Ako se uvijek osjećate hladnije od svih oko vas, to može biti frustrirajuća situacija. Možda ćete trebati nositi jaknu kad se čini da je vrijeme za druge ljude kratkih rukava ili vam je voda u bazenu u kojoj svi uživaju možda prehladna.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesUz neugodnosti i neugodnosti zbog osjećaja hladnoće, možda se pitate i zašto vaša percepcija temperature nije normalna ili prosječna.
Netolerancija na hladnoću, koja se naziva i preosjetljivošću na hladnoću, nije rijetkost. Brojni zdravstveni uvjeti mogu biti iza toga, od kojih se nekim može upravljati uz pomoć liječnika. Sljedeće su najčešće.
Bolest štitnjače
Hipotireoza ili slaba funkcija štitnjače jedan je od najpoznatijih uzroka netolerancije na hladnoću. Bolest štitnjače je medicinski problem koji zahtijeva procjenu i liječenje liječnika.
Postoji niz različitih vrsta i uzroka bolesti štitnjače. Ako su vaši simptomi u skladu s bolestima štitnjače, vaš će liječnik tražiti krvne pretrage koje mogu utvrditi koju vrstu problema možete imati s hormonima štitnjače.
Bolest štitnjače liječi se lijekovima, a većina ljudi s problemima štitnjače značajno poboljšava simptome medicinskim liječenjem.
Anemija
Anemija znači da vaše crvene krvne stanice ne funkcioniraju optimalno. Brojni su uzroci i vrste anemije, uključujući nasljedne, okolišne i prehrambene uzroke, poput nedostatka željeza i nedostatka vitamina B12 te toksičnosti olova. Vaš liječnik može prepoznati anemiju jednostavnim testom krvi.
Važno vam je osigurati pravilan tretman vaše anemije, jer se bez liječenja može pogoršati.
Pothranjenost
Pothranjenost može biti donekle komplicirana jer ne mora nužno značiti da nemate dovoljno za jesti. Pothranjenost znači da hrana koju jedete ne daje pravu količinu hranjivih sastojaka.
Zapravo, osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilom može biti pothranjena i osjećati nedostatak esencijalnih vitamina i minerala. Slično tome, osoba može jesti odgovarajuće količine hrane, a opet biti pothranjena ako zdravstveni problem, poput malapsorpcije ili proljeva, sprječava da se hranjive tvari u potpunosti apsorbiraju u tijelo.
Pothranjenost može uzrokovati anemiju, ali također može uzrokovati nedostatak vitamina i minerala. Ako je pothranjenost rezultat nezdrave prehrane, najbolji način da se taj problem riješi je promjena prehrane i eventualno dodavanje vitaminskih dodataka.
Ako, pak, imate problema s pothranjenošću kao rezultat probavnog problema, tada će vam možda trebati medicinsko, a možda i kirurško liječenje.
Biti vrlo tanak
Mršave su osobe često preosjetljive na hladnoću. To je zato što tjelesna masnoća izolira vaše tijelo, dok mišići pomažu vašem tijelu da proizvodi toplinu putem metabolizma. Ako ste vrlo mršavi i nemate mišića i / ili tjelesne masnoće, možda ćete biti preosjetljivi na hladnoću.
Nisu svi koji su vrlo mršavi preosjetljivi na hladnoću. Primjerice, hipertireoza (preaktivna štitnjača) može uzrokovati da osoba bude vrlo mršava i da joj se stalno vruće. A sportaši, koji mogu biti vrlo mršavi, također mogu imati veliku količinu mišića kao rezultat fizičkog treninga.
Problemi s cirkulacijom
Ako vam je stalno hladno, prijatelji vam mogu reći da imate slabu cirkulaciju. Problemi s cirkulacijom mogu uzrokovati posebno hladnoću na rukama i prstima. Često se zbog problema s cirkulacijom šake i stopala čine blijedima ili čak plavkastima.
Specifično stanje cirkulacije koje se naziva Raynaudova bolest karakterizira epizodno sužavanje krvnih žila, zbog čega prsti na rukama i nogama izgledaju blijedo ili plavo.
Ako osjetite ove simptome, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Probleme s cirkulacijom ne možete sami riješiti tresenjem ili masiranjem ruku ili stopala, pa je važno potražiti medicinsku pomoć za ovaj problem.
Neuropatija
Neuropatija, koja je bolest živaca, može proizvesti preosjetljivost živaca. Ova preosjetljivost može cijelo vrijeme uzrokovati osjećaj hladnoće u rukama ili nogama, a može uzrokovati i preosjetljivost na hladnoću.
Problemi s hipofizom
Hipofiza, smještena u mozgu, regulira mnoge tjelesne hormone, uključujući hormon štitnjače. Bilo koji problem u radu hipofize koji uzrokuje prekomjernu ili nedovoljnu aktivnost ove žlijezde može uzrokovati probleme s regulacijom temperature, čineći da se cijelo vrijeme osjećate prevruće ili prehladno.
Hipotalamički problemi
Hipotalamus je mala regija mozga koja regulira hormone u cijelom tijelu, a također regulira hipofizu. Hipotalamus nadgleda nekoliko aspekata tjelesnih stanja, uključujući temperaturu, hidrataciju i krvni tlak, te prilagođava tjelesne hormone kako bi ta stanja fino prilagodio.
Ako hipotalamus ne funkcionira kako bi trebao, možda ćete stalno osjećati simptome kao što je hladnoća.
Estrogen
Estrogen je hormon koji regulira reprodukciju žena. Razina estrogena mijenja se tijekom života, menstrualnog ciklusa i trudnoće.
Kolebanja razine estrogena mogu utjecati na osjetljivost na hladnoću, zbog čega se osoba osjeća hladnije nego inače tijekom nekih faza menstrualnog ciklusa.
Parkinsonova bolest
Osjećaj hladnoće jedan je od manje prepoznatih simptoma Parkinsonove bolesti. Sve u svemu, to je povezano s promjenama u autonomnoj funkciji koje se mogu dogoditi kod Parkinsonove bolesti.
Fibromialgija
Mnogi ljudi s fibromialgijom imaju simptome koji nisu u skladu ili koji variraju tijekom vremena. Fibromialgija može uzrokovati razne uznemirujuće simptome, uključujući osjećaj da se osjećate hladnije nego obično u nekim dijelovima vremena.
Ozljeda živca
Ozljeda živca obično je posljedica traumatične nesreće koja oštećuje cijeli ili dio živca, uzrokujući nedostatak funkcije. Međutim, uz nedostatak živčane funkcije, ljudi koji se samo djelomično oporavljaju od ozljede živaca mogu osjetiti trajni osjećaj hladnoće ili preosjetljivost na hladnoću u području tijela koje opskrbljuje ozlijeđeni živac.
Infekcija
Kad imate infekciju, kao što je prehlada ili želučana želudac, cijelo tijelo može osjetiti hladnoću, a čak možete osjetiti i jezu ili jezu. Često imate infekciju kad imate vrućinu i hladnoću, posebno ako imate vrućicu.
Osjećaj hladnoće kada imate infekciju velikim je dijelom posljedica činjenice da vaše tijelo troši toliko dodatne energije dok se bori protiv infekcije.
Osjećaj hladnoće kao posljedice infekcije trebao bi biti privremena situacija koja se rješava nedugo nakon što se sama infekcija riješi. Mnogi ljudi primijete da se osjećaju neobično hladno u dane prije nego što primijete prepoznatljivije znakove infekcije, poput groznice, kašlja i mučnine.
Nedostatak sna
Neki ljudi primijete da im se cijelo tijelo osjeća hladnije nego inače kad nisu spavali ili su u zaostatku u mlaznom stanju. San ima ulogu u regulaciji tjelesne temperature, a nedostatak sna može poremetiti ovaj proces, čineći da vam bude hladno. Ako vam je hladno zbog nedostatka sna, taj bi se osjećaj trebao riješiti nakon što se vaše tijelo uspije dovoljno odmoriti.
Ženke
Češće je ženama hladno cijelo vrijeme nego muškarcima. Problemi sa štitnjačom i fibromialgija češći su u žena, a naravno, fluktuacije estrogena prisutne su u žena. Žene također imaju nižu brzinu metabolizma od muškaraca, pa stoga proizvode manje topline od muškaraca.
Riječ iz vrlo dobrog
Obavijestite svog liječnika ako vam je stalno hladno. Pitati će vas o ostalim simptomima koji bi vam mogli pomoći utvrditi uzrok, uključujući promjene apetita, promjene težine, probleme s raspoloženjem ili probleme sa spavanjem.
Znajte, međutim, da čak i nakon što prođete testove radi postizanja dijagnoze, nije rijetkost doći prazni. To može biti frustrirajuće, ali znajte da većina ljudi kojima je stalno hladno uopće nema medicinskih problema.
Pomoću praktičnih metoda možete upravljati osjećajem hladnoće, poput odabira udobne tople odjeće i obuće, sjedenja kraj kamina, konzumiranja tople hrane i toplih napitaka, pa čak i korištenja jastučića za grijanje po potrebi.
.jpg)