Kako objasniti svoju dijagnozu raka voljenima

Reći prijateljima i obitelji da vam je dijagnosticiran rak nije lak zadatak. Ne samo da se morate nositi s novim osjećajima koje osjećate, već se morate nositi i s reakcijom osobe kojoj govorite. To može rezultirati dodatnim stresom, koji može povećati vaš vlastiti strah i tjeskobu zbog raka. Ovaj vam vodič može olakšati postupak.

Morate li svima reći da imate rak?

Mnogi ljudi osjećaju potrebu objaviti svoju dijagnozu svima oko sebe kad im se prvi put dijagnosticira rak. Osjećaj kao da bi svi trebali znati da je to normalno; međutim, nije uvijek najbolje. Možda ćete otkriti da je bolje reći samo onima koji će biti dio pozitivnog sustava podrške, poput članova uže obitelji i vrlo bliskih prijatelja. Neki se osjećaju krivima što svoju dijagnozu nisu podijelili s određenim prijateljima. Nemoj. Vaš je jedini posao trenutno usredotočiti se na to da budete zdravi, a to može značiti da svoju dijagnozu ne dijelite ni sa kim u svom životu tko vam izgleda iscrpljuje razinu energije.

Priprema za razgovor

Prije nego što kažete voljenima, uzmite u obzir nekoliko stvari. Ljudi će reagirati različito, ovisno o njihovoj osobnosti, kao i o svim prethodnim iskustvima koja su imali s rakom. Većina ljudi kojima je dijagnosticiran rak pomalo je šokirana kad otkrije da prijatelji za koje su mislili da će biti s njima kroz guste i tanke čine da nestaju, dok prijatelji koje ne poznaju dobro izlaze iz drvene građevine strašan izvor podrška. Pripremite se (koliko god možete) na činjenicu da neki ljudi neće odgovoriti onako kako biste se nadali.

Imajte na umu da ne morate nužno vi biti ti koji dijelite svoju dijagnozu. Mnogima je lakše imenovati "glasnogovornika" za dijeljenje vijesti, barem za dijeljenje vijesti s ljudima koji su izvan njihovog najužeg kruga.

Pronalaženje pravih riječi

Kako uopće možete početi dijeliti svoju dijagnozu? Najveći izazov je izgovaranje riječi: "Imam rak". Izgovaranje tih riječi naglas može osloboditi osjećaje koje ste možda potiskivali. Reći drugoj osobi nekako čini bolest stvarnijom; validira. Iako je možda teško pronaći prave riječi, vrlo je terapijski, jer priznajete da ste bolesni. Prihvat je prvi korak u suočavanju s rakom.

Kad mnogi ljudi prvi put čuju riječ "rak", automatski pomisle na najgore. Vaša je odgovornost educirati ih o opsegu bolesti. Što su lakši i upućeniji, učinkovitije vas mogu podržati. Biti okružen ljudi kojima su tjeskobe i strahovi očigledni i pretjerani neće vam omogućiti da se zdravo nosite. Sjetite se kakovassuočavanje je najvažnije - ne kakoonibave se vašom bolešću

Kažite supružniku ili partneru da imate rak

Vaš supružnik ili partner vjerojatno će biti prva osoba kojoj ćete se povjeriti u vezi s dijagnozom raka. Vjerojatno će vam biti njegovatelj tijekom tretmana i može biti najbolji sustav podrške koji imate. Važno je biti potpuno iskren u vezi sa svojim rakom i prognozom. Ako dopustite partneru da vas prati na sastanke, osjećati ćete se manje izoliranima na putovanju. Kada imate partnera koji vam pruža potpunu podršku, borba protiv raka počinje se osjećati kao timski rad, a vi ćete se osjećati osnaženo.

Reći mlađoj djeci da imate rak

Djeci nikad nije lako reći loše vijesti. Roditelji imaju prirodni instinkt da zaštite osjećaje svoje djece, pa ponekad roditelji odluče izostaviti određene informacije. Mnogi se psiholozi slažu da - iako je namjera dobra - to djeci dugoročno više škodi. Ukratko, biti iskren i iskren je najbolje.

Važno je obavijestiti svoju djecu da imate rak i biti iskreni o tome što je rak. Nemojte pretpostavljati da oni automatski znaju što znači imati bolest ili da razumiju da se prognoze različitih karcinoma mogu izuzetno razlikovati. Objasnite fizički proces razvoja raka, kao i koje ćete tretmane imati, koliko dugo ćete ih imati i koje bi nuspojave mogle biti.

Neki stručnjaci preporučuju odgađanje obavještavanja djece dok ne shvatite opseg svoje bolesti i koji ćete put liječenja poduzimati. Djeca najbolje razumiju kad mogu vidjeti cijelu sliku, a ne samo male komadiće. Ne zaboravite biti sigurni u sebe i dopustiti im da prođu u vašem tonu i govoru tijela. Utvrdit će ih vaš optimizam u vezi s pobijeđivanjem raka. Ako odlučite pričekati, pobrinite se da vaše dijete ne čuje zbunjujuće sitnice dok čuje vaše telefonske razgovore ili vaše posjete s drugima. Djeca koja čuju samo dio slike mogu u mislima zamisliti najgori mogući scenarij - i pokušati se sama nositi s tom zastrašujućom budućnošću.

Također je važno za vašu djecu da znaju da vaša bolest nije zarazna i da neće fizički utjecati na njih. Ovo je možda jedno od prvih pitanja koja vam postavljaju. Nisu sebični. Djeca često čuju za ljude koji se prehlade ili gripu i prirodno pretpostavljaju da je to možda i karcinom.

Način na koji ćete to objasniti svojoj djeci i koje ćete informacije odabrati da ovise o njihovoj dobi. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome kako reći svojoj djeci i kakav bi to učinak mogao imati, obratite se dječjem psihologu ili pedijatru. On ili ona možda će vas moći podučiti što reći, a što ne. Ako vaše dijete ima neku vrstu vjere, oslanjanje na nju ili uključivanje pripadnika svećenstva, poput pastora ili rabina, također može biti od pomoći - pogotovo ako imate vrstu raka koja ima lošu prognozu.

Evo još nekoliko razmišljanja o tome kako djetetu reći da imate rak. Ovaj članak uključuje neka od najčešćih pitanja koja djeca postavljaju kako biste mogli predvidjeti što vaše dijete misli i biti spremni odgovoriti mu što jasnije.

Reći svojim tinejdžerima da imaju rak

Tinejdžerske godine su dovoljno burne bez pojave raka. I kao što tinejdžeri imaju bijesne emocije koje u nekoliko sekundi mogu preći u krajnost, gotovo sve se događa kada je riječ o tome kako će reagirati na vašu dijagnozu karcinoma.

Možda će vam najteži zadatak biti i dalje pružati stabilne smjernice i smjernice. Možda ćete se osjećati kao da biste trebali biti popustljiviji - kao da trebate nadoknaditi dodatni stres s kojim se suočava vaš tinejdžer - ali nemojte. Zamislite sebe kao zaštitnu ogradu u životu svog djeteta. On ili ona mogu testirati pravila čak i više nego obično (i to vas može iznenaditi), ali mora znati da se pravila nisu promijenila. Velika je sigurnost imati jasne smjernice kad se čini da ostatak života ne slijedi pravila.

Reći prijateljima da imate rak

Opet, kad razgovarate s prijateljima o vašoj dijagnozi, budite iskreni i iskreni. Svakako, možete odabrati koje detalje želite dijeliti. Ali upamtite: To su ljudi koji će biti vaš sustav podrške. Izravno prema svojim strahovima i strepnjama neophodno je za dobivanje potrebne podrške.

Reći poslodavcu da imate rak

Ne postoji nužno pravo ili pogrešno vrijeme da poslodavca obavijestite da imate rak - ali postoji nekoliko stvari o kojima biste trebali razmisliti prije nego što započnete s temom. Ako podijelite svoju dijagnozu, vjerojatno ćete dobiti veću podršku kako od svog poslodavca, tako i od svojih kolega zaposlenika, ali situacija je kod svih drugačija, a ima trenutaka kada je najbolje ništa ne reći. Pogledajte ove informacije o tome da svom poslodavcu kažete da imate rak, što uključuje informacije o vašim pravima kao zaposlenika kada se postavi dijagnoza. Ako predviđate bilo kakve probleme ili imate bilo kakvih nedoumica, neprofitna organizacija Rak i karijera ima izvrsne i detaljne informacije koje mogu pomoći i bila je zagovornica mnogih ljudi koji imaju rak dok rade na uravnoteženju svoje karijere s tom bolešću.

Govoreći o svom raku

Jednostavno ne postoji "pravi" način da razgovarate o svom raku s obitelji i prijateljima. Najvažnije je da svoju dijagnozu podijelite na način koji vama odgovara - a ne onako kako bi netko drugi predložio. Idite sa svojim crijevnim instinktom. Možda je najbolji savjet duboko udahnuti i biti strpljiv. Ljudi vrlo različito reagiraju na dijagnozu raka kod voljene osobe i često je teško predvidjeti kako će netko reagirati. Otprilike jedina stvar koja se ne mijenja s dijagnozom raka je sama promjena.

Dijeljenje dijagnoze može biti jednako teško kao i sami čuti dijagnozu, ali često postoje srebrne obloge. Svakako, nitko se ne bi odlučio proći kroz rak, ali usred boli u srcu i izazova često postoje zrake svjetlosti, a ponekad te zrake svjetlosti poprimaju oblik novih ili ojačanih prijateljstava.

Što reći i učiniti ako voljena osoba ima dijagnozu raka

Ako vam je voljena osoba nedavno dala do znanja da ima rak, možda se osjećate preplavljeno i bespomoćno. Iako želite pružiti podršku, nosite se i sa vlastitim emocijama. Donji pokazivači mogu vam pomoći da se krećete ovim teškim danima.

• Znaj što reći. Ovo je jedan od najtežih prvih koraka. Najvažnije je jednostavno toreci nešto. Iznenađuje koliko često voljeni bježe kad čuju riječ "C". Ovo su neki primjeri što reći nekome kome je dijagnosticiran rak.
• Budi strpljiv. Nemoguće je znati kako ćete se ponašati ako vam dijagnosticiraju rak dok ne budete tamo. Ako odvojite trenutak da zakoračite u cipele voljene osobe, možete učiniti čuda. Pogledajte ove misli ljudi koji boluju od raka i podijelite kako se stvarno osjeća i što su željeli da njihovi najmiliji znaju.
• Čuvaj se. Mnogi se voljeni tjeraju na iscrpljenost dok se brinu za prijatelja ili člana obitelji koji imaju rak. Ali trebate zapamtiti da si trebate uzeti malo vremena za odmor, dobro jesti i vježbati kako biste imali energije brinuti se za nekoga drugoga. Evo nekoliko savjeta o brizi za sebe kao njegovatelja raka.