Predrasude produženja i postavke smjera

Jeste li ikad primijetili kako se zbog nekih položaja vaša leđa osjećaju bolje, dok se kod drugih osjećaju lošije? Za određene uobičajene probleme s leđima, poput hernije diska, fasetnog artritisa, sakroilijakalne bolove u zglobovima i drugih, postoje poznate povezanosti sa određenim položajima. Fizički terapeuti, kao i osobni treneri koji znaju, koriste ove podatke kako bi pomogli svojim klijentima i / ili pacijentima u upravljanju simptomima kod kuće, na poslu i tijekom vježbanja.

Wavebreak Media Ltd. / Getty Images

Smjerne postavke

Te su preferencije u smjeru, kako ih nazivaju u svijetu rehabilitacije kralježnice, dio su pristupa kategoriziranju bolova u križima temeljenog na pokretima koji vašem terapeutu omogućuje da gleda kako stojite, sjedite, hodate i krećete se te da sluša ono što imate da kažem o svojoj boli. Vaš terapeut koristi prikupljene podatke kako bi izradio plan liječenja koji odgovara vama.

Pristup se naziva "nepatoanatomski sustav" klasifikacije. Postoji i patoanatomski pristup koji se više bavi proučavanjem MRI-a, CT skeniranja i slično kako bi se utvrdilo kako najbolje liječiti svoje simptome. Sustav McKenzie, kojeg naširoko koriste fizioterapeuti širom svijeta, možda je najbolji primjer nepatoanatomskog sustava klasifikacije.

Patoanatomski vs nepatoanatomski pristup

Dakle, što djeluje bolje - patoanatomski pristup, tj. Definitivno čitanje o tome što se događa u vašim strukturama ili nepatoanatomski pristup, koji je očito usmjereniji na pacijenta?

Patoanatomski pristup dominira kliničkim krajolikom, ali brojni stručnjaci na tom području tvrde da sustav ima nedostataka. U njihovim smjernicama za kliničku praksu za bolove u križima, na primjer, Američko udruženje za fizikalnu terapiju kaže da je patoanatomski pristup klasificiranju bolova u leđima otežan brojem lažno pozitivnih rezultata koji se mogu naći na dijagnostičkim slikovnim testovima.

Da bi ilustrirali svoje stajalište, autori smjernica izvještavaju da se kod 20% do 76% ljudi bez išijasa koji su bili podvrgnuti slikovnim testovima mogao naći hernija diska. I, u 32% pacijenata koji uopće nisu imali simptome, otkrivena je ili degeneracija diska, ispupčenje ili hernija, ili hipertrofija fasetnog zgloba ili kompresija korijena kralježničnog živca.

Autori dodaju da je moguće da ljudi dobiju bolove u križima, dok njihovi rentgenski snimci ili CT snimci ostaju nepromijenjeni. Zaključuju rekavši da je čak i kada se na filmu pronađe abnormalnost, koja ga povezuje sa stanjem pacijenta i / ili utvrđuje njegov uzrok, nedostižno - i nije vrlo korisno u pomaganju tom pacijentu da se osjeća bolje ili da se vrati u rad.

Ako vaša leđa favoriziraju produženje

Uz pristranost produženja, postoje još dvije vrste: pristranost fleksije i pristranost ležaja bez težine. Ako se simptomi smanje ili nestanu zajedno kada savijete leđa, stanje leđa vjerojatno ima pristranost u produženju.

Općenito, problemi s diskom i ozljede stražnjih uzdužnih ligamenata imaju predrasude na produženje. Načini na koje biste mogli upotrijebiti ove podatke ako imate bilo koju od ove dvije vrste ozljeda uključuju:

• Ležeći u ležećem položaju, koji zavija (produžava) leđa.
• Smanjite ili uklonite aktivnosti u kojima se kralježnica mora savijati, poput zaokruživanja leđa kada podižete stvari (ili ljude) s poda ili sa stolice.
• Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta o pristranosti produženja i kako biste mogli postaviti kralježnicu kako biste upravljali bolovima u leđima i ostalim simptomima.