Vlaženje je važan dio svakog režima njege kože, čak i za one s masnim i kombiniranim tipovima kože. Postoje dokazi da mnoga prirodna ulja, poput kokosovog, mogu pružiti vlagu isušenoj koži i odgoditi neke znakove starenja. Ulja su malo drugačija od losiona, a možda ćete otkriti da određena ulja čine vašu kožu boljom i izgledaju.
LightFieldStudios / Getty Images
Vrste ulja za kožu
Evo nekoliko prirodnih ulja koja mogu koristiti koži.
Kokosovo ulje
Istraživanja sugeriraju da kokosovo ulje ima antibakterijska, protuupalna, antioksidativna i zacjeljujuća svojstva, a također može pomoći u popravljanju kožnih barijera.
Bademovo ulje
Postoje neka istraživanja koja sugeriraju vezu između topikalne primjene bademovog ulja i učinka protiv starenja. Bademovo ulje također može pomoći u popravljanju kožnih barijera.
Ulje grožđa
Studije sugeriraju da ulje grožđa ima antibakterijska, antioksidativna i zacjeljujuća svojstva. Može imati i moguće protuupalno i protiv starenja.
Maslinovo ulje
Prema studijama na životinjama i ljudima, maslinovo ulje može imati protuupalno, antioksidativno i zacjeljujuće djelovanje kada se lokalno primjenjuje. Postoji i moguća veza između topikalne primjene maslinovog ulja i učinka protiv starenja.
Ulje sjemenki suncokreta
Postoje dokazi da ulje suncokretovih sjemenki može pomoći u popravljanju kožnih barijera. Istraživanja također pokazuju da djeluje protuupalno i da može pomoći u zacjeljivanju rana.
Arganovo ulje
Arganovo ulje popularno je ulje za njegu kože koje može pomoći u popravljanju kožnih barijera. Studije sugeriraju da djeluje protuupalno i zacjeljujuće, a pokazalo se i da topikalna primjena djeluje protiv starenja kože poboljšavajući elastičnost kože.
Ulje sjemenki šipka
Ulje sjemenki šipka može pomoći u popravljanju kožnih barijera. Također postoje dokazi da može pomoći u borbi protiv znakova starenja te da ima protuupalna i antioksidativna svojstva.
Ulje jojobe
Obećavajuća su istraživanja ulja jojobe koja sugeriraju da mogu pomoći u popravljanju kožnih barijera. Također ima protuupalna, antioksidativna i ljekovita svojstva, a ulje jojobe također može poboljšati apsorpciju lokalno primijenjenih lijekova. Može imati antibakterijske učinke.
Marula ulje
Istraživanja pokazuju da ulje marule ima značajne hidratantne prednosti za kožu. Također ne iritira i može pomoći koži da zadrži vlagu.
Ulje čajevca
Ulje čajevca koristi se za liječenje akni kao anti-gljivično sredstvo i za smanjenje upala.
Ulje sjemenki šafranike
Ponekad se koristi u kuhanju, ulje sjemenki šafrana koristilo se i izravno na koži kako bi pomoglo u upravljanju znakovima ekcema.
Kako se ulja koriste za njegu kože
Tvrtke za kozmetiku i njegu kože često koriste prirodna ulja kao sastojke u svojim proizvodima. Prirodna ulja popularna su jer su mnoga nježnija prema koži od sintetičkih sastojaka. Prirodna ulja naći ćete u svim vrstama proizvoda, uključujući sredstva za čišćenje, hidratantne kreme, maske za lice, sapune, ulja za lice, serume i još mnogo toga.
Mnoga prirodna ulja, poput kokosovog ulja, mogu se izravno nanositi na kožu. Iako biste trebali biti oprezni kada ulja upotrebljavate izravno na licu - osobito ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama.
Imajte na umu da prirodna ulja nisu isto što i esencijalna ulja. Eterična ulja treba razrijediti nosačem, jer su vrlo snažna i mogu izazvati iritaciju. Napravite flaster na koži kada prvi put koristite bilo koji proizvod kako biste provjerili ima li alergijskih reakcija.
Najbolji način nanošenja ulja
Većina istraživanja proučava učinke lokalno primijenjenih ulja. Lokalna primjena znači da se izravno nanose na kožu. Usprkos tome, sapuni i hidratantne kreme i dalje su učinkovito sredstvo za prirodna ulja, pogotovo ako vam nije ugodno nanijeti nerafinirano ulje na kožu.
Sastav
Zašto su prirodna ulja toliko učinkovita za kožu? To je zato što sadrže mnoštvo sastojaka s protuupalnim i antioksidativnim učinkom, uključujući:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin D
- Polifenoli
- Flavonoidi
- Botanički antioksidanti
- Koenzim Q10
- Omega-3 masne kiseline
Prednosti
Prirodna ulja imaju razne prednosti koje podupiru istraživanja.
Mnoga prirodna ulja:
- Vlažite (čuvajte kožu od gubitka vlage)
- Umiruju kožu (imaju omekšavajući učinak)
- Imaju antioksidativne učinke (sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala)
- Imaju antibakterijska svojstva
- Djeluju protuupalno
Popravak barijere
Dokazi pokazuju da mnoga prirodna ulja imaju učinak popravljanja barijera. Ulja s više linolne kiseline od oleinske kiseline mogu učiniti bolji posao u popravljanju kožne barijere. Ulja s više oleinske kiseline mogu nadražiti kožu.
Smanjuje ožiljke
Neka prirodna ulja, poput ulja šipka, pomažu u zacjeljivanju rana, a mogu smanjiti i pojavu ožiljaka.
Smanjuje UV oštećenja
Oštećenje od sunca može ozbiljno utjecati na izgled vaše kože. Prirodna ulja neće zaštititi vašu kožu od oštećenja na suncu (za to vam je potrebna krema za sunčanje), ali neka mogu pomoći u smanjenju UV oštećenja. Jedno istraživanje na životinjama iz 2007. pronašlo je vezu između lokalno primijenjenog bademovog ulja i prevencije strukturnih oštećenja zbog UV zračenja.
Potrebno više istraživanja
Postoji puno istraživanja o prirodnim uljima za njegu kože. Mnogo toga obećava. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjela uloga prirodnih ulja na starenje i zdravlje kože. Također je potrebno više istraživanja o potencijalnim štetnim učincima, poput iritacije.
Rizici
Prirodna ulja su sjajna jer često ne predstavljaju jednak rizik za iritaciju kao sintetičke kemikalije u kozmetici i ostalim proizvodima za njegu kože. Međutim, to ne znači da upotreba prirodnih ulja ne predstavlja rizik.
Budući da je koža na vašem licu osjetljivija nego na ostalim dijelovima tijela, možete osjetiti iritaciju kada upotrebljavate ulja izravno na licu, za razliku od ruku i nogu. Nanošenje ulja na kožu prije izlaska na sunce također može povećati rizik od opeklina.
Zabrinutost za alergiju
Uvijek postoji mogućnost za alergijske reakcije. Ako primijetite crvenilo ili iritaciju nakon lokalnog nanošenja prirodnog ulja, odmah ga prestanite koristiti. Zatražite hitnu pomoć ako imate otekline ili osip ili imate poteškoće s disanjem. Ti su simptomi znakovi opasne anafilaktičke reakcije. Potrebno je trenutno liječenje epinefrinom. Postoji opasnost od smrti, zato nazovite 911.
Riječ iz vrlo dobrog
Mnogo je obećavajućih istraživanja o potencijalnim prednostima prirodnih ulja za zdravlje kože. Usprkos tome, režim njege kože koji djeluje nekome drugome možda neće raditi za vas. Ako se vaša koža lako nadražuje ili ako imate kožno stanje poput ekcema, razgovarajte sa svojim dermatologom prije nego što dodate prirodna ulja u svoj režim njege kože.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
