Ljudsko težište je pojam koji utječe na sve stvari povezane s držanjem tijela, uključujući pitanja kao što su zamah, dizajn programa vježbanja u držanju tijela i još mnogo toga.
Gravitacija je sila ili sila koju zemlja vrši na vaše tijelo. Vaše težište je točka u kojoj je koncentrirana masa tijela.
Wokandapix / PixabayVjerovali ili ne, vaše težište može se nalaziti izvan vašeg tijela. Kako je ovo moguće?
Kada definiramo težište, to činimo iz reference statičnog, stojećeg položaja. Ali tijelo je kontinuirano u pokretu, što znači da često mijenjamo položaje. Sa svakim novim položajem dolazi i novo mjesto za težište. Zapamtite, težište, kako ga ponekad kratko nazivaju, točka je oko koje se uravnotežuju svi dijelovi; ovo može biti unutar ili izvan vašeg tijela. Čak i male promjene položaja mogu se promijeniti tamo gdje je vaše težište.
Težište se naziva i težištem. Dva su pojma međusobno zamjenjiva.
Idemo tehnički
Težište je prosječno mjesto čovjekove mase u trodimenzionalnom prostoru.
Tjelesna masa može se shvatiti kao ukupna količina fizičkog materijala koji obuhvaća vaše tijelo. Tehnički, to je vaša težina podijeljena sa silom gravitacije. Odnosno, vašu težinu određuje gravitacija; ako ste na Mjesecu, gdje je gravitacija manja, manje ćete težiti, ali vaša masa će ostati ista.
Ali u praktičnoj stvarnosti, gravitacija djeluje na sve predmete, bilo tijela ili stvari, koji se nalaze na zemlji. Dakle, dok razmatramo težište, uklanjamo tu silu s jedne strane jednadžbe nastojeći upotrijebiti najtočniji koncept i pojam, što je, naravno, masa.
O masi biste mogli razmišljati i kao o otporu vašeg tijela kretanju, odnosno njegovoj glavnini. S druge strane, vaša težina je sila koju masa vašeg tijela vrši kad je - a to je cijelo vrijeme za nas zemljane - pod utjecajem gravitacije.
Ljudsko težište
Kao što smo ranije spomenuli, težište je točka u kojoj je tjelesna masa podjednako uravnotežena, a ta se točka mijenja ovisno o nečijem položaju (ruke gore / dolje, naginjanje, okretanje salta i tako dalje).
Promatranje plesača, gimnastičara i šetača s užadom pruža primjere kako, uz trening snage i fleksibilnosti, ljudsko tijelo može promijeniti težište u najintrigantnijim modama, a također i kako ljudsko biće može svjesno prevladati učinke gravitacije i inercija na tijelu.
Kad stoji, težište se obično nalazi ispred kosti križnice, na približno drugoj križnoj razini (križnica se sastoji od pet kostiju međusobno okomito sraslih).
Da bismo razumjeli razliku između teorije i praktične primjene, usporedimo ljudsko tijelo s bejzbolom na minutu. Od točke u točnom središtu, masa bejzbola je ravnomjerno raspoređena naokolo, zar ne? Dakle, s bilo kojim pokretom lopte, ova središnja točka pomiče se točno zajedno s njom. Lako.
Ali, kad uzmemo u obzir težište u ljudskom tijelu, stvari se zakompliciraju. Kao što je već rečeno, jer tijelo ima pokretne dijelove (ruke, noge, glavu, razna područja trupa), svaki put kad nešto učinite, pa, bilo što, oblik vašeg cjelokupnog oblika se promijeni. A ako nosite nešto poput kovčega, torbe s namirnicama ili ako nosite ruksak, to nekim dijelovima dodaje težinu, ali ne i drugima, mijenjajući težište kao i on.
Dakle, možemo reći da je težište tačka koja se neprestano mijenja u tijelu ili izvan njega, što predstavlja mjesto gdje je težina ili masa ostatka vašeg tijela podjednako uravnotežena u svakom smjeru. Ova se točka može i mijenja na temelju onoga što nosite i kako je nosite, kao i položaja koji zauzimate i pokreta koje radite.
Kronična bol u križima
Studija iz 2014. objavljena uČasopis za rehabilitaciju leđa i mišićno-koštanog sustavaotkrili su da pacijenti s kroničnom boli u križima imaju težište koje je pretjerano smješteno prema leđima.
U studiji su pacijenti smanjili snagu donjeg dijela leđa nakon produženja, plus smanjenu količinu normalne krivulje križa. Autori studije zaključili su da bi oni s kroničnom boli u križima s težištem predaleko mogli imati izazove snage i ravnoteže koje treba prevladati kako bi ponovno uspostavili posturalnu kontrolu.
