5-HTP za prevenciju migrene

Dodatak zvan 5-hidroksitriptofan (5-HTP), ili oksitriptan, smatran je jednim od alternativnih načina liječenja glavobolje i migrene. Tijelo pretvara ovu tvar u 5-hidroksitriptamin (5-HT), također poznat kao serotonin, neurotransmiter koji posreduje u raspoloženju i boli.

Serotonin, migrena i glavobolja

Niska razina serotonina obično se nalazi u osoba s depresijom, ali migrene i ljudi s kroničnim poremećajima glavobolje mogu imati i nisku razinu serotonina - i tijekom i između napada. Nije sasvim jasno zašto su migrene i serotonin povezani. Najpopularnija teorija je da deficit serotonina čini osobu preosjetljivom na bol.

Zbog ove povezanosti, nekoliko metoda povećanja aktivnosti serotonina u mozgu obično se koristi za sprečavanje migrene i za liječenje akutnih epizoda.

• Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI): SSRI su kategorija antidepresiva na recept koji produžuju djelovanje serotonina u mozgu. Često se uzimaju svakodnevno kako bi se spriječili napadi migrene.
• Triptani: Skupina moćnih lijekova na recept, triptani djeluju vežući serotoninske receptore, oponašajući njihovo djelovanje. Koriste se za zaustavljanje ozbiljnih napada migrene.
• Komplementarna i alternativna terapija (CAM): Neke od prirodnih metoda za koje je utvrđeno da su učinkovite u prevenciji migrene uključuju akupunkturu, meditaciju i vježbanje. Vjeruje se da svi oni proizvode svoj anti-migrenski učinak povećavajući razinu serotonina.

Što je 5-HTP?

5-HTP je aminokiselina koju ljudsko tijelo proizvodi iz esencijalne aminokiseline L-triptofana, a koja se mora dobiti prehranom. L-triptofan se može naći u hrani poput sjemena, soje, puretine i sira. Enzimi prirodno pretvaraju L-triptofan u 5-HTP, a zatim pretvaraju 5-HTP u 5-HT.

5-HTP suplementi se proizvode iz biljkeGriffonia simplicifolia,zapadnoafrička ljekovita biljka. Ovaj se dodatak koristi za depresiju, fibromialgiju, sindrom kroničnog umora i kao pomoć u mršavljenju, ali nema čvrstih dokaza koji pokazuju da je koristan.

Kad razmišljate o 5-HTP-u ili bilo kojem prirodnom dodatku, važno je razumjeti da su ti proizvodi kemikalije. Ako ih uzimate jer bi mogli biti dovoljno snažni da postignu pozitivan učinak na vaše zdravlje, imajte na umu da mogu biti dovoljno jaki da proizvedu i negativne učinke.

Istraživanje 5-HTP-a za migrene

Nije jasno jesu li dodaci 5-HTP korisni za migrene ili druge vrste glavobolje. Sveukupno, istraživanja su ograničena; neke studije sugeriraju da to pomaže, a druge ne pokazuju nikakav učinak.

• Istraživački eksperiment iz 2017. godine na štakorima pokazao je da je dodatak 5-HTP-u pomogao spriječiti promjene u mozgu povezane s estrogenom koje su u skladu s migrenom s aurom. To sugerira da 5-HTP može djelovati smanjenjem učinaka okidača migrene.
• 5-HTP je korišten kod dvije braće i sestara s rijetkom vrstom migrene koja je povezana sa simptomima sličnim moždanom udaru nazvanim hemiplegična migrena. Izvještaj iz 2011. opisuje poboljšanje njihovih simptoma kao odgovor na 5-HTP.
• Izvještaj iz 2003. godine koji je koristio veliku bazu podataka za procjenu prevencije migrene u djece pokazao je da 5-HTP nije imao utjecaja na smanjenje učestalosti epizoda.

Doziranje

Studije migrene koriste dozu od 5-HTP u rasponu od 25 mg dnevno do 200 mg dnevno za odrasle. Trenutno ne postoje dobro utvrđene ili preporučene doze za ovaj dodatak, ali važno je napomenuti da su veće doze povezane sa nuspojavama i interakcijama lijekova.

Ovaj dodatak se ne preporučuje djeci.

Nuspojave i sigurnost

5-HTP povezan je s nekoliko nuspojava, uključujući:

• Mučnina
• Nadimanje
• Nadutost
• Tekuća stolica ili proljev

Interakcije s lijekovima

5-HTP može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući karbidopu, koja se koristi za liječenje Parkinsonove bolesti. Također može komunicirati s triptanima, SSRI-ima i inhibitorima monaminooksidaze (MAOI, druga kategorija antidepresiva).

Zabrinutost zbog onečišćenja

Triptofan i dodaci 5-HTP mogu biti kontaminirani prirodnom komponentom, 4,5-triptofan-dionom, neurotoksinom koji se također opisuje kao Peak X. Bolovi u mišićima, grčevi i groznica mogu biti posljedica upalnih učinaka Peak X. Dugotrajno učinci mogu uključivati ​​oštećenje mišića i živaca.

Budući da je ova kemikalija nusprodukt kemijske reakcije, a ne nečistoća ili zagađivač, može se naći u dodacima, čak i kad se njihova priprema vrši u sanitarnim uvjetima.

Od vitalne je važnosti da o uzimanju bilo kakvih dodataka razgovarate sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za vas i da ne stupaju u interakciju s drugim lijekovima.

Imajte na umu da dodaci prehrani i bilju nisu podvrgnuti istom ispitivanju i testiranju kao lijekovi koji se izdaju bez recepta i na recept, što znači da su studije koje dokazuju njihovu učinkovitost i sigurnost ograničene ili nisu rađene.

Riječ iz vrlo dobrog

Dodaci i prirodni tretmani mogu biti privlačni, posebno ako nemaju nuspojave. Zapravo, prirodni su tretmani učinkoviti za niz stanja. Postoje dokazi da dodaci magnezija mogu smanjiti učestalost i ozbiljnost napada migrene. Međutim, trenutno nije jasno je li 5-HTP koristan za migrene ili ne.