Kako liječiti pojačanu sluz u plućima

Razne terapije mogu pomoći u smanjenju prekomjernog nakupljanja sluzi ili flegma koje se javljaju kod plućnih bolesti poput bronhiektazija i kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Ovi izlučevine mogu blokirati sužene zračne prolaze, otežavajući vam disanje. Sluz također može postati leglo infekcija.

Mogućnosti liječenja uključuju kontrolirani kašalj, lijekove i fizioterapiju u prsima. Liječnik vam može preporučiti kombinaciju metoda. Smanjivanje plućne sluzi može smanjiti vaše simptome i pomoći vam u izbjegavanju infekcija, poput upale pluća.

Kućni lijekovi i način života

Ako imate bolest pluća, možete koristiti vježbe kod kuće kako biste spriječili i smanjili nakupljanje sluzi u plućima. Ove jednostavne tehnike treba redovito raditi za prevenciju - prije nego što se nakupi prekomjerna sluz.

Kontrolirano kašljanje

Kontrolirano kašljanje je terapijska tehnika koja zahvaća mišiće prsa i želuca na način da poboljšava čišćenje klizna. Dvije su uobičajene metode kontroliranog kašlja.

Duboko kašljanje:

• Udobno se smjestite na stolicu s nogama na tlu
• Omotajući ruke oko trbuha, duboko udahnite
• Držeći usne stisnute, ispuštajte snažni kašalj dok čvrsto stisnete ruke uz trbušne mišiće

Huff kašalj:

• Udahnite duboko, polako kako biste u potpunosti proširili pluća
• Zatim, napinjući trbušne mišiće, napravite tri brza izdisaja otvorenih usta, proizvodeći zvuk "ha" sa svakim izlaznim dahom
• Ponavljajte to, održavajući svoju srž čvrstom, sve dok ne osjetite kako se sluz raspada
• Duboko nakašljajte da biste očistili pluća

Za razliku od hakiranja, koje mišiće prsa koristi više od dijafragme, kontrolirano kašljanje usredotočuje se na stabiliziranje mišića jezgre radi učinkovitijeg uključivanja dijafragme.

Duboko disanje

Vježbe dubokog disanja uključuju dugotrajno udisanje kako bi se plućima proširila dok udišete (udahnite) i maksimalno izdahnuli (izdahnuli).

Ovo je među skupinom terapija opisanih kao plućna higijena - tehnika koja koristi modifikacije u fizičkom položaju za pročišćavanje plućnih sekreta.

Vaš terapeut može vas naučiti tehnikama dubokog disanja koje redovito možete raditi kod kuće.

Terapije bez recepta (OTC)

Nekoliko OTC lijekova može vam pomoći ukloniti višak sluzi iz pluća. Robitussin i Mucinex (obje su inačice guaifenesina) obično su korišteni ekspektoransi.

Ekspektoransi podmazuju i razrjeđuju sluz tako da se lako može iskašljati. Također mogu blokirati proizvodnju mucina, glavnog proteina koji se nalazi u sluzi.

Ekspektoransi su obično dostupni bez recepta, iako neki kombinirani ekspektoransi mogu sadržavati sastojke na recept.

Recepti

Mukolitici uključuju N-acetilcistein i karbocistein i često su dostupni samo na recept.

Oni izlučuju plućne izlučevine drugačijim mehanizmom od ekspektoransa, prekidajući kemijske veze u sluzi kako bi izlučevine lakše iskašljale.

Fizioterapija u prsima

Fizioterapija prsnog koša (CPT) uključuje tehnike koje se izvode ručno ili mehaničkim uređajem. Neke se tehnike mogu izvoditi same, dok druge zahtijevaju pomoć partnera, poput terapeuta ili člana obitelji kod kuće.

Ručni CPT kombinira udaraljke (u kojima se rukama u obliku šake neprestano tapšu o prsa ili leđa) i vibracije (kod kojih ravne ruke vibriraju u stijenci prsnog koša) kako bi se olabavila sluz i izazvao kašalj.

Vaš će vam terapeut pokazati kako doći u položaj koji pomoću gravitacije pomaže u odvođenju sluzi.

Uređaji za čišćenje dišnih putova su ručni strojevi koji koriste visokofrekventne vibracije, niskofrekventne zvučne valove i druge tehnike za razbijanje sluzi. Lako ih je koristiti sami. Neki se uređaji nose poput prsluka, dok drugi zahtijevaju da na njih udišete poput flaute.

Dok imate fizioterapiju u prsima, trebali biste polako i potpuno udahnuti i izdahnuti dok sluz ne postane dovoljno labav da se izbaci. Rutina može trajati od 20 minuta do sat vremena.

Vježbe čišćenja sluzi treba redovito raditi redovito kako bi vaši zračni prolazi bili čisti.

Alternativna medicina

Također možete koristiti prirodne lijekove koji pomažu u smanjenju sluzi u plućima. Imajte na umu da neke terapije komplementarne i alternativne medicine (CAM) imaju nuspojave, unatoč tome što su prirodne.

CAM terapije koje mogu pomoći u čišćenju sluzi uključuju:

• Topla tekućina: Pijenje tople (ne vruće) tekućine može pomoći u otpuštanju zgusnute sluzi. Opcije uključuju čaj, toplu juhu ili vruću vodu s limunom.
• Para: Za udisanje toplog zraka možete koristiti uređaj poput ovlaživača zraka hladne maglice ili isparivača pare. Možete se i tuširati vrućim vodom ili udahnuti pare iz lonca s kipućom vodom. Ove metode uvode vlažni zrak u vaše zračne prolaze, što pomaže u opuštanju sluzi.
• Med: Med može smanjiti upalu i kašalj. Nije jasno pomaže li med posebno u iskašljavanju sluzi.
• Kineska medicina: Korišteno je kinesko bilje i tretmani, često uz anegdotalna izvješća o poboljšanju. Međutim, podaci nisu jasni o prednostima u smislu smanjenja sluzi u plućima. Nekoliko biljaka — mao huang (Herba efedre), tao ren (Sjeme persicae) i Huang qin (Radix scutellariae) i qigong predloženi su kao alternative za ublažavanje simptoma respiratorne bolesti.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što probate bilo koje bilje ili dodatke. Nemojte udisati ulja jer mogu izazvati upalnu ili alergijsku reakciju pluća.

Riječ iz vrlo dobrog

Smanjivanje izlučivanja sluzi i iskašljavanje mogu pomoći u prevenciji infekcija, stoga je važno da redovito koristite strategije za smanjenje sluzi - ne samo kada simptomi djeluju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili respiratornim terapeutom o najboljim pristupima za upravljanje nakupljanjem sluzi ako vam je dijagnosticirana plućna bolest.