rfrance / Getty Images
Ključni za poneti
- Uvezivanje ušnih petlji tamo gdje se prikače za rubove maske i uvlačenje viška materijala može poboljšati prijanjanje maske i dodatno smanjiti prijenos virusa.
- Dvostruko maskiranje također poboljšava izvedbu maske, ali može dovesti do zapreka disanja ili uzrokovati pomicanje jedne ili obje maske.
- Maska nije dobro pristaje ako se stalno izmiče kad razgovarate ili ako vam je potrebno stalno prilagođavanje.
Prema novom izvješću Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), poboljšanje prilagodbe kirurških maski nošenjem platnene maske preko nje (ili "dvostrukim maskiranjem") ili vezivanjem ušnih petlji i uvlačenjem dodatnog materijala može više učinkovito smanjiti prijenos i izloženost SARS-Cov-2, virusu koji uzrokuje COVID-19.
Te izmjene osiguravaju da maska bolje pristaje konturama lica. To maksimalizira zaštitu sprečavanjem istjecanja zraka oko rubova. Međutim, dvostruko maskiranje možda nije najprikladnija opcija za sve.
"Najbolja je alternativa samo koristiti jednu, kvalitetnu masku koja vam dobro stoji", kaže Richard A. Martinello, izvanredni profesor medicine i pedijatrije specijaliziran za zarazne bolesti na Yale School of Medicine u Connecticutu, za Verywell.
Da bi se maska još bolje prilagodila, možda bi bilo najbolje povezati petlje maske i ugurati dodatni materijal. CDC se pozvao na video upute dr. Emily Sickbert-Bennett, ravnateljice za prevenciju infekcija na Medicinskom centru Sveučilišta Sjeverne Karoline.
"Ovo stvara ugodan spoj preko usta i nosa", kaže Dushyantha T. Jayaweera, MD, MRCOG (UK), FACP, specijalistica za zarazne bolesti sa zdravstvenog sustava Sveučilišta Miami, Verywell. "Ideja je da zrak koji udišemo mora prolaziti kroz masku, a ne sa strane. To je poput nekih maski s kisikom koje se koriste u bolnici, a maska mora dobro stajati na licu kako bi spriječila ulazak zraka sa strane. "
Kako znati odgovara li vam maska?
Smjernice CDC-a navode da se maska mora dobro uklopiti u lice, jer inače zrak s kapljicama dišnog sustava može proći kroz praznine maske.
„Dobro prianjanje presudno je za dobro funkcioniranje maski", kaže Martinello. „Da biste provjerili [prikladnost], preporučujem ljudima da procjenjuju masku kada sjede u mirovanju. Kada se odmaraju, trebali bi biti u stanju primijetiti da njihov udisani i izdahnuti zrak treba prolaziti kroz materijal za filtriranje, a ne oko bočnih strana maske. "
Prema Neysi P. Ernst, RN, MSN, voditeljici medicinske sestre na medicinskom odjelu u bolnici Johns Hopkins u Marylandu, evo nekoliko znakova da vaša maska možda ne odgovara:
- Preuska je i neudobna za nošenje.
- Otpušten je i postoje praznine oko bočnih strana ili na vrhu ili na dnu. Za one s manjim profilima lica ovo može predstavljati problem.
- Kada razgovarate ili se krećete, maska neprestano klizi i odbija ostati na mjestu.
- Naočale vam se magle, što znači da maska ne stane sigurno preko nosa jer topli zrak može izaći.
Dvostruko maskiranje može predstavljati problem ako dovodi do nelagode u disanju ili ako se jedna ili obje maske pomiču i zahtijevaju prilagodbu, kaže Ernst Verywellu, pa je važno odabrati modifikaciju maske koja najbolje odgovara vama.
"Obavezno kupite maske koje odgovaraju vašem licu, a ne bilo koju", kaže Jayaweera. "Ako ne odgovara, zamijenite je drugom. Ako često morate dodirivati ili podešavati masku, onda vam vjerojatno neće odgovarati i možda ćete trebati pronaći drugu masku ili izvršiti prilagodbe. "
Što ovo znači za vas
Vaša bi se maska dobro prilijegala uz vaše lice bez praznina, inače ne zaštitite u potpunosti sebe i druge. Maska treba pokrivati i nos i usta. Čvrstim ušnim ušicama tamo gdje se pričvršćuju za masku možete dodatno poboljšati njezino pristajanje i izvedbu.
Ostale izmjene za poboljšanje maske
Osim dvostrukog maskiranja i izvođenja metode "čvorova i uvlačenja", nošenje montera maski (ili aparatića) ili najlonskih čarapa preko kirurške maske također može spriječiti curenje zraka oko rubova, što potencijalno povećava vašu zaštitu za 90%.
Druga studija izvijestila je da pričvršćivanje ušnih ušica iza glave 3D otisnutim štitnikom za uši ili kopčom za kosu u obliku kandže i izvođenjem "metode 3 gumene trake" također poboljšava efikasnost stajanja i filtracije. Prema Jayaweera, šalovi, preko maske se mogu nositi skijaške maske ili balaklave, ali ih se ne smije koristiti kao zamjena za masku za lice.
Među učinkovitim izmjenama maski čini se da je čvorište i uvlačenje kirurške maske najprikladnije jer ne zahtijeva dodatne materijale. Međutim, imajte na umu da maskiranje ne bi trebalo biti vaša jedina zaštita od COVID-19.
Trebali biste i dalje nositi masku kad ste u javnosti ili s drugima koji nisu dio vašeg neposrednog domaćinstva, ali svejedno je važno vježbati fizičko distanciranje, redovito prati ruke i izbjegavati okupljanja u zatvorenom, čak i ako ste cijepljeni ili su se već oporavili od COVID-19, kaže Ernst.
.jpg)
