Često čujete rak opisan kao „bitka“ u kojoj se morate „boriti“ da biste preživjeli. No budući da "borba" nikad nije poštena, kako točno pojedinac preživljava rak?
Nažalost, nikad nema izvjesnosti kad je riječ o raku i nema zacrtanog plana preživljavanja. Neki ljudi pokušavaju sve što je ljudski moguće da bi preživjeli, ali ne i. Ipak postoje određeni koraci koje možete poduzeti koji mogu poboljšati vaše šanse i dovesti vas korak ispred vašeg "protivnika". U nastavku je navedeno 10 načina na koje možete uzvratiti udare u nadi da ćete preživjeti rak.
FatCamera / Getty ImagesPrvih osam ovih savjeta namijenjeno je onima kojima je već dijagnosticiran rak. Posljednja dva savjeta namijenjena su onima kojima još nije dijagnosticirana ili onima koji imaju rak, ali žele znati što se može učiniti za prevenciju ili rani pronalazak drugog raka.
Ako imate rak, posjetite stručnjaka
Ova se točka možda čini očitom većini ljudi, ali nije svima. Milijuni su ljudi s rakom koje liječe kirurzi, internisti, obiteljski liječnici i drugi pružatelji zdravstvenih usluga. Ako je ikako moguće, pokušajte da vas pregleda onkolog. Američko društvo za kliničku onkologiju može vam pomoći da pronađete onkologa ili stručnjaka. Američko društvo za hematologiju pomoći će vam da pronađete liječnika ako imate rak krvi. Specijalisti će najvjerojatnije biti svjesni trenutnih mogućnosti liječenja i kliničkih ispitivanja to će vam biti od posebne koristi.
Postoje i različite vrste onkologa. Najčešće ćete imati medicinskog onkologa koji će upravljati i koordinirati vašu njegu. Ako imate terapiju zračenjem, možda ćete posjetiti onkologa za zračenje. Ako imate ginekološki karcinom, vrijedi posjetiti ginekološkog onkologa. Čini se da je za one s rakom jajnika preživljavanje s operacijom veće kada ginekološki onkolog izvrši operaciju u usporedbi s općim ginekologom. Naravno, ovo je općenita izjava i vjerojatno postoje iznimke.
Pronađite medicinski tim koji se bavi vašom karcinomom
Sad kad planirate posjetiti onkologa, gdje biste započeli? Često vaš prvi korak može uključivati odabir centra za liječenje raka, a ne odabir onkologa. Liječenje raka obično uključuje višedimenzionalni pristup, a dobar centar za liječenje raka omogućit će vam da okupite dobar tim za liječenje raka.
Pa kako otkriti koji su centri za liječenje raka najbolji za vašu vrstu karcinoma? Dobar prvi korak je pitati liječnika kojeg viđate kamo bi išla ako joj je dijagnosticiran sličan rak. Razgovarajte s prijateljima i obitelji. Uzimanje vremena za povezivanje s mrežnom zajednicom raka izvrstan je način učenja koji su centri najaktivniji u liječenju i istraživanju vaše određene vrste raka.
Nacionalni institut za rak preporučuje osobama s rakom da razmotre sudjelovanje u kliničkom ispitivanju, a ponekad su ta klinička ispitivanja dostupna samo u većim centrima za rak. Postoje mnogi mitovi o kliničkim ispitivanjima, ali istina je da vam ponekad kliničko ispitivanje može ponuditi tretmane koji mogu poboljšati preživljavanje koji inače nisu dostupni. Odvojite vrijeme da shvatite svrhu kliničkih ispitivanja dok gledate svoje mogućnosti.
Nakon što pogledate što je dostupno, možete zatim usporediti lokacije tih centara s regijama u zemlji u kojima bi vam bilo ugodnije pružati njegu (bilo u blizini vašeg doma ili u blizini voljenih koji žive u drugim područjima, ako je moguće). Ako posjetite medicinskog onkologa izvan države, to ne mora nužno značiti da ćete tamo trebati dobiti svu svoju skrb. Neki onkolozi u većim centrima za rak mogu preporučiti kemoterapiju, na primjer, koja se može isporučiti u centru bliže vašem domu.
Dobiti drugo mišljenje (a možda i treće ili četvrto)
Neki se osjećaju nelagodno tražeći drugo mišljenje, no s ozbiljnim stanjem poput raka, većina liječnika očekuje da ćete htjeti drugo mišljenje. U stvari, većina liječnika, kad se i sami suoče s rakom, dobije drugo mišljenje.
Često se preporučuje da drugo mišljenje potražite u nekom od većih centara za rak. Moglo bi biti korisno provjeriti popis centara za rak, imenovanih od strane Nacionalnog instituta za rak, jer su ti centri odabrani zbog svoje predanosti pronalaženju novih i učinkovitijih tretmana za rak. Također je vjerojatnije da će ovi veći centri za rak imati stručnjaka ne samo za vašu vrstu raka, već i za druge jedinstvene aspekte vašeg raka, poput molekularnog profila vašeg raka.
Mnogo je razloga zašto je drugo mišljenje (ili više njih) toliko važno. Jedan od razloga je, naravno, dobivanje mišljenja stručnjaka koji je upućeniji ili je zainteresiran za vašu vrstu karcinoma. Ipak, čak i ako se oba ili sva mišljenja koja ste dobili, to može biti važno. Ako vaše liječenje ne uspije biti učinkovito, može vas poštedjeti drugog pogađanja i želje da ste uopće dobili drugo mišljenje.
Pogledajte ove važne razloge da biste dobili drugo mišljenje kada imate rak pluća.
Saznajte sve što možete o svom raku i upotrijebite dostupne resurse
Studije su otkrile da odvajanje vremena za edukaciju o svom raku ne samo da vam pomaže da se osjećate osnaženijima i kontrolirate svoje liječenje, već može utjecati i na vaš ishod. Ovo se može činiti neodoljivim ako nemate medicinsku diplomu, ali mnogi su preživjeli rak to utvrdilijemoguće. Pitajte puno pitanja. Saznajte kako putem Interneta pronaći dobre informacije o raku. I ne zaboravite da su mrežne zajednice za rak često sjajan način prikupljanja informacija.
Količina informacija i podrške oboljelima od raka zapanjujuća je. Možete dobiti besplatne obrazovne materijale, emocionalnu potporu, novčanu pomoć, pomoć u osiguranju, pomoć oko vašeg fizičkog izgleda, prehrambene preporuke. Jedan od sveobuhvatnijih mrežnih izvora je Nacionalni institut za rak. Neprofitna organizacija CancerCare ima opsežne informacije o suočavanju s rakom. Pogledajte obrazovne radionice CancerCare Connect kako biste imali trenutni pristup mnogim podcastima koji rješavaju gotovo svaku zabrinutost u vezi s rakom.
Iskoristite besplatne alate za liječenje poput onih koje nudi Američko društvo za borbu protiv raka. Ovi alati za donošenje odluka mogu vam pomoći da saznate koje su opcije liječenja prikladne za vas. Koje su prednosti i nedostaci svake? Dobit ćete informacije prilagođene vašoj jedinstvenoj kliničkoj situaciji, tako da ćete manje vremena provoditi prolazeći kroz nebitne članke.
Tražite podršku od prijatelja, obitelji i zajednice za podršku raku
Podrška obitelji i prijatelja i zajednice za rak vrlo je važna za poboljšanje šansi.
Studije koje proučavaju učinke socijalnih odnosa na bolest i smrtnost pokazale su da jake socijalne veze poboljšavaju preživljavanje u najrazličitijim uvjetima. Gledajući samo rak, veliko istraživanje pokazalo je da su visoke razine percepcije socijalne potpore povezane s 25 posto nižim rizikom od smrti.
Dopuštanje prijateljima i obitelji da vam pomažu važan je korak, ali također može biti korisno komunicirati s drugima koji se suočavaju sa sličnom dijagnozom. Postoji nešto posebno u tome što imate priliku razgovarati s nekim tko se suočava sa sličnim izazovima. Osim emocionalne podrške, zajednice za podršku raku izvrstan su način za upoznavanje najnovijih tretmana vaše bolesti. U vrijeme kada istraživanje raka eksponencijalno napreduje, postoje čak i ljudi koji su naučili o novim načinima liječenja i kliničkim ispitivanjima - što ponekad može značiti razliku između života i umiranja - interakcijom s preživjelim kolegama, a ne s onkolozima iz zajednice.
Iako internetske grupe i zajednice mogu biti od velike pomoći, odvojite trenutak da naučite o sigurnosti s društvenim mrežama s rakom i kako zaštititi svoju privatnost.
Dobro vježbajte, dobro jedite i upravljajte ostalim zdravstvenim stanjima
Većina nas je dovoljno čula za dobru prehranu i vježbanje da smo gotovo postali imuni na raspravu o njihovom utjecaju, ali dobra prehrana i tjelovježba ne samo da pomažu smanjiti rizik od raka, već i poboljšavaju preživljavanje onih kojima je dijagnosticirana . Također je vrlo važno napomenuti da su druga medicinska stanja - ili ona uzrokovana rakom ili ona koja istovremeno postoje s rakom - značajan uzrok smrtnosti. Upravljanje tim uvjetima ponekad zahtijeva plamenik - ali ne bi trebalo ako pokušavate povećati svoje šanse.
Ne morate trenirati za maraton da biste imali koristi od vježbanja. Studije su otkrile da čak i blaga tjelesna aktivnost koja je zabavna, poput vrtlarenja dva puta tjedno, pomaže poboljšati stopu preživljavanja kod nekoliko najsmrtonosnijih karcinoma.
Prilično je jasno da dobra prehrana u prvom redu smanjuje rizik od razvoja karcinoma, ali kao i kod vježbanja, i mi učimo što bi moglo učiniti razliku i za one s rakom. Pogledajte ove namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv stanica raka i zašto.
Obratite pažnju na druga zdravstvena stanja koja imate, u rasponu od astme do bolesti srca. Ljudi s rakom i dalje se suočavaju s tim zabrinutostima, što je još teže primijetiti usred simptoma raka. Krvni ugrušci su česti u ljudi s rakom, a ako se ti prekinu i pređu na vaše noge (plućna embolija), mogu biti fatalni. Napokon, depresija i samoubojstvo povećani su kod onih s rakom. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom liječniku.
Budite doista predani svom liječenju
O kojem god se kliničkom ispitivanju ili planu liječenja složili vi i vaš liječnik, budite predani i dajte sve od sebe. Brojni ljudi odustaju od protokola liječenja iz jednog ili drugog razloga. Neki ljudi zaborave uzimati lijekove svaki dan ili ne poduzimaju mjere predostrožnosti kako bi spriječili infekcije dok su na kemoterapiji. Morate vjerovati u sebe, svog liječnika i svoje liječenje. Ako bilo što od ovoga ne uspije, obratite se svom liječniku ili savjetniku za rak o svojim osjećajima. Imajte na umu da se može upravljati mnogim nuspojavama, ali da bi se pozabavio tim simptomima, liječnik mora znati da vas muče.
Ako pušite, prestanite. Neki ljudi osjećaju da nakon što obole od raka to više nije važno. Ali ima. Pogledajte ove razloge za prestanak pušenja nakon dijagnoze raka.
Budite svoj vlastiti zagovornik
Možda najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste poboljšali šanse za preživljavanje od raka je biti vlastiti zagovornik u skrbi o raku. Ne postoji nitko toliko motiviran kao vi da pronađe moguća rješenja za liječenje vaše bolesti i za upravljanje nuspojavama. Obavezno slijedite sve ove korake da biste bili vlastiti zagovornik pacijenta s rakom.
Za one koji nemaju rak (ali ipak žele preživjeti ako ga razviju)
Posljednje dvije točke su za one kojima još nije dijagnosticiran rak ili za one koji žele smanjiti šanse za razvoj drugog karcinoma. Nacionalni institut za rak procjenjuje da će približno 38,4% muškaraca i žena u određenom trenutku tijekom života dobiti dijagnozu raka, a neki od tretmana koji se koriste za rak, poput kemoterapije i terapije zračenjem, mogu povećati rizik od drugog karcinoma .
Rano otkrivanje je važno
Rano otkrivanje važno je kod nekih vrsta karcinoma. Općenito, ranije se dijagnosticira bolest, što su veće šanse za remisiju ili dugoročno preživljavanje.
Rano otkrivanje može uključivati redovite preglede, ali najvažnije je ne zanemariti znakove upozorenja koje vam tijelo daje. Saznajte o znakovima i simptomima raka, i onim koji su česti i onima koji su neuobičajeni. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku. Simptomi, poput boli, način su na koji nam tijelo govori kako nešto nije u redu. Ako imate neobjašnjive simptome, razmislite o drugom mišljenju.
Iako postoje određene kontroverze oko probira na rak prostate, pa čak i na rak dojke, naučili smo da probir na rak debelog crijeva, kao i rak pluća kod bivših i sadašnjih pušača, može značajno smanjiti stopu smrtnosti od ovih bolesti.
Upoznajte svoje rizike od raka i krenite u akciju
Uzroka raka je mnogo, ali sveukupno se smatra da je većina karcinoma "višestruka" - što znači da mnogi čimbenici zajedno djeluju kako bi povećali ili smanjili rizik od bolesti.
Rak može biti rezultat genetskih mutacija, virusa ili karcinogena u okolišu. Harvardski centar za prevenciju raka nudi interaktivni alat koji će vam pomoći odrediti razinu rizika za 12 različitih vrsta karcinoma.
Odvojite vrijeme i postavite pitanja o karcinomima koje su imali vaši rođaci. To uključuje ne samo karcinome poput raka dojke. Ponekad se rak pojavljuje u obitelji, ali različiti članovi razvijaju različite vrste raka. Saznajte o svom genetskom nacrtu i raku.
Također je važno biti svjestan mogućih stanja koja povećavaju rizik od karcinoma. Na primjer, dijabetes povećava rizik od raka gušterače, a upalna bolest crijeva može povećati rizik od raka debelog crijeva.
Provjerite imate li izloženosti okolišu koji bi vas mogli predisponirati za rak, i poduzmite mjere. Prestanite pušiti ako pušite. Očistite prehranu. Vježbajte. Učinite sve što je potrebno (s razlogom) kako biste bili sigurni da vam je zdravlje na prvom mjestu.
.jpg)
