Putujući? Ne zaboravite planirati unaprijed što se tiče kontrole rađanja. Pored dolje navedenih savjeta za putovanje, trebali biste razmotriti i pakiranje hitne kontracepcije u slučaju da vam ne funkcionira kontrola rađanja ili ako imate nezaštićeni seks tijekom putovanja. Imajte na umu da tableta za jutro poslije možda neće biti lako dostupna na određenim područjima. Također, sve propisane lijekove (poput kontracepcijskih pilula ili dijafragme) pohranite u izvornu posudu s čitljivim naljepnicama.
Putujete s tabletama, flasterom ili prstenom?
2014. Dawn Stacey
Ako upotrebljavate tabletu, Ortho Evra Patch ili NuvaRing, pametno je ponijeti zalihu za sljedeći mjesec - samo u slučaju da vam ponestane tijekom putovanja ili ste ih pogrešno upotrijebili (i trebate pokrenuti novo pakiranje). U nekim je područjima možda teško kupiti ove metode na recept. Planirajte unaprijed i spakirajte tu dodatnu zalihu. Također, Nuvaring treba hladiti.
Ako će se menstruacija vjerojatno dogoditi tijekom datuma putovanja, možda ćete je htjeti preskočiti koristeći jednu od ovih hormonalnih metoda. Možda ćete trebati planirati unaprijed kako biste to učinili učinkovito (u slučaju da trebate kupiti dodatna pakiranja).
Treba imati na umu i ako koristite hormonsku kontrolu rađanja i putujete - postoje određeni lijekovi koji mogu smanjiti učinkovitost ovih metoda. Dobro je znati što su to prije vremena u slučaju da se razbolite tijekom putovanja i propisani su vam jedan od ovih lijekova. Također, ako ste skloni "putniku na trbuhu", imajte na umu da pretjerano povraćanje, kao i lijek Emend (aprepitant), koji se koristi za povraćanje ili mučninu, mogu smanjiti učinkovitost tablete.
Ponesite kondome
2014. Dawn Stacey
Obavezno ponesite kondome (čak i ako koristite drugu metodu kontrole rađanja). Kondomi su najbolja zaštita od spolno prenosivih bolesti - samo u slučaju da sretnete tu "savršenu" osobu.
Prezervativi su obično dostupni gotovo svugdje, ali imajte na umu da izbor i kvaliteta mogu biti ograničeni. To posebno može biti slučaj ako preferirate određene vrste / marke kondoma. Dakle, ako koristite poliuretanske ili poliizoprenske kondome (možda zbog alergija na lateks) ili specijalizirane kondome, poput vrlo velikih, u svoj kofer spakirajte dodatnu kutiju (ili dvije ili tri!).
Kondomi ne smiju biti izloženi ekstremnim temperaturama.
Ne zaboravite uzeti tabletu
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Možda ste razvili dobre navike prilikom uzimanja tableta kod kuće, ali to može postati izazov kad ste na odmoru i vaša je rutina poremećena. Iako kombinirane tablete za kontrolu rađanja treba uzimati jednom dnevno i manje su stroge u pogledu točnog vremena, tablete koje sadrže samo progestin trebaju se uzimati svaki dan u istom trosatnom razdoblju radi najbolje učinkovitosti. Možda ćete trebati malo izračunati za nove vremenske zone i uračunavanje sati izgubljenih ili stečenih u letu. Želite izbjeći propuštene tablete tijekom putovanja.
Neki korisnici tableta ne mogu popiti tabletu zbog gubitka prtljage. Obavezno ponesite osnovne lijekove.
Ako koristite Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Kada planirate datume odmora, imajte na umu da se injekcije Depo Provere moraju davati svakih 12 tjedana. Tipično ćete biti zaštićeni sve dok depo pucate četiri puta godišnje (svakih 11-13 tjedana). Ako vas nema kad je vaš hitac u redu, u redu je snimiti ga tjedan dana ranije ili do tjedan dana nakon što je trebao vaš sljedeći hitac. Pfizer, proizvođač Depo Provera, savjetuje da ne pomičete granicu s jedne tjedan otkako su žene time zatrudnjele. Pfizer predlaže upotrebu pričuvne metode ako propustite injekciju ili ako je prošlo više od 13 tjedana od vaše posljednje injekcije.
Romantični bijegovi ili novi seksualni susreti
Hero Images / Getty Images
Prije nego što putujete s novim partnerom, važno je razgovarati o preferencijama kontracepcije. Razgovarajte o spolno prenosivim bolestima i seksualnoj povijesti. Budući da neke metode kontrole rađanja (poput hormonske kontracepcije) zahtijevaju posjet liječniku i može potrajati neko vrijeme prije nego što postanu učinkovite, morat ćete donijeti odluke o uporabi kontracepcije puno prije planiranih datuma putovanja.
Ako ste s novim partnerom kojeg ste tek upoznali, uvijek razgovarajte o kontracepciji prije spolnog odnosa. Ako vas uhvati vrućina trenutka, možda ćete pritisnuti nešto zbog čega ćete kasnije možda požaliti. Ako ne želite bebu kao uspomenu s ovog romantičnog putovanja, unaprijed razgovarajte o kontroli rađanja.
Putovanje i vaše razdoblje
Nancy R. Cohen / Getty Images
Putovanje može prouzročiti havariju menstrualnog ciklusa. Različite vremenske zone, iscrpljenost i emocionalni stres mogu potaknuti nepravilna krvarenja. Pripremite se pakiranjem proizvoda za osobnu higijenu (tako da budu lako dostupni). S druge strane, pretjerano vježbanje (viđenje vida, plivanje itd.) I stres također mogu uzrokovati propuštene menstruacije. To bi moglo odbaciti obrasce plodnosti ako se oslanjate na prirodno planiranje obitelji.
Menstrualne šalice, poput ZIGGY i INTIMIMINA, opcija su za menstruaciju tijekom odmora na plaži.
Hormonska kontrola rađanja i dugi izleti
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Putovanje na velike udaljenosti povezano je s potencijalno fatalnim dubokim venskim trombozama (DVT) ili plućnom embolijom (PE). Ako upotrebljavate kombiniranu hormonsku kontracepciju, možda ćete biti izloženi većem riziku od nastanka krvnih ugrušaka, pa ćete možda trebati poduzeti dodatne mjere predostrožnosti ako vaši planovi putovanja uključuju dugotrajno sjedenje. Pazite da s vremena na vrijeme ispružite noge. i ostanite hidratizirani. Nošenje kompresijskih čarapa također može pomoći u sprječavanju DVT-a.
Pohranjivanje kontrole rađanja
GARO / PHANIE / Getty Images
Određeni kontraceptivi, poput kondoma, osjetljivi su na toplinu, pa ih tijekom putovanja čuvajte na hladnom i suhom mjestu. Ne smiju biti dugo izloženi vrućini, svjetlosti, zraku ili sunčevoj svjetlosti. To znači da kondom ne treba čuvati u pretincu za rukavice niti ga nositi u novčaniku ili stražnjem džepu (osim ako ne planirate koristiti taj dan). Obavezno pročitajte umetke paketa odabrane metode kako biste odredili temperaturu na kojoj se trebaju čuvati.
Ako koristite barijeru Kontrola rađanja
2014. Dawn Stacey
Budući da mnogi spermicidni proizvodi možda neće biti dostupni u drugim zemljama, ako se oslanjate na ove barijerne metode kontracepcije, ponesite sa sobom dovoljno spermicidnih krema, filma, pjena, želea i / ili čepića. Isto vrijedi i ako koristite spužvu. Bolje je ponijeti više nego što će vam trebati, umjesto da ih ne možete pronaći tijekom putovanja.
Korisnici dijafragme—ovaj savjet za kontrolu rađanja odnosi se i na vas! Pazite da spakirate dovoljno spermicida koji ćete koristiti s dijafragmom dok vas nema. Ako vam ostane bez spermicida i ne možete ga nadomjestiti, bolje je koristiti samu dijafragmu, nego nikakvu kontracepciju.
-is-diagnosed.jpg)
.jpg)
