Kako određene biljke mogu pomoći (ili pogoršati) astmu

Biljke mogu imati pozitivan i negativan učinak na astmu. Iako je poznato da mnoge biljke pogoršavaju slučajeve peluda, biljke općenito mogu smanjiti onečišćenje zraka i poboljšati simptome astme. Čak i kako se brinete za svoje biljke, kako one u zatvorenom tako i na otvorenom, može utjecati na vaše stanje.

Dok planirate koje biljke trebate zadržati ili dodati vašem domu i dvorištu, uzmite u obzir njihov potencijalni utjecaj na astmu - u dobru i u zlu - baš kao što biste to učinili i drugim čimbenicima, poput zahtjeva za svjetlom i zalijevanjem. Azaleje, narcisi i orhideje samo su neke od lijepih opcija koje možete odobriti za astmu.

Biljke i zrak dišu

Gdje god se nalazili, biljke komuniciraju sa svojim okolišem i mijenjaju ga na više načina. Neke promjene koje biljke čine u svojoj okolini korisne su za ljude koji imaju astmu.

Biljke opstaju kroz fotosintezu, biokemijski proces uzimanja ugljičnog dioksida i oslobađanja kisika, što poboljšava kvalitetu zraka. Sljedeća reakcija, fitoremedijacija, je postupak kojim biljke apsorbiraju, razgrađuju i zatim detoksiciraju čestice. To uključuje onečišćujuće tvari koje mogu pogoršati astmu.

Uz to, biljke mijenjaju sastav plijesni i bakterija u atmosferi, a to može pomoći u čišćenju mikroorganizama koji pogoršavaju astmu iz zraka, tako da ih nećete udisati.

Najbolje biljke za astmu

Sve biljke pomažu u pročišćavanju zraka oko sebe, ali neke biljke proizvode i alergene. Pelud posebno zabrinjava, jer može pogoršati simptome astme.

Srećom, postoji mnoštvo zatvorenih i vanjskih biljnih opcija koje ne dodaju taj komplicirajući faktor.

Općenito, biljke koje koriste insekte za oprašivanje, umjesto da se oslanjaju na pelud u zraku, obično su sigurnije za astmu, kao i one s manjom vjerojatnošću da udomljuju insekte ili privuku prašinu.

Prema Američkoj zakladi za astmu i alergije, sljedeće se biljke smatraju astmom pogodnima:

• Azaleja
• Begonija
• Šimšir
• Kaktus
• drvo trešnje
• Šanil
• Clematis
• Pakujac
• Šafran
• Narcis
• Dalija
• Prašnjavi mlinar
• Pelargonija
• Hibiskus
• Hortenzija
• Impatiens
• Iris
• Orhideja
• Maćuhica
• Zimzelen
• Petunija
• Ruža
• Snapdragon
• Lala
• Cinija

Muške vs ženske biljke

Možda ćete primijetiti da je vaša astma gora u proljeće ili ljeto. Ovaj je trend često povezan s brojem peludi u zraku. Većina biljaka su i muške i ženske, ali neke nisu.

Muške biljke proizvode više peludi, dok ženske biljke pomažu u uklanjanju peludi iz vašeg vrta i oko njega. Muško i žensko drveće, grmlje, cvijeće i trave slijede ovaj obrazac. Stručnjaci se slažu da su ženske biljke za astmu bolje od muških.

Muške i ženske biljke iste vrste imaju nešto drugačiji izgled. Ako niste stručnjak za razlikovanje muških i ženskih biljaka, možete zatražiti stručnjaka da vam pomogne kad kupujete biljke ili možete usporediti izgled biljke sa fotografijama muške i ženske verzije vrste.

Izvorne biljke

Biljke koje nisu prikladne za vašu klimu teško je održavati na životu, što može dovesti do propadanja. To može potaknuti rast plijesni i spora koji će vjerojatno pokrenuti vašu astmu.

Odabir biljaka koje su porijeklom iz vašeg područja ili su porijeklom iz područja sličnih vašem može ublažiti ovaj rizik.

Briga za vaše biljke

Čak i kada odaberete prave biljke, održavanje zdravih biljaka presudno je kako bi one ostale sigurne za astmu.

Ako na primjer vaša biljka razvije izrasline ili bolest ili počne trunuti, mogli biste na kraju udahnuti plijesan i sitne čestice koje pogoršavaju vašu astmu.

Bilo da se izravno brinete o biljkama ili se nalazite u blizini biljaka koje su kemijski tretirane gnojivima, insekticidima, herbicidima ili fungicidima, mogli biste udisati otrovne tvari koje pokreću upalu i bronhospazam (naglo suženje dišnih putova).

Pametne strategije za njegu biljaka koje mogu pomoći uključuju:

• Izbjegavanje prekomjernog zalijevanja kako bi se spriječilo nakupljanje plijesni i insekata.
• Izrezivanje ili uklanjanje mrtvih ili pljesnivih područja. Po potrebi zamijenite svježe tlo.
• Korištenje odgovarajuće vrste lonca za odgovarajuću drenažu; istražite vrstu koja je najbolja za svaku vašu biljku ili pitajte lokalni vrtić.
• Održavanje biljke u pravim uvjetima (sunce, sjena i temperatura).
• Razmatranje prirodnih načina oplodnje biljaka, poput dodavanja ljuske jaja u zemlju.

Biljke koje treba izbjegavati

Neki ljudi koji imaju astmu mogu imati snažnu reakciju na većinu biljaka koje uzrokuju astmu, dok drugi ljudi koji boluju od astme mogu podnijeti ograničenu izloženost njima.

Sve s vidljivim peludom (npr. Ljiljani) može biti problematično, u zatvorenom ili vani. Američka zaklada za astmu i alergiju sugerira da posebno izbjegavate biljke koje su "daleki rođaci" ambrozije, uobičajenog pokretača astme. To uključuje:

• Krizanteme
• Tratinčice
• Suncokreti

Neke biljke mogu imati i veću vjerojatnost da sadrže prašinu koja izaziva astmu samo zato što im je lišće nejasno, umjesto da je glatko. To omogućuje prianjanje prašine i otežava čišćenje. Kao takvi, trebali biste razmisliti o izbjegavanju sobnih biljaka poput afričkih ljubičica i nekih lutajućih židovskih sorti.

Mnoge biljke koje proizvode velike količine peluda zapravo su drveće, grmlje, trave i korov. Iako ih možete izbjeći dodati u svoj krajolik, s njima se možete susresti bez obzira. Svjesnost njih barem vam može pomoći da povežete izloženost i simptome.

Primjeri uključuju:

• Jasen
• Cedrovo drveće
• Uobičajena bermudska trava
• Čempres
• Brijestovi
• Grmlje smreke (muški)
• Javorova stabla
• Dudovi
• hrastovi
• Borovi
• Ruski čičak
• Američka komoljika
• Timotejeva trava
• Stabla oraha

Ako niste sigurni koje točno biljke uzrokuju vaše simptome, liječnik vam može preporučiti testiranje na alergiju i / ili će vam možda trebati liječenje alergijskim injekcijama ili imunoterapijom.

Riječ iz vrlo dobrog

Iako se zna koje biljke obično utječu na astmu, što utječevasmogu biti vrlo individualni. Ako se nakon izlaganja određenoj biljci pojave simptomi astme kao što su piskanje, stezanje u prsima, otežano disanje i / ili kašalj, tada bi to moglo biti krivo za nju ili nešto s njom (poput plijesni ili kemijskih tretmana) - čak i ako biljka nalazi se na popisu "najboljih izbora".