CoEnzyme Q10 za prevenciju migrene

Koenzim Q10, poznat i kao CoQ10 ili, rjeđe, ubikinon, jedan je od niza prehrambenih dodataka koji nisu lijekovi i koji su učinkoviti u prevenciji migrene. Kao i kod ostalih "prirodnih" profilaktika migrene, poput riboflavina, CoQ10 je znatno manje vjerojatan od lijekova na recept da uzrokuje nuspojave. To je jedan od razloga što raste popularnost među ljudima koji pate od čestih migrenskih glavobolja.

Važno je napomenuti da Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila CoQ10 za prevenciju migrene. Međutim, na temelju postojećih studija, Američko društvo za glavobolju (AHS), Američka akademija za neurologiju (AAN) i Kanadsko društvo za glavobolju osjećaju se dovoljno sigurni u sigurnost i potencijalnu učinkovitost CoQ10 da bi stvorili posebne preporuke za njegovo korištenje kao profilaktička terapija migrene.

Kako CoQ10 utječe na migrenu

Koenzim Q10 je spoj koji se nalazi u mitohondrijima - sitnim organelama koji postoje u gotovo svakoj stanici, u kojima se hranjive tvari iz hrane kombiniraju s kisikom stvarajući energiju. U stvari, mitohondriji se često nazivaju "moćnicima stanica".

Kad ove malene strukture ne funkcioniraju ispravno, to može utjecati na gotovo svaki sustav u tijelu. Mitohondrijski problemi povezani su s raznim bolestima i stanjima.

Smatra se da antioksidativna svojstva prisutna u CoQ10 mogu spriječiti oksidativni stres koji se javlja u mozgu nekih ljudi koji obole od migrene - posebno onih koji imaju teške varijante poput hemiplegične migrene i onih koji su skloni metaboličkim abnormalnostima zbog kojih su posebno osjetljivi na migrenu okidači.

Budući da se ove metaboličke neravnoteže događaju ne samo tijekom napada migrene, već mogu postojati i uizmeđunjih, dodatak CoQ10 može stabilizirati neravnotežu i ukupni energetski metabolizam u stanicama, potencijalno sprečavajući migrenu.

Učinkovitost

Samo je nekoliko studija na koenzim Q10 gledalo kao na prevenciju migrene, ali dodatak je više puta dobro djelovao u prevenciji epizodnih migrena (glavobolja koja se javlja manje od 15 dana mjesečno).

Na primjer, u studiji iz 2005. objavljenoj u časopisuNeurologija,43 pacijenta koji su imali epizodne migrene primali su ili 100 miligrama (mg) CoQ10 ili placebo tri puta dnevno tijekom tri mjeseca. Kroz sve to vrijeme od sudionika se tražilo da zabilježe određene detalje o svojoj glavobolji, uključujući koliko su jaki bili bolovi; jesu li imali mučninu i / ili povraćanje; koje su, ako su ih imali, lijekove uzimali za ublažavanje simptoma; i koliko je trajala svaka epizoda.

Na kraju studije, sudionici koji su primili CoQ10 imali su barem 50% manje napadaja migrene od onih koji su uzimali placebo.

Slično tome, u četveromjesečnom ispitivanju 2002. godine, više od 61% sudionika koji su uzimali koenzim Q10 imalo je isto smanjenje učestalosti glavobolje. U toj studiji doza je bila 150 mg dnevno. Prema istraživačima, CoQ10 se dobro podnosi u dozama do 600 mg.

Utvrđeno je da koenzim Q10 ima dovoljno potencijala da se navede kao lijek razine C, što znači da je "moguće učinkovit" za prevenciju epizodnih migrenskih glavobolja prema smjernicama postavljenim od strane AHS i AAN 2012. godine.

Nuspojave

Jedna stvar koja dodatak CoQ10 čini privlačnim osobama s migrenom jest da ima malo nuspojava, a one koje su dokumentirane bile su blage. Na primjer, u spomenutoj studiji iz 2002. godine, svi su sudionici dobro podnosili uzimanje dodataka, osim jedne osobe koja je razvila kožnu alergiju.

Uz to, najčešće prijavljene nuspojave koenzima Q10 uključuju:

• Mučnina
• Proljev
• Bolovi u trbuhu
• Žgaravica
• Gubitak apetita
• Glavobolja
• Vrtoglavica
• Umor
• Nesanica i drugi problemi sa spavanjem
• Razdražljivost
• Osjetljivost na svjetlost
• Kožni osip
• Povišeni enzimi jetre

Interakcije i kontraindikacije

Poznato je malo lijekova koji potencijalno mogu komunicirati s dodacima koenzima Q10. Oni uključuju:

• Razrjeđivači krvi: CoQ10 može učiniti razrjeđivače krvi (kao što su Coumadin i Jantoven, dvije marke varfarina) propisane kako bi spriječili stvaranje krvnih ugrušaka manje učinkovitima.
• Inzulin: CoQ10 može smanjiti šećer u krvi i smanjiti inzulinsku rezistenciju te može smanjiti potrebe za inzulinom kod osoba s dijabetesom.
• Neke vrste liječenja raka: Korištenje CoQ10 prije ili tijekom kemoterapije ili zračenja može ometati liječenje i može biti povezano s povećanom stopom recidiva raka.

Čak i ako uopće ne uzimate ove lijekove (ili bilo koje recepte ili lijekove koji se prodaju bez recepta), razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate koenzim Q10 koji će vam pomoći u obrani od migrenske glavobolje.

Koenzim Q10 nije utvrđen kao siguran tijekom trudnoće ili dojenja, pa ako planirate zatrudnjeti, već očekujete ili dojite dijete, najbolje je ne uzimati ovaj dodatak.

Doziranje i priprema

Kao dodatak prehrani, koenzim Q10 prodaje se u obliku tablete ili kapsule koja se uzima oralno. Dostupan je i u obliku gel kapice, za koju neki stručnjaci smatraju da je poželjnija jer gel kapice sadrže tekući oblik CoQ10 za koji se smatra da se bolje apsorbira od oblika u prahu.

Prije nego što isprobate koenzim Q10 kako biste spriječili migrensku glavobolju, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je pravi za vas, a također i odrediti koliko ga trebate uzimati i koliko često.

Iako su postojale varijacije u dozama koenzima Q10 korištenim u studijama, preporučena doza u AHS / AAN Smjernicama za prevenciju epizodnih migrena iznosi 100 mg, tri puta dnevno.

Imajte na umu da postoji nekoliko izvora hrane koenzima Q10, uključujući masnu ribu, meso od mesa i cjelovite žitarice, ali bilo bi teško dobiti terapeutske količine spoja samo prehranom.

Riječ iz vrlo dobrog

Ako imate epizodne glavobolje migrene, uzimanje dodataka koenzima Q10 može biti prirodan i učinkovit način da ih spriječite. Možda ćete biti posebno zainteresirani za razgovor sa svojim liječnikom o CoQ10 ako niste zadovoljni bilo kojim lijekom za prevenciju migrene koji trenutno uzimate ili ste isprobali. Jednom kada započnete s uzimanjem ovog dodatka, budite strpljivi: može proći i nekoliko tjedana da postane učinkovit, ali kad se dogodi, možda ćete uživati ​​u manje dana glavobolje svakog mjeseca.