COVID-19 i stariji odrasli

Vrlo dobro / Lara Antal

Starije odrasle osobe i ljudi koji se brinu o njima i o njima su upoznati s praksama koje promiču zdravlje i sigurnost kod kuće i u zajednici. Međutim, tijekom izbijanja globalnog koronavirusa (COVID-19), ove pojačane mjere predostrožnosti mogu se osjećati neodoljivo.

Dobra vijest je da će vam mnoge stvari koje vjerojatno već radite da biste ostali zdravi također zaštititi od COVID-19, od osiguranja da se recepti ispunjavaju do pranja ruku.

Ako ste stariji ili ste njegovatelj starije odrasle osobe, evo što trebate znati o tome kako ostati siguran i zdrav tijekom globalne pandemije COVID-19.

Jesu li stariji odrasli više izloženi riziku od COVID-19?

Rizik od bilo kakve infekcije, kao i potencijalnih komplikacija, veći je ako nemate jak imunološki sustav. Imati kroničnu bolest, uzimati određene lijekove ili primati određene medicinske tretmane i biti u starijoj dobi faktori su koji mogu utjecati na vaš imunološki sustav.

Pripadnici starije populacije češće imaju nego jedan od ovih dobnih skupina više od jednog od ovih čimbenika rizika, što zauzvrat povećava rizike povezane s COVID-19. Osoba koja je već bila bolesna kad su zaraženi virus će vjerojatnije razviti ozbiljne simptome od nekoga tko je inače bio zdrav kad se razbolio. Moguće komplikacije uključuju sekundarnu infekciju, sepsu ili upalu pluća.

Kronična bolest

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), ljudi s određenim zdravstvenim stanjima vjerojatnije će ozbiljno oboljeti ili razviti komplikacije ako su zaraženi COVID-19, u usporedbi sa zdravim ljudima.

Uvjeti koji povećavaju ozbiljnost COVID-19

• Srčana i kardiovaskularna stanja ili bolesti: uključujući srčani udar, zatajenje srca, aritmije ili nepravilan srčani ritam, bolest perifernih arterija i visoki krvni tlak
• Plućna bolest: uključujući kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (HOBP), astmu i plućnu hipertenziju
• Dijabetes: uključujući tipove 1 i 2 i gestacijski
• Pretilost

Ljudi također mogu biti izloženi povećanom riziku ako imaju stanja ili se liječe zbog stanja koja utječu na njihov imunološki sustav, poput raka i HIV-a / AIDS-a. Uz to, primatelji transplantacija organa i ljudi koji uzimaju biološke lijekove za određene autoimune bolesti također mogu biti više izloženi riziku, jer ti tretmani mogu oslabiti imunološki sustav. Iako ljudi bilo koje dobi mogu imati ova stanja, mnogi od njih su istaknutiji kod starijih odraslih i starijih osoba.

Podaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuju da se šansa za umiranjem od COVID-19 povećava s godinama. Ljudi stari 80 i više godina, kao i oni s osnovnim zdravstvenim problemima, imaju najveći rizik od smrti ako dobiju virus.

Starački domovi, pomoć uz život i hospicij

Starije osobe također imaju određene čimbenike rizika koji su povezani s njihovim društvenim životom i svakodnevnom rutinom.

• Potreba za posjetom zdravstvenim radnicima. Iako su mnoge starije odrasle osobe u mirovini i ne trebaju ići na posao, možda će morati otići u zdravstvene ustanove na procjene ili na liječenje zbog kroničnih zdravstvenih stanja. To uključuje:
  • liječničke ordinacije
  • bolnice
  • hitne sobe
  • ambulante
• Život u okruženju zajednice. Mnoge starije odrasle osobe zasigurno žive same i ostaju neovisne, ali također mogu odlučiti živjeti u staračkim domovima i objektima uz pomoć stana. Iako se očekuje da će ova mjesta prakticirati prevenciju infekcija usporedno s bolnicama, zarazne bolesti poput COVID-19 imaju tendenciju brzog širenja svugdje gdje ljudi žive u neposrednoj blizini.
• Život u palijativnoj skrbi. Oni koji su stariji, slabi i u posljednjoj su fazi terminalne bolesti posebno su osjetljivi na infekciju.

Što umirovljenici mogu

Doživjeti zbunjenost, zabrinutost, pa čak i tjeskobu zbog rizika povezanog s koronavirusom, normalno je bez obzira na to koliko godina imate ili uobičajeno zdravstveno stanje. Možda se osjećate preplavljeno, frustrirano, pa čak i bespomoćno.

Iako ne možete kontrolirati ili čak znati svaki čimbenik koji pridonosi vašem riziku, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije.

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako niste sigurni kako vaša dob ili zdravstveno stanje utječu na vaš rizik, najbolje što možete učiniti je razgovarati sa svojim liječnikom. Iako možda nećete moći otići u ured kao obično na sastanak, možda ćete moći nazvati, poslati poruku putem sigurnog portala za pacijente ili čak koristiti uslugu video chata poput Skypea za razgovor.

Vodič za raspravu o liječniku za koronavirus (COVID-19)

Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.

Pošaljite sebi ili voljenoj osobi.

Ovaj Vodič za raspravu o liječniku poslan je na {{form.email}}.

Dogodila se greška. Molim te pokušaj ponovno.

Iako biste trebali biti u toku s preporukama za starije odrasle osobe i ljude sa specifičnim zdravstvenim stanjima koje utvrđuju nacionalne i globalne agencije poput CDC-a i SZO-a, vaši će pružatelji zdravstvenih usluga moći pružiti sigurnost i smjernice koje su najrelevantnije za vas. Oni znaju vašu medicinsku povijest i vaše socijalne prilike.

Na primjer, liječnik vam može pomoći da osigurate da imate ono što vam treba da biste bili sigurni i zdravi, uključujući:

• Lijekovi na recept
• Lijekovi i dodaci bez recepta
• Kompletna oprema za prvu pomoć
• Medicinski uređaji, oprema i zalihe (poput spremnika za kisik i materijala za njegu rana)
• Posjećivanje medicinskih sestara, kućne zdravstvene zaštite ili telezdravstvenih usluga

Ako ste zabrinuti zbog svoje sposobnosti da postignete ono što vam treba za upravljanje zdravljem, obavijestite svog liječnika. Možda će moći rano napuniti recept, organizirati liječenje kod kuće umjesto u bolnici ili vam pomoći u pronalaženju potrebnih potrepština koje su možda potrebne.

Kabinet vašeg liječnika također može prebaciti ili otkazati sastanke koje ste zakazali, kao što je rutinski fizički, test, pregled ili izborni postupak koji se može odgoditi.

U slučaju da ste izloženi virusu ili imate simptome, vaš će liječnik biti najbolji izvor informacija o testiranju i liječenju tamo gdje živite.

Ograničena izloženost

Iako se to naziva "socijalnim distanciranjem", ono stvara i održavafizičkiudaljenost od drugih ljudi koja pomaže u smanjenju izloženosti COVID-19. Ograničavanje izlaska, kao i ograničavanje ljudi koji ulaze u vaš dom, pomažu smanjiti rizik od kontakta s zaraženim. Također, ako živite u zajedničkom okruženju, grupne aktivnosti mogu biti otkazane, a gosti možda neće moći posjetiti.

Vježbanje socijalnog distanciranja važno je jer možete doći u kontakt s nekim tko se ne osjeća bolesno, ali je zaražen virusom i može vam ga proširiti, a da to i ne shvaća. Također,vasmogao zaraziti i zaraziti nekoga drugog.

• Dostavite svoje najvažnije. Umjesto da odete u trgovinu, možda ćete mnogim potrebnim stvarima, kao što su namirnice i lijekovi, nabaviti dostavnu službu.
• Neka vaša putovanja budu što kraća. Ako trebate izaći, izbjegavajte odlazak u pretrpana područja. Pokušajte se udaljiti od drugih ljudi najmanje dva metra (dvije ruke) kad god je to moguće. Možda se često zadržite na razgovoru sa susjedom u trgovini, ali najbolje je da brzo uzmete ono što vam treba i da se uputite kući, a ne blistava.
• "Ostanite u kontaktu" nefizičkim sredstvima. Društveno udaljavanje znači da ne želite fizički dodirivati ​​druge, ali ne znači da ćete biti potpuno izolirani od svojih najmilijih. Zapravo je održavanje emocionalnog kontakta putem telefona, video chata, e-pošte ili aplikacija za razmjenu poruka još važnije ako ostanete unutra i nemate posjetitelje u svom domu.

Čuvajte se prijevara

Ne odgovarajte na telefonske pozive, e-adrese ili poruke na društvenim mrežama koje traže od vas osobne podatke ili novac ili vam nude cijepljenje, lijekove ili liječenje protiv COVID-19.

Zapamtite da prevaranti pozivom ili porukom mogu izgledati kao da dolaze od nekoga iz vaše zajednice - ili čak od člana obitelji ili prijatelja.

Ako niste sigurni tko vas kontaktira i mislite da bi to mogla biti prevara, provjerite popis Federalnog povjerenstva za trgovinu COVID-19.

Vježbajte pravilnu higijenu ruku

Ispravno pranje ruku navika je koja može spasiti živote (vaše i druge) - i to ne samo kada postoji globalna pandemija. Pravilna higijena ruku ne podrazumijeva samo uvijek pranje ruku prije jela i nakon korištenja kupaonice; to također znači da na pravi način perete ruke.

Ako u blizini nemate čiste vode i vaše ruke nisu vidljivo zaprljane, može vam pomoći sprej, gel ili maramice za dezinfekciju ruku s najmanje 60% alkohola. Nije tako dobro kao pronalazak sudopera i pjene, ali to je bolje nego uopće.

Sredstva za dezinfekciju također mogu biti korisna za brisanje predmeta i površina u automobilu i kući, kao i stvari koje ponesete kad napustite kuću, poput telefona, novčanika i torbe.

Izbjegavajte putovanja (ali ostanite povezani)

Osim što ćete smanjiti putovanja u supermarket, također ćete htjeti izbjeći putovanja, odmore i krstarenja. Ako ste već rezervirali putovanje ili vam predstoji godišnji odmor, kontaktirajte svog putničkog agenta, zrakoplovnu tvrtku, linija za krstarenje ili hotel kako biste saznali koje su vam mogućnosti ako otkažete ili odgodite putovanje.

U nekim su slučajevima vaš let ili rezervacije možda već otkazani. Ako vas agencija ili služba za pomoć klijentima već nisu kontaktirali, nazovite ih da biste saznali vaše mogućnosti. Možda će vam se moći vratiti novac ili priznati kredit za buduće putovanje.

Ako ste planirali posjetiti obitelj, možda na unukovu maturu ili ljetni posjet, ostanite u kontaktu s njima dok vam ne bude sigurno putovanje. Iako je za očekivati ​​razočaranje, vaše fizičko odsustvo ne znači da ne možete biti prisutni - pogotovo ako možete zatražiti pomoć svoje digitalne urođene djece i unuka.

Pazite na svoj um, tijelo i duh

Potrudite se i dalje raditi sve ono što inače radite da biste ostali zdravi, poput dobre prehrane, pijenja vode, dovoljno spavanja i vježbanja. Osim toga, postoji nekoliko relativno jednostavnih načina vježbanja samopomoći:

• Održavajte rutinu. Pokušajte održavati rutinu što je više moguće. Ako obično nemate puno, možda bi vam bilo korisno dati si malo rasporeda. Praktično može biti korisno osigurati izvršavanje zadataka, ali također može ublažiti anksioznost koju možete osjećati zbog nepoznanica.
• Izađi van. Osim ako vam to liječnik izričito ne savjetuje, izlazak svaki dan - bilo da radite u vrtu, čitate u dvorištu ili vodite psa u šetnju oko bloka - također će vam pomoći održati dobru tjelesnu i mentalnu formu.
• Uključiti se. Ako se osjećate izolirano i sami (posebno ako nemate prijatelja i obitelj koji žive u blizini), obratite se svojoj lokalnoj zajednici. Crkve i vjerske organizacije, neprofitne skupine, tvrtke, škole i općinski odjeli postavljaju planove kako bi pomogli ljudima da dobiju ono što im treba i da ostanu na sigurnom. Ako ste u mogućnosti, možda postoje načini na koje možete pružiti ruku.

Osjećaj straha, tjeskobe, tuge i neizvjesnosti normalan je tijekom pandemije COVID-19. Ako budete proaktivni u pogledu svog mentalnog zdravlja, možete održati svoj um i tijelo jačima. Saznajte o najboljim mogućnostima internetske terapije koje su vam dostupne.

Savjeti za njegovatelje

Ako brinete o ostarjeloj voljenoj osobi tijekom izbijanja COVID-19, možda ćete imati pitanja u vezi s njihovim jedinstvenim potrebama. Mnogi koraci koje poduzimate kako biste zaštitili sebe i ljude u svom domu također će biti od koristi starijem članu obitelji, ali postoje dodatne mjere predostrožnosti koje biste trebali uzeti u obzir.

• Povežite se s zdravstvenim radnicima vaše voljene osobe. Saznajte što trebate znati o medicinskim potrebama voljene osobe. Osigurajte da imaju potrebne recepte, zalihe i opremu i da znate kako dobiti više. Svakako shvatite kako im možete pomoći u upravljanju kroničnim zdravstvenim stanjima i znate koji scenariji opravdavaju pozivanje liječnika, odlazak na hitnu pomoć ili pozivanje 911.
• Upoznajte svoje lokalne smjernice. Budite u toku s državnim i lokalnim smjernicama vezanim uz COVID-19. Ako vaša voljena osoba pokazuje znakove bolesti ili je bila izložena nekome koji je bolestan, budite sigurni da znate kada, gdje i kako potražiti skrb u svojoj zajednici.
• Ostanite u kontaktu na daljinu. Ako imate stariju voljenu osobu koja živi samostalno, ali koju redovito pregledavate, postavite način na koji ćete na daljinu ostati u kontaktu. Možete postaviti raspored za njihov svakodnevni poziv, postaviti video kameru ili svakodnevno se prijavljivati ​​putem Skype-a ili im organizirati gumb za hitni poziv ili uređaj za medicinsko upozorenje. Ako ne budete mogli redovito biti u kontaktu, obavijestite njihov zdravstveni tim. Možda ćete htjeti obavijestiti i susjede voljene osobe koji će biti spremni pripaziti na stvari umjesto vas.
• Ako imate voljenu osobu koja ima ograničenu sposobnost komunikacije: pobrinite se da je nadgledate zbog znakova bolesti (na primjer, provjeru temperature). Starija voljena osoba s govornim ili kognitivnim poteškoćama možda vam neće reći da se osjeća bolesno.
• Ako imate voljenu osobu u staračkom domu ili u stanu za pomoć: razgovarajte s njihovim liječnikom o najsigurnijoj mogućnosti daljnje njege. Ako ostanu u svom objektu, vjerojatno ih nećete moći posjetiti tijekom izbijanja. Ako ste zabrinuti zbog rizika od izloženosti u nekoj ustanovi i radije biste se brinuli o njima u vašem domu, shvatite da njihove medicinske potrebe mogu to spriječiti. Također je važno da ste realni u pogledu potencijalnih sigurnosnih rizika koji ih imaju u vašem domu, osim izloženosti virusu COVID-19.
• Ako vaša voljena osoba ima stručnu ili gostujuću medicinsku sestru, osoblje koja njeguje njegu ili drugog povezanog zdravstvenog radnika koji ih posjećuje kod kuće: obratite se zdravstvenoj organizaciji ili agenciji o tome koje se korake poduzima za zaštitu zaposlenika i pacijenata. Surađujte s njima na pripremi plana kontinuirane njege u slučaju da se osoba koja obično skrbi za vašu voljenu osobu razboli.

Znajte vlastiti rizik

Ako ste odgovorni za brigu o nekome drugome, morate dati prednost svom zdravlju i sigurnosti kako biste bili sigurni da možete biti tu za njih. To obuhvaća sve, od rješavanja vaše tjelesne i mentalne dobrobiti do procjene vlastitog rizika.

Poduzimanje koraka za smanjenje rizika od izloženosti COVID-19 pomaže vam izbjeći širenje virusa na ranjivu voljenu osobuismanjuje rizik da se i sami razbolite. Ti su ishodi podjednako važni za osiguranje sigurnosti vas, vaše obitelji i ljudi u vašoj zajednici.