Umoran? To može imati veze sa vašim sluhom. Prema istraživanju Instituta za bolji sluh, troškovi neliječenog gubitka sluha za društvo iznose 56 milijardi dolara godišnje u SAD-u i 92 milijarde eura u Europi, uglavnom zbog izgubljene produktivnosti na poslu. Velik dio izgubljene produktivnosti posljedica je umora uzrokovanog suočavanjem s gubitkom sluha.
fanjianhua / Getty Images
Kako slušni aparati mogu poboljšati vaše zdravlje
Studije su pokazale da ljudi s oštećenjem sluha koji ne koriste slušna pomagala doživljavaju više tuge, straha i tjeskobe od korisnika slušnih aparata. Smanjuju svoje društvene aktivnosti, postaju emocionalno nestabilni i imaju problema s koncentracijom.
Dokazano je da korištenje slušnog aparata na više načina poboljšava kvalitetu života. Odnosi s članovima obitelji postaju lakši, a samopouzdanje se povećava zbog poboljšanih osjećaja sigurnosti, sigurnosti i neovisnosti.
Ljudi koji iznenada izgube većinu ili cijeli sluh obično prođu kroz pet faza tuge koje je utvrdila Elizabeth Kubler-Ross. Faze su poricanje, bijes, cjenkanje, depresija i prihvaćanje. Umor je jedan od najčešćih simptoma kliničke depresije. Kad se bavite gubitkom sluha, morate imati na umu da to nije samo jedan izolirani događaj. Možda postoji depresija povezana s prihvaćanjem početnog gubitka sluha, ali postoje i dodatni svakodnevni podsjetnici koji mogu dovesti do osjećaja gubitka i razočaranja.
Gubljenjem sposobnosti da čujete normalne pozadinske zvukove može dovesti do trajnog osjećaja izolacije koji je sam po sebi depresivan.
Za ljude s oštećenjem sluha radno mjesto može značiti puno više kognitivnih napora samo da bi se išlo u korak.
Svaki dan postoji normalan tijek interakcija. Dodatni napor potreban za razumijevanje govora u buci kada su oštećeni vaši uobičajeni mehanizmi za filtriranje pozadinskih zvukova može dovesti do preopterećenja mozga što otežava istodobno obavljanje drugih mentalnih zadataka. Rezultat može biti slabija izvedba zadataka vezanih uz posao i dodatni posao ukorak s drugima, ako vaš mozak ne mora prolaziti dodatne cikluse pokušavajući shvatiti i komunicirati.
Stres i tjeskoba zbog suočavanja s gubitkom sluha u svakodnevnim situacijama također vas mogu iscrpiti. Kada razgovarate, ali ne možete pratiti, posebno u poslu, propuštanje potrebnih podataka može biti izuzetno prijeteće.
Kad se ova vrsta anksioznosti proširi i na druge situacije, osoba s gubitkom sluha završi u produljenom stanju hiper budnosti ili u onome što psiholozi nazivaju sindromom „borbe ili bijega“. Jedan od naših prirodnih obrambenih mehanizama je brza proizvodnja adrenalina kada smo ugroženi. Adrenalin nam daje dodatnu energiju i budnost, pružajući nam alate za sučeljavanje ili izbjegavanje grabežljivca. Stalna prekomjerna proizvodnja ovog moćnog stimulansa može nanijeti pustoš na živčani sustav. Izgaranje i potpuna iscrpljenost prirodna su posljedica.
Osim toga, pokazalo se da pravilno prikladni slušni aparati, discipline meditacije i disanja pružaju stvarne zdravstvene beneficije, ublažavaju stres i vraćaju energiju. Joga je izvrsna praksa za smanjenje stresa, poboljšanje disanja i povećanje energije i vitalnosti.
Redovito aerobno vježbanje može ublažiti stres i boriti se protiv depresije, dijelom i oslobađanjem endorfina u krvotoku, koji pridonose općem osjećaju dobrobiti.
