Uzroci i faktori rizika od raka

Rak se razvija kada postoje promjene na DNA (mutacije) unutar stanice koje joj omogućuju rast izvan kontrole. Stanice raka tada mogu istisnuti normalne stanice ili napasti tjelesna tkiva. Zračenje, supstance koje uzrokuju rak, infekcije i vaš genetski sastav mogu povećati rizik od mutacija koje rezultiraju rakom.

Većina ljudi ne shvaća da se rak u mnogim slučajevima može spriječiti. Učenje što uzrokuje rak i koji su čimbenici rizika prvi je korak u prevenciji raka.

Uobičajeni uzroci

Prema Američkom društvu za rak i Nacionalnom institutu za rak, najčešći su uzroci i čimbenici rizika od raka:

• Pušenje i upotreba duhana
• Alkohol
• Nedostatak tjelesne aktivnosti
• Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost
• Loša prehrana
• Izlaganje suncu
• Izloženost zračenju
• Virusne infekcije i druge infekcije
• Izloženost supstancama koje uzrokuju rak
• Obiteljska povijest i genetika
• Kronična upala
• Hormoni
• Imunosupresija
• Dob

Izloženost okoliša

Vaša okolina može povećati rizik od razvoja raka. Karcinogeni - tvari i izloženost koje mogu dovesti do raka - mogu se naći u kući, na radnom mjestu i na otvorenom. Upotreba duhana i pušenje spadaju u ovu kategoriju.

Drugi je primjer izloženost azbestu, skupini minerala koja se nalazi u nekim starijim stambenim i industrijskim građevinskim materijalima, a koji mogu uzrokovati mezoteliom, karcinom plućne sluznice. Ljudi koji su izloženi visokoj količini benzena (koji se nalazi u benzinu, duhanskom dimu i onečišćenju) izloženi su riziku od raka.

U okolišu postoje mnoge druge tvari koje bi vas mogle ugroziti. Budite oprezni s kemikalijama u svom domu i uvijek na poslu odvojite vrijeme za čitanje informacija o kemikalijama s kojima radite.

Izloženost zračenju

Najčešći oblik izlaganja zračenju je sunce. Druga izloženost okoliša je plin radona koji može biti prisutan u tlu i može se nakupiti u vašem domu. Možda ćete biti izloženi i zbog medicinskog snimanja ili liječenja.

Infekcije

Infekcije mogu povećati rizik od raka na nekoliko načina. Neke virusne infekcije izravno utječu na DNK dajući kancerogene promjene. Ostale infekcije mogu dovesti do dugotrajne upale, što povećava vaš rizik. Druge infekcije, poput HIV-a, potiskuju imunološki sustav tako da ne može učinkovito zaštititi od rasta karcinoma.

Ljudski papiloma virus (HPV) povećava rizik od raka vrata maternice, analnog sustava, vulve i rodnice. Studije sugeriraju da HPV također igra važnu ulogu u mnogim karcinomima glave i vrata, a kontinuirano istraživanje proučava njegovu moguću ulogu i kod drugih karcinoma.

Dob

Iako se rak može pojaviti u bilo kojoj dobi, srednja dob dijagnoze raka je između 65 i 74, ovisno o vrsti.

Tijekom godina imali ste veću izloženost kancerogenim i upalnim procesima, a bilo je i više vremena da sporo rastući karcinomi postanu simptomatski. Vaše tijelo također postaje manje učinkovito u pronalaženju i uništavanju kancerogenih i predkancerogenih stanica.

Ipak, postoje neki oblici raka koji su češći u djece, uključujući rak kostiju i neke oblike leukemije.

Genetika

Geni su krajnji uzrok svih karcinoma, ali u velikoj većini slučajeva to su stečene mutacije koje se ne prenose na vašu djecu. Imate "zdrave" gene, ali mutacija se događa jednoj stanici, a zatim može rasti izvan kontrole. Uobičajeno je da postoji osnovna osjetljivost na rak zbog onkogena i inaktiviranih gena za supresiju tumora.

No, u 5% do 10% slučajeva rak je posljedica obiteljskog sindroma raka koji se može naslijediti.Ako imate obiteljsku povijest raka, poput raka dojke, poduzimanje dodatnih mjera opreza je od vitalnog značaja. Dostupni su genetski testovi za neke nasljedne karcinome.

Imajte na umu da ako u obitelji imate karcinom raka, to ne znači da ćete ga i razviti. Imate samo veće šanse da ga razvijete (genetska predispozicija).

Čimbenici rizika u životnom stilu

Mnogi od glavnih čimbenika rizika za rak su oni koje možete kontrolirati. To može biti posebno osnažujuće za one koji su svjesni određenih predispozicija.

Duhan

Pušenje ne utječe samo na pluća, već povećava rizik od mnogih karcinoma. Zapravo, pušenje uzrokuje 30% svih smrtnih slučajeva od raka u SAD-u i odgovorno je za 80% slučajeva smrti koji se mogu pripisati raku pluća.

Prestanak pušenja odmah smanjuje faktor rizika za rak.

Alkohol

Alkohol je nadražujuće sredstvo koje može oštetiti stanice i pospješiti proizvodnju kancerogenih kemikalija u debelom crijevu. Da biste smanjili rizik od raka od alkohola, Američko društvo za rak sugerira ograničavanje alkohola na jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce.

Nedostatak tjelesne aktivnosti

Vježbanje barem 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu uvelike smanjuje rizik od raka. Ne morate trčati maratone. Utvrđeno je da čak i lagana tjelovježba - poput rada u vrtu nekoliko dana u tjednu - među ostalim vrstama smanjuje rizik od raka pluća.

Pretilost

Pretilost je vodeći uzrok raka. Povećava rizik od karcinoma dojke, raka debelog crijeva i rektuma, karcinoma endometrija, raka jednjaka, raka gušterače i raka bubrega, a višak masnih stanica proizvodi više hormona estrogena i inzulina koji potiču rast karcinoma.

Postizanje ili održavanje zdrave tjelesne težine može smanjiti vaše rizike.

Dijeta

Prehrana koja se fokusira na biljke, uključujući povrće, cjelovito voće, cjelovite žitarice i proteine ​​iz graška i graha, najbolja je za smanjenje rizika od raka. Prerađeno meso, crveno meso, pića zaslađena šećerom i rafinirani ugljikohidrati trebaju biti ograničeni.

Izlaganje suncu

Rak kože može biti uzrokovan prekomjernom izloženošću sunčevim zrakama. Opekline od sunca - čak i preplanule - zapravo su rezultat oštećenja kože uzrokovanih suncem.

Mnogi slučajevi raka kože mogu se spriječiti malim planiranjem. Nošenje kreme za sunčanje može vam pomoći, ali uvježbavajte i sigurno izlaganje suncu. Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost sredinom dana (od 10 do 14 sati), sjednite pod kišobran, nosite zaštitnu odjeću i ne zaboravite sunčane naočale kako biste zaštitili oči. Jedan oblik karcinoma kože - melanom - ima tendenciju utjecati na oči.

Nesigurni seks

Vježbanje nesigurnog seksa može povećati rizik od HPV-a, HIV-a i hepatitisa B, što sve povećava rizik od raka.

Riječ iz vrlo dobrog

Stopa novih dijagnoza raka pada u SAD-u, ali više od 1,7 milijuna ljudi svake će godine dijagnosticirati rak. Međutim, zbog ranog otkrivanja i boljeg liječenja, stopa smrtnosti od raka smanjila se za 27% u 25 godina i nastavlja padati za 1,8% godišnje. Iako ne možete izbjeći sve uzroke raka, možete značajno smanjiti rizike promjenom načina života. Ove mjere također smanjuju rizik od drugih glavnih bolesti.