Kako se brinuti za svoju kožu kada imate ekcem

Pametna njega kože neophodna je za one koji imaju ekcem. Stanje dovodi do onoga što neki nazivaju "propusnom kožom", što znači da zaštitna funkcija ne radi kako bi trebala. Zbog toga, sve primijenjeno upija se u dublje slojeve kože, što nehotice može potaknuti imunološki odgovor i bljesak. Koža je također sklonija gubljenju vode i prirodnih ulja koja je normalno vlaže, što dovodi do većih pukotina i perutanja.

Bez pažljivog razmatranja režim njege kože koji slijedite možda uopće ne njeguje vašu ekcematsku kožu. Kako biste izbjegli pojavu izljeva i bolnog svrbeža, poradite na dizajniranju rutine njege kože koja osigurava pravilno vlaženje i izbjegavanje sastojaka koji mogu upaliti ili oštetiti nježnu kožu.

Sapuni i sredstva za čišćenje

Većina sapuna, posebno rešetki za čišćenje tipa deterdženta, uklanja kožu vlage i isušuje je, što može pogoršati ekcem.

Odaberite nježna sredstva za čišćenje koja sadrže omekšivače kako bi nadoknadila izgubljenu vlagu da bi hranila kožu, a ne je skidala. Potražite proizvode koji ne sadrže mirise ili su etiketirani hidratantno ili za osjetljive tipove kože.

Ako se koža osjeća zategnuto, suho ili svrbi nakon upotrebe određenog proizvoda, to nije pravo sredstvo za čišćenje za vas. Zapamtite, škripavo čisto nije ono za čim idete. Umjesto toga, sredstvo za čišćenje koje odaberete treba nježno isprati prljavštinu, ulje, znoj itd. I ostaviti koži osjećaj čiste i zdrave. Vaš ljekarnik ili dermatolog može preporučiti marke koje treba isprobati.

Pranje

Pomislili biste da bi jednostavan postupak stavljanja vode na kožu bio dobra stvar, ali točno je suprotno. Voda isparava nakon kontakta s kožom i uklanja mnoštvo prirodnih ulja (poznatih kao prirodni hidratantni faktor ili NMF) namijenjenih zaštiti. Što više natapate kožu, ona postaje suha i oštećenija.

Kada perete, imajte na umu sljedeće kako biste zaštitili nježnu kožu:

• Neka voda bude mlaka, jer vruća voda uklanja više ulja s kože.
• Draži tuševi nad kupkama.
• Neka vaši tuševi budu kratki (manje od 10 minuta).
• Koristite antibakterijske gelove za pranje ruku, jer se alkoholna baza ne veže za NMF.
• Osušite kožu ručnikom, umjesto da je snažno trljate.

Odabir sapuna ili sredstva za čišćenje koji podržavaju ekceme može pomoći ublažiti gubitak vlage povezan s pranjem, ali znajte da je u redu preskočiti takve proizvode ako sagorijevaju aktivni ekcem. Za dojenčad, malu djecu i malu djecu možete izbjeći da uopće izbjegavate proizvode za čišćenje i odlučiti se samo za kupke s običnom vodom. Starija djeca, tinejdžeri i odrasli također mogu izbjegavati sve sapunice i koristiti ih samo na rukama, pazuhu i preponama.

Hidratantna

Redovita upotreba hidratantnih proizvoda ključna je komponenta u liječenju ekcema, kao i u sprječavanju pojave izljeva. Hidratantne kreme treba nanositi najmanje dva puta dnevno. U idealnom slučaju, trebali biste ih nanositi onoliko često koliko je potrebno kako bi koža bila vlažna.

Posebno upotrijebite dobru hidratantnu kremu unutar tri minute nakon pranja ruku ili tijela (dok je koža još uvijek malo vlažna). To sprječava gubitak vode zbog isparavanja i brtvi vlagu.

Pri odabiru hidratantne kreme važno je da ne sadrži parfeme, mirise ili esencijalna ulja koja mogu nadražiti osjetljivu ili upaljenu kožu. Hidratantne kreme također mogu biti učinkovitije od losiona.

Iako imaju pomalo težak i ljepljiv osjećaj, nemojte popustiti na masti poput Aquaphor-a, pa čak i običnog vazelina. Oni pomažu u zatvaranju vlage i štite kožu.

Sve hidratantne kreme imaju svoje prednosti i nedostatke. Ovisno o stanju vaše kože, možda biste trebali uzeti u obzir sljedeće:

• Hidratantne kreme za ljuskave ekceme dobar su izbor ako imate puno perutanja, ali nema pukotina na koži (mogu zapeći ako postoje rane ili otvori).
• Omekšavajuće hidratantne kreme dobra su opcija ako ste usred izljeva. Ne iritiraju i lako su dostupni u većini drogerija.
• Keramidne hidratantne kreme izvrsne su mogućnosti jer oboje umiruju kožu i mogu joj pomoći da brže zaraste tijekom izbijanja. Međutim, oni su uglavnom prilično skupi.

Izbjegavanje iritirajuće kozmetike

Koža sklona ekcemima posebno je osjetljiva na iritaciju koju uzrokuju kozmetički proizvodi (uključujući sapune, losione, parfeme, proizvode za kupku, šminku i sredstvo za brijanje). Kozmetika može pokrenuti bljesak čak i ako trenutno nemate aktivan osip.

Svi proizvodi za njegu kože moraju se birati pažljivo. Opet se odlučite za hipoalergijske proizvode bez mirisa dizajnirane za osjetljivu kožu. Manje je vjerojatno da će izazvati buktinju, iako ni to nije jamstvo.

Kada isprobavate potpuno novi proizvod, prvo ga testirajte na malom, neuglednom području (poput podlaktice). Nadgledajte kožu radi iritacije.

Nemojte snižavati ni proizvode koje ste dugo koristili.

Potpuno je moguće razviti osjetljivost na kozmetiku koju ste ranije koristili bez problema, čak i na proizvode koje ste godinama koristili.

Razmotrite ovu mogućnost ako imate poteškoća s dobivanjem kontrole nad bljeskovima.

Zaštita od sunca

Bez obzira imate li ekcem ili ne, zaštita od sunca uvijek je važan korak u njezi kože. Osim očitih opeklina, pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati prerano starenje kože i može dovesti do razvoja raka kože.

Kreme za sunčanje predstavljaju poseban izazov za one koji imaju ekceme jer često mogu nadražiti kožu sklonu ekcemima i izazvati bljesak. Da biste smanjili mogućnost iritacije kože:

• Odaberite proizvod za sunčanje formuliran za osjetljivu kožu ili za bebe.
• Potražite kreme za sunčanje koje koriste prirodne aktivne sastojke poput cinkovog oksida.
• Testirajte bilo koju novu kremu za sunčanje na malom području kože kako biste bili sigurni da neće iritirati vašu kožu prije nego što je nanesete na cijelo tijelo.

Ako trebate pomoć u odabiru odgovarajućeg proizvoda za zaštitu od sunca, pitajte svog liječnika za preporuke.

Također, imajte na umu da toplina, vlaga i znoj mogu biti okidač ekcema za neke ljude. Provođenje previše vremena na suncu može pokrenuti ili pogoršati bljesak.

Riječ iz vrlo dobrog

Pravilna njega kože ogroman je dio upravljanja ekcemom. Budući da je kožna barijera ugrožena, nevjerojatno je osjetljiva na bilo koji korišteni kozmetički proizvod. Pronalaženje pravih proizvoda za vašu kožu ili kožu vašeg djeteta može potrajati i pokušati. Vaš liječnik može vam pomoći u stvaranju odgovarajuće rutine njege kože za ekceme.