Noseći dodatno opterećenje u području želuca, zdjelica se naginje naprijed, a leđa u luk, što je poznato kao lordoza. Prema dr. Kevinu Cichockiju, kliničkom kiropraktiku i osnivaču tvrtke Palladian Health, ova promjena u položaju zdjelice i lumbalne kralježnice može pridonijeti trošenju vanjskih vlakana u stražnjem dijelu diskova. Ova vanjska vlakna sadrže i štite mekani materijal koji je odgovoran za amortizaciju i apsorpciju udara u kralježnici.
Universal Images Group / Getty ImagesVremenom trošenje vlakana može stvoriti probleme. "Mikroskopske radijalne suze, kako ih nazivaju, mogu dovesti do potpune pukotine", kaže Cichocki. "Puknuće vlakana omogućuje mekom materijalu iznutra bijeg i slijetanje na korijen živca." Tako hernija diska uzrokuje bol. Većina hernijskih diskova javlja se između bočne i stražnje strane kralješka.
Međutim, pretilost nije jedina stvar koja vrši pritisak na vaše diskove. Položaj vašeg tijela uvelike utječe i na zdravlje ovih jastuka koji apsorbiraju udarce. Sjedenje vrši najveći pritisak, nakon čega slijedi stajanje. Ležanje na leđima najmanje opterećuje vaše diskove i, ovisno o vašoj ozljedi, može pomoći u ublažavanju simptoma.
Možete li dobiti herniju diska?
Općenito, netko s hernijom diska može osjetiti simptome poput grčenja mišića, slabosti, utrnulosti ili trnaca.
Mjesto simptoma može ovisiti o mjestu hernije. Dva najčešća mjesta za herniju diska su vratna kralježnica (područje vrata) i lumbalna kralježnica (donji dio leđa). Viši diskovi mogu utjecati na ruke; diskovi niže niz kralježnicu vjerojatnije bi utjecali na donji dio leđa i noge, što bi rezultiralo jakim bolovima u križima i bolovima koji prolaze niz noge.
Obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od ovih simptoma. Ako vam hernija diska uzrokuje išijas, a 6 mjeseci konzervativnog liječenja ne pomaže, možda vam dodatna težina koju nosite ometa ozdravljenje.
.jpg)