatelje, naručila je nacionalnu anketu o njegovateljima za 2020. godinu koja je pružila uvid u BCBS-ovo izvješće o zdravlju Amerike.

Izvješće BCBS-a

Izvještaj je proučio 6,7 milijuna članova BCBS-a koji trenutno djeluju kao njegovatelji supružnika, djeteta ili oboje. Izvješće je uspoređivalo zdravstvene razlike u njegovateljima s onima iz referentne populacije.

Alexandra Drane, direktorica Rebel Health i ARCHANGELS

Ne možete biti na dva posla odjednom, a opet su ljudi prisiljeni.

Na temelju mjera iz BCBS zdravstvenog indeksa, izvještaj je otkrio da su njegovatelji u uzorku imali 26% veći utjecaj od zdravstvenih stanja koja bi mogla biti štetna za njihovu cjelokupnu dobrobit, uključujući mentalno zdravlje.

Prevalencija stanja kao što su hipertenzija, pretilost, upotreba duhana, velika depresija, anksioznost i poremećaj prilagodbe bila je veća među njegovateljima nego referentna populacija. Svaki četvrti neplaćeni njegovatelj izvijestio je da osjeća veći stres dok je pokušavao uskladiti posao i obitelj tijekom pandemije.

„Ako ste nebitni radnik koji pokušava raditi od kuće, a petogodišnjaka vas vuče za nogu, stvarno je teško usredotočiti se na njih i pomoći im u školovanju, a vi to također pokušavate radite svoj posao i zaradite novac za uzdržavanje obitelji ", kaže Drane." I to je novi dio populacije. "

Što ovo znači za vas

Ako ste neplaćeni skrbnik voljene osobe, uloga može utjecati na vaše zdravlje i dobrobit. Stručnjaci preporučuju traženje dodatnih resursa i usluga za ublažavanje stresa, poput traženja pomoći od obitelji i prijatelja, pronalaženja načina da ostanu povezani u borbi protiv izolacije i održavanja normalne rutine što je više moguće.

Kako COVID-19 mijenja ulogu njegovatelja

Istraživanje ARCHANGELS otkrilo je da 55% sadašnjih njegovatelja ne bi o sebi smatralo njegovateljima prije pandemije COVID-19. Izvještaj je također otkrio da je 61% Amerikanaca trenutno zabrinuto zbog brige ili brige za prijatelja, susjeda ili člana obitelji.

Drane se koristi kao primjer kako je COVID-19 pritisnuo prekidač. “Za moju mamu i očuha to je krenulo - uopće se nismo brinuli za njih, već smo se zajedno družili'o moj Bože, sad sam 49-godišnjakinja koja je toliko pod stresom zbog svog zdravlja.'”

Caroline Tapp-McDougall, izdavač časopisa Caregiver Solutions i autorica budućeg "Cjelovitog vodiča za obiteljske njegovatelje", kaže Verywellu da je COVID-19 pojačao glas o ulozi njegovatelja. "Prije toga nije bilo te oznake, da tako kažem", kaže Tapp-McDougall. "Samo smo radili svoj posao u obitelji."

Kako briga utječe na milenijalce

Izgleda da se mlađe odrasle osobe bore s ulogom njegovatelja više nego starije generacije, prema BCBS-ovom izvješću. U uzorku su tisućljetni njegovatelji imali izraženije povećane stope zdravstvenih stanja u odnosu na Gen X ili baby boom.

U usporedbi s referentnom populacijom, tisućljetni njegovatelji povećali su stope posjeta i hospitalizacija u hitnim slučajevima.

Stanja hipertenzije i poremećaja prilagodbe povezana sa stresom bila su 82% češća za tisućljetne njegovatelje.

Stariji milenijalci ući će u 40-e godine sljedeće godine, dok su mlađi milenijalci u srednjim 20-ima i 30-ima, prema podacima Pew Research-a. U

"S milenijalcima su generacija koja tek postavlja dućane", kaže Lise Leblanc, BA, ME, ME, psihoterapeutkinja i autorica Vodiča za svjesnu njegu, Verywell. "Oni grade svoje živote ... a onda vi dodate taj dodatni stres", kaže Leblanc u vezi s pandemijom.

Drane ne misli da je mladolikost prednost kada je u pitanju njegovavanje. "Što ste stariji, to često imate veću otpornost jer ste puno toga prošli", kaže ona.

Međutim, Drane dodaje da dobro razvijen sustav podrške može pomoći u toj otpornosti. "Iz perspektive osjećaja kao da ste dio zajednice koja vam je vratila leđa - koja se može povećavati kako starite", kaže ona.

S potrebom mjera fizičkog udaljavanja tijekom pandemije, uspostavljanje osjećaja zajedništva može biti izazovnije.

U istraživanju ARCHANGELS, 56% tisućljetnih njegovatelja izvijestilo je o visokim stopama usamljenosti tijekom pandemije COVID-19. Nisu sami: slično su se osjećale i druge generacije u uzorku, s 54% Gen Xers-a i 42% baby-boomera koji su prijavili snažne osjećaje izolacije.

Kako se zdravstveno stanje njegovatelja razlikuje prema zajednici

BCBS zdravstveni indeks otkrio je da su zdravstveni učinci njege izraženiji u zajednicama crnaca i hispanaca nego u zajednicama bijelaca.

Iako BCBS-ovo izvješće ne istražuje razlog ovog odstupanja, faktor koji pridonosi može biti činjenica da su ljudi u boji - bez obzira rade li oni njegovatelji ili ne - nesrazmjerno zastupljeni na vodećim poslovima u industriji što može povećati njihov COVID-19 izloženost.

"Taj stres zbog žongliranja oko njege i svakodnevnih poslova i poznavanja tih svakodnevnih poslova donosi fenomenalan rizik - to je problem", kaže Tapp-McDougall.

Prema istraživanju, gotovo dvije trećine hispanskih njegovatelja izvijestilo je da se brine za voljenu osobu u njihovom domu, u usporedbi s 57% njegovatelja crnaca i 37% njegovatelja bijelaca.

Stres, anksioznost i depresija među njegovateljima

Neovisno o dobi ili rasi, više od polovice njegovatelja (57%) u uzorku prijavilo je da ima klinički značajne razine stresa, anksioznosti i depresije, prema istraživanju ARCHANGELS.

Dio razloga zbog kojeg su njegovatelji naglašeni - posebno tijekom pandemije - je smanjenje resursa na koje se obično oslanjaju, poput zatvorenih vrtića.

„Također imate stvarnost da je velik dio infrastrukture koja je postojala u cijeloj zemlji - mjesta za zajedničku njegu, starački domovi, starački život - postao leglo COVID-19, a neki od njih su ili zatvoreni ili su pojedinci uzeli oni ljudi kući ", kaže Drane.

Drane također ističe da je neplaćeno skrbništvo tijekom upravljanja ostalim životnim zadacima teško. "Njegovatelji su nevjerojatni multitaskeri", kaže ona. „Ako ste njegovatelj, bilo da je to tijekom COVID-19 ili ne, u osnovi se morate ponašati kao odvjetnik. Često radite zadatke poput medicinske sestre. Služite kao financijski savjetnik. U osnovi ste svakodnevni voditelj projekata. Ovaj posao je ogroman. "

Istraživanje ARCHANGELS također je sudionike pitalo kako se nose sa stresom i tjeskobom. Mnogi su njegovatelji izvijestili da su koristili alkohol (14%) i lijekove (18%), a polovica sudionika izjavila je da hranu koristi kao mehanizam za suočavanje.

Drane čuje priče njegovatelja koji hranu koriste umjesto alkohola da bi se nosili sa stresom. "Ako ste umjesto večere popili tri čaše vina, a onda morate ustati u tri sata ujutro i nekome dati lijekove, to je teško učiniti", kaže ona. "Ali možete dobiti tri zdjelice sladoleda i još ustati u tri ujutro."

Kako pronaći ravnotežu

S užurbanim i nestalnim rasporedom, njegovatelji se teško mogu usredotočiti na vlastite zdravstvene potrebe. Stručnjaci kažu da se njegovatelj mora brinuti i za sebe kako bi se najbolje pobrinuo za nekoga drugoga. Jedan od načina da se započne pronalaženje te ravnoteže jest traženje dodatnih sredstava.

Lise Leblanc, dipl.ing., Med., RP

Ako želimo da budućnost izgleda drugačije, moramo je promijeniti danas.

"Ako želimo da budućnost izgleda drugačije, moramo je promijeniti danas", kaže Leblanc. "Toliko je dugo da možete iz dana u dan ponavljati ove stresne okolnosti, a da ne dođete do točke izgaranja."

Međutim, resursi bi tijekom pandemije mogli izgledati drugačije. Drane preporučuje korištenje ljekarne, usluga predaha i telezdravstva. ARCHANGELS ima stranicu resursa koja povezuje njegovatelje sa uslugama u njihovom području.

Održavanje privika normalne rutine također može pomoći u ublažavanju stresa. "To bi moglo uključivati ​​pozivanje nekoga da prošeta s vama ili da dođe popiti čaj s vama", kaže Drane. Uključivanje drugih u vaš raspored također vam može pomoći u borbi protiv osjećaja usamljenosti ili izolacije.

Drane također preporučuje da ostanete aktivni, ali uz upozorenje. "Nema ništa frustrirajuće od toga da njegovatelju kažu: 'Trebali biste prošetati'", kaže ona, objašnjavajući da mnogi njegovatelji ne mogu ostaviti osobu o kojoj brinu čak ni na kratko vrijeme. Zato vjeruje da se svaka aktivnost računa, čak i ako se radi samo o kretanju po kući.

Tapp-McDougall preporučuje da njegovatelji zatraže pomoć od prijatelja i obitelji. "Ponekad je to telefonski poziv. Ponekad je organiziranje dostave Ubera kako bi se nekome donijela večera. U svim situacijama ljudi mogu učiniti sve da pomognu."

Ako poznajete nekoga tko je njegovatelj, Drane preporučuje ubacivanje tamo gdje možete - i namjerno. "Ne pitajte,'Što mogu učiniti za tebe?'- zapravo učinite nešto za njih, što god to moglo biti ... povežite ih s resursom, napunite im hladnjak ili kosite travnjak. "