- Tvoja leđa
- Bol u leđima
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Holistička pomoć
- Tvoj vrat
- Bol u vratu
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Holistička pomoć
- Tvoje oči
- Naprezanje oka
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Vaša ramena
- Bol u ramenu
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Zglobovi
- Bol u zglobu
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Tvoje ruke
- Bol u rukama
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Kukovi
- Bolovi u bokovima
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
- Vaša koljena
- Bol u koljenu
- Vježbe
- Anatomija
- Opći savjeti
- Proizvodi
Prvi pogled
Najbolje u cjelini: GAMMA RAY računalne naočale protiv UV odsjaja od plavog svjetla koje blokiraju svjetlost na Amazonu
"Lagan za ugodno nošenje."
Najbolji stil: Felix Grey Turing naočale na shopfelixgray.com
"Šik i sofisticiran, a opet učinkovit."
Najbolji žičani okviri: Naočale Warby Parker Thurston na warbyparker.com
"Blokira 100% UVA i UVB zraka."
Najbolji proračun: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer naočale na Amazonu
"Apsorbira 98% plave svjetlosti sa zaslona."
Najbolje za igre: Računalne naočale Cyxus Blue Light Filter na Amazonu
"Manje je vjerojatno da će promijeniti boju vaših igara."
Najbolje za dnevne naočale: J + S Vision Blue Light Shield naočale na Amazonu
"Blokirajte 90 posto najštetnijeg plavog svjetla."
Najbolje s povećanjem: PROSPEK naočale za blokiranje plavog svjetla na Amazonu
"Leće su bistre, tako da nema izobličenja boja."
Naočale za čitanje: Peepers sjaje na naočalama na Amazonu
"Sadrži snagu povećanja od 1x do 3x."
Najbolje drugo mjesto za naočale za čitanje: Naočale za čitanje s najboljim plavim svjetlom blokiraju na Amazonu
"Napravljeno s lećama otpornim na ogrebotine i opružnim šarkama."
Najbolji splurž: Emory Bluelight naočale za blokiranje na lensdirect.com
"Njihov trajni acetatni okvir laska bilo kojem licu, a nude pregršt boja, uključujući kristal, kornjaču i tamnoplavu boju."
Ako ovo čitate, vjerojatno trenutno buljite u zaslon. Mobiteli, računala i televizori emitiraju plavu svjetlost, vrstu svjetlosti na spektru boja za koju se vjeruje da prekida cikluse spavanja i buđenja i uzrokuje glavobolju. Iako plava svjetlost sa zaslona nije toliko štetna kao UV svjetlost od sunca ( dakle razlog za kvalitetan par sunčanih naočala koje blokiraju UV), ljudi se okreću prema naočalama koje blokiraju plavo svjetlo kako bi poduzele preventivne mjere protiv njegovih negativnih učinaka.
Iako nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da naočale koje blokiraju plavo svjetlo treba nositi radi poboljšanja zdravlja makule, postoji mnoštvo mrežnih recenzenata koji zaljubljuju u njihov pozitivan utjecaj iz osobnih iskustava. Pa ako vam se ne da zaspati noću ili redovito razvijate glavobolju nakon posla, možda biste htjeli isprobati naočale koje blokiraju plavo svjetlo prije nego što posegnete za lijekovima.
Naši najbolji odabiri
Najbolje u cjelini: GAMMA RAY računalne naočale protiv UV odsjaja od plavog svjetla
Ljubaznošću Amazona
3.8 Kupite na AmazonuNaočale za blokiranje UV odsjaja od plavog svjetla tvrtke Gamma Ray Optics savršene su za sve koji traže uvodni par. U potpunosti su izrađeni od plastike - okviri i leće - što ih čini laganima i izdržljivima.
Antirefleksne leće savršene su za bilo kakve video pozive, a recenzenti hvale svoju sposobnost smanjenja naprezanja očiju zbog produžene upotrebe zaslona. Neki su čak rekli da su pronašli neko olakšanje od simptoma suhog svrbeža u očima. Ako za početak tražite savršen par plavih naočala koje blokiraju plavo svjetlo, ovo je savršeni kandidat.
Najbolji stil: Felix Grey Turing naočale
Ljubaznošću Felix Gray
Kupite na Shopfelixgray.comAko ćete svoje naočale za blokiranje plavog svjetla nositi u uredu (ili na Zoom pozive), vjerojatno želite pronaći par koji vam daje čist, uglađen izgled. Turing naočale Felixa Greya najbolje su iz oba svijeta. Obje su elegantne i učinkovite, a tehnologijom filtriranja uklanjaju i do 50 posto plavog svjetla.
Najbolji žičani okviri: Naočale Warby Parker Thurston
Ljubaznošću Warby Parker
Kupite na Warbyparker.comAko više volite žičani okvir, ovi Thurstonovi okviri tvrtke Warby Parker najbolje su vam pogoditi. Osim što su tanki i lagani, blokiraju i do 100 posto štetnih UVA i UVB zraka. Thurston okviri su izdržljivi i izrađeni su od nehrđajućeg čelika i prilagođenog acetata celuloze, tako da znate da ulažete u kvalitetne naočale. Trebate još jedan razlog da zakačite par? Warby Parker nudi besplatnu dostavu i 30-dnevnu politiku povrata, tako da možete jamčiti da ćete dobiti najbolji mogući par za sebe.
Najbolji proračun: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer naočale
Kupite na AmazonuNaočale za blokiranje plavog svjetla mogu se razlikovati u cijeni, pa ako tražite početnički par, ove naftne naočale s plavim svjetlom Uvex, koje vrijede za proračun, možda vrijedi probati. Narančaste leće upijaju 98 posto plave svjetlosti sa zaslona, mogu se nagnuti u tri različita položaja za potpuno pokrivanje i podesive su kako biste mogli najbolje odgovarati vama. Recenzenti kažu da osim što pomažu u uklanjanju naprezanja očiju, pomažu i u poboljšanju kvalitete spavanja noću.
Najbolje za igre: Računalne naočale Cyxus Blue Light Filter
Kupite na AmazonuIgrači, ove naočale za blokiranje plavog svjetla su za vas. Ove visoko ocjenjene naočale ne samo da pomažu u smanjenju naprezanja očiju, već štite i od ultraljubičastog zračenja i UV 400. Za razliku od nekih naočala koje blokiraju plavo svjetlo s filtrima za leće, ove naočale neće promijeniti boju zaslona tako da možete igrati najbolje što možete . Dostupno je 20 različitih stilova, a boja i veličina dostupni su svima. Ove naočale jamče doživotno jamstvo, ali njihove visoke ocjene i pozitivne ocjene znak su da se ove nijanse isplaćuju, posebno što se tiče igara.
Najbolje za dnevne naočale: J + S Vision Blue Light Shield naočale
Kupite na Amazonu Kupite na Jandsvision.comAko cijeli dan sjedite ispred zaslona, želite pronaći par koji će biti dovoljno udoban za nošenje od jutra do mraka. Ove naočale iz tvrtke J + S savršene su za cjelodnevno nošenje, jer blokiraju 90 posto štetnog plavog svjetla, ugodno pristaju na vaše lice i to stilski. Ove se naočale isporučuju u raznim stilovima, pa ćete možda htjeti dobiti više od jednog para, ovisno o tome gdje ih nosite. Sve u svemu, recenzenti kažu da su ove nijanse savršene za bilo koju vrstu izloženosti zaslona i vrijede cijene.
Najbolje s povećanjem: PROSPEK naočale za blokiranje plavog svjetla
Kupite na AmazonuAko tražite naočale koje će vam dati dodatni poticaj (bez cjelovitog recepta), preporučujemo ove naočale tvrtke Prospek. Ove naočale imaju različite jakosti povećanja, tako da ih možete pronaći bilo gdje od 0,00 do 3,00. Dolaze u raznim bojama i veličinama, tako da možete pronaći par koji najbolje odgovara vašem stilu.
Naočale za čitanje: Peepers sjaje na naočalama
Kupite na Amazonu Kupite na Peepers.comAko dan provodite čitajući s prijenosnog računala, tableta ili Kindle-a, vjerojatno ste kao rezultat imali iscrpljenost očiju. Naočale za čitanje Peepers posebno su dizajnirane za čitatelje, nudeći jakost povećanja od 1x do 3x i apsorbiraju 40 posto štetnih UV zraka koje emitiraju digitalni uređaji. Ne samo da izgledaju sjajno, već imaju i sedmeroslojni protureflektirajući premaz koji minimalizira odsjaj zaslona dok radite.
Drugoplasirana najbolja naočala za čitanje: Naočale za čitanje koje blokiraju plavo svjetlo
Kupite na AmazonuJoš jedan par sjajnih naočala za čitanje, ove leće tvrtke Readerest filtriraju do 40 posto štetnih zraka plave svjetlosti i ne koriste filtre u boji koji bi iskrivili boju zaslona. Ovi čitači također nude zaštitu od UVA i UVB zraka i imaju antirefleksne leće koje uklanjaju odsjaj i pomažu vam da jasnije vidite. Ove naočale dolaze u različitim stilovima i nude sedam mogućnosti povećanja - od 0,0 do 3,00. Ako ne možete odložiti tu e-knjigu, prvo uzmite par njih.
Najbolji razmaz: Naočale za blokiranje Emory Bluelight
Kupite na Lensdirect.comIako naočale Emory Blue Light Blocking naočale Lens Direct mogu imati malo veću cijenu, vrijede svake pare. Ove su šik naočale lagane i ugodno pristaju na lice bez štipanja ili stezanja glave. Njihov trajni acetatni okvir laska bilo kojem licu, a nude pregršt boja, uključujući kristal, kornjaču i tamnoplavu boju.
Lens Direct nudi i nadogradnje poput antirefleksnih premaza i premaza otpornih na ogrebotine, tako da možete biti sigurni da vaše ulaganje traje. Ako volite stil ovih okvira, možete ih naručiti i s dioptrijskim lećama ili kao naočale za čitanje.
Najbolje za spavanje: Blutech očna gustoća
Kupite na Discountglasses.comAko vam plavo svjetlo šteti REM ciklusu, poželjet ćete isprobati ove Blutech leće za gustoću oka, koje su stvorene za svakoga tko pati od glavobolje ili nesanice kao rezultat upotrebe zaslona. Leće svojim vlasničkim tretmanom filtriraju štetne valne duljine, a njihov oblik prilagođenosti udoban je za nošenje tijekom cijelog dana. Tvrtka nudi besplatan povrat i jednogodišnje jamstvo kako biste bili sigurni da ste pronašli savršene naočale za sebe.
Najbolje za djecu: naočale za djecu Blue Blue Light
Kupite na Yesglasses.comIzmeđu učenja na daljinu, mrežne domaće zadaće i društvenih mreža, vaši mališani dobivaju popriličan udio izlaganja plavom svjetlu. Zaštitite im oči lećama koje su savršene za njih. Ove preslatke ružičaste leće iz naočala jednostavan su način da svoju djecu zaštitite u očima, zahvaljujući svojim zabavnim bojama i oblikovanom dizajnu. Sadrže 100-postotnu UVA i UVB zaštitu, imaju premaze protiv refleksije i ogrebotine.
Konačna presuda
Ako ste oprezni oko koncepta naočala s plavim svjetlom i tražite prvi par koji neće propasti, Gamma Ray naočale za plavo svjetlo sjajno su mjesto za početak. No ako vam je stil glavni prioritet, svidjet će vam se izgled Felix Grey Turing naočala.
Samo zapamtite da vaše tijelo ovisi o izlaganju plavim svjetlosnim izvorima tijekom dana kako bi reguliralo svoj cirkadijalni ritam, pa pripazite da tijekom dana ne nosite naočale koje blokiraju plavo svjetlo (ili uopće, ako odaberete tamniji stil leće). Ako vam treba samo povremeno oslobađanje od digitalnog naprezanja očiju ili ako radite posao koji zahtijeva da vidite čitav niz boja, odlučite se za leće koje blokiraju prozirno plavo svjetlo; ako vam je potrebno intenzivnije blokiranje plavog svjetla - na primjer, da biste lakše spavali noću ili liječili uvjete osjetljivosti na svjetlost - trebali biste se odlučiti za žute ili, u nekim slučajevima, crvene leće.
Ellen Lindner / VerywellŠto potražiti u naočalama koje blokiraju plavo svjetlo
Potrebe na recept: Ako već nosite dioptrijske naočale, i dalje možete koristiti tehnologiju blokiranja plavog svjetla, ali nažalost, bez ulaganja u novi par naočala. Prema riječima Vanesse Hernandez, optometristice iz newyorške Očne i ušne ambulante na planini Sinaj u New Yorku, filtri za plavo svjetlo ne mogu se dodati u vaše leće nakon izrade.
Ako ne nosite naočale s punim radnim vremenom, možda ćete se moći izvući kupnjom naočala koje blokiraju plavo svjetlo i koje će vam pomoći u određeno doba dana (kada ne nosite one na recept). Ali ako želite više mogućnosti blokiranja plavog svjetla i ne planirate kupiti novi par naočala, morat ćete isprobati drugu vrstu proizvoda.
"Dostupne su opcije [objektiva za blokiranje plavog svjetla], iako nisu napravljene da odgovaraju svakom kadru", kaže Hernandez. "Postoje filtri koje možete priložiti na računalne monitore za dnevnu upotrebu ili [možete] prilagoditi postavke uređaja tako da stvara topliju pozadinu umjesto izrazito bijele pozadine, posebno kada uređaje koristite noću ili u mračnoj sobi."
Udobnost: Kao i kod bilo kojeg drugog para naočala, bilo da se radi o bifokalima na recept ili modernim sunčanim naočalama, udobnost je važna prilikom odabira pravog para za vas. Ako vam naočale nisu ugodne na licu, počet ćete pronalaziti razlog da ih ne nosite, potpuno pobijedivši poantu da ih uopće imate. Osim toga, neprilagođene naočale mogu uzrokovati bolove u ušima, nosu, pa čak i glavobolju, pa želite biti sigurni da dobro pristajete.
- Naočale bi vam trebale dobro stajati na licu - ne preusko i ne prelabavo. Morali biste biti u stanju pomicati glavu s jedne na drugu stranu, a da ne padnu ili pritisnu uši ili nos.
- Naočale vam ne bi trebale više puta kliziti niz nos, posebno kada gledate prema dolje, a okviri ne bi trebali dodirivati vaše čelo, obraze ili bočne strane lica (blizu sljepoočnica).
- Možda ćete primijetiti suptilnu glavobolju u prvih nekoliko dana nošenja novih dioptrijskih naočala, ali ona ne bi smjela potrajati ili biti jača. Ako i dalje imate glavobolje, primijetite da vam vid izgleda mutno ili se osjećate nesigurno - poput vrtoglavice - kad nosite naočale, možda nešto nije u redu s vašim receptom.
Bilo koji novi par naočala trebat će kratko razdoblje prilagodbe, ali u idealnom slučaju trebali biste početi stavljati naočale i zaboraviti da su čak i nakon nekoliko dana redovite uporabe.
Tehnologija protiv odsjaja: ako razmišljate o par naočala s plavim svjetlom, možda biste trebali osigurati da leće uključuju i premaz protiv odsjaja ili odraz refleksije - u suprotnom, možda ćete pronaći glavobolju ili digitalno naprezanje očiju i dalje ustrajati.
"Antirefleksna svojstva smanjuju odsjaj i odsjaj s površine vaših leća, što je korisno kada koristite računalo ili mobilni uređaj", kaže Brad Brocwell, optometrist i potpredsjednik kliničkih operacija za optiku Now.
Mnoge dioptrijske leće isporučuju se s opcijom protiv blještanja, no ako nikada prije niste nosili naočale, možda nećete shvatiti koliku će razliku ova značajka učiniti, pogotovo ako cijeli dan neprestano gledate u užareni zaslon. (Bez premaza, vaši ekrani mogu odbaciti odvraćajuće refleksije s površine naočala, često zaklanjajući vam vid.)
Dnevno ili noćno korištenje: Različite leće koje blokiraju plavo svjetlo preporučuju se za upotrebu u različito doba dana. "Umjetno plavo svjetlo može pridonijeti digitalnom naprezanju očiju i utjecati na vaš ciklus spavanja", objašnjava dr. Hernandez. Budući da vaše tijelo još uvijek mora biti izloženo plavom svjetlu tijekom dana kako bi sačuvalo cirkadijalni ritam, prozirne ili žute leće bolje su za dnevnu upotrebu, kaže dr. Hernandez.
S druge strane, ako se borite s nesanicom ili koristite laptop ili pametni telefon kasno u večernje sate, možda biste željeli odabrati tamnije leće. Crvene leće zapravo blokiraju 100 posto plavog svjetla zajedno s gotovo svim zelenim i ljubičastim svjetlom, što znači da blokiraju sve vrste svjetlosti koje mogu ometati vaš ciklus spavanja i mogu vam pomoći da brže zaspite ako ih nosite nekoliko sati prije spavanja .
UV zaštita: Sunce je moćan i neophodan dio našeg okoliša, ali može uzrokovati i štetu ako mu se predugo ili prečesto izlažemo bez zaštite. Baš kao što nikada ne biste proveli dan na plaži, a da ne stavite malo zaštitnog faktora, ni vi ne biste trebali provoditi puno vremena na otvorenom, a da pritom ne zaštitite svoj osjetljivi vid.
"Morali biste osigurati da vaše naočale za blokiranje plavog svjetla imaju UV zaštitu koja vas štiti od štetnih sunčevih zraka", savjetuje dr. Brocwell.
Ako naočale planirate koristiti samo u zatvorenom, na računalu, ovo nije potrebna značajka, ali ona se ne smije zanemariti ako kupujete sunčane naočale koje blokiraju plavo svjetlo ili dodajete tehnologiju blokiranja plavog svjetla u svoj dioptrijske naočale.
„[Naočale za blokiranje plavog svjetla] dolaze u različitim stupnjevima nijansi, od bistrog do jantara, s prozirnim blokiranjem najmanje količine i jantarom koji blokira najviše plavog svjetla. Nije potrebno blokirati sve plavo svjetlo, a stupanj nijansiranja temelji se na individualnim željama. "—Vanessa Hernandez, optometristica iz Newyorške očne i ušne ambulante planine Sinaj u New Yorku
—Zašto vjerovati vrlo dobro
Christina Oehler urednica je trgovine za Verywell Health. Ima certifikat RYT-200 i sezonska je zdravstvena spisateljica koja je objavila desetke članaka o kondiciji, ljepoti i wellnessu. Posvećena je učenju i razmjeni najnovijih zdravstvenih informacija i tehnologije kako bi pomogla ljudima da žive zdravije i sretnije.
Dodatno izvještavanje za ovu priču Sarah Bradley
Sarah Bradley piše zdravstvene sadržaje od 2017. godine - sve, od uobičajenih pitanja o proizvodima i bolesti, do objašnjenja prehrane i jela o prehrambenim trendovima. Zna koliko je važno primati pouzdane i stručno odobrene savjete o proizvodima koji se prodaju bez recepta koji upravljaju svakodnevnim zdravstvenim stanjima, od GI problema i alergija do kronične glavobolje i bolova u zglobovima.
.jpg)
