Elaborativna proba je metoda za učinkovitije kodiranje informacija u vaše dugoročno pamćenje zahtijevajući od mozga da ih obradi na dublji način. Elaborativna proba sastoji se u povezivanju novih podataka koje pokušavate naučiti i informacija koje već znate.
Elaborativna proba može uključivati organiziranje informacija, razmišljanje o primjerima, stvaranje slike u glavi informacija i razvijanje načina za pamćenje informacija pomoću mnemotehničkog uređaja. Postoji nekoliko mnemotehničkih uređaja koji mogu olakšati detaljnu probu, poput korištenja prvog slova popisa riječi za izradu nove riječi.
Hero Images / Getty ImagesPorijeklo
Elaborativna proba svoje korijene nalazi u razinama teorije obrade koju su predložili Criak i lockhart 1972. Ti su istraživači smatrali da dubina obrade informacija izravno utječe na našu sposobnost da ih se prisjetimo.
Razlike između elaborativne i probe održavanja
Proba održavanja ono je što bismo obično mogli smatrati probom - odnosno izravno ponavljanje informacija kako bismo ih zapamtili. To se također može nazvatiprobna proba. Primjer probe održavanja je ponavljanje znamenki telefonskog broja dok ih ne biramo.
Proba informacija koje pokušavate naučiti može biti mentalna, gdje razmišljate i ponavljate informacije u svom umu, ili verbalna, gdje govorite i ponavljate informacije naglas.
Radi li proba kao pomoć u pamćenju?
Provedeno je više istraživačkih studija kako bi se procijenila učinkovitost vježbanja informacija kako bi se kasnije mogle prisjetiti.
Na primjer, studija iz 2015. otkrila je da je uvježbavanje detalja video isječaka neposredno nakon gledanja značajno poboljšalo opoziv videozapisa tjednima kasnije.
Međutim, dokazi sugeriraju da je proba održavanja uglavnom učinkovita u smještanju podataka u vašu kratkoročnu memoriju (poput telefonskog broja), dok detaljna proba može biti učinkovitija u njihovom kodiranju u vašu dugoročnu memoriju.
6 strategija za elaborativnu probu
Zamislimo da trebate naučiti imena i mjesta svih kostiju tijela. Evo nekoliko primjera načina korištenja složene probe u ovom zadatku.
- Prevedite informacije svojim riječima. Umjesto da jednostavno pročitate što vaš vodič za učenje kaže o tome koja je kost povezana sa sljedećom kosti, pokušajte drugačije formulirati podatke i objasniti ih nekome drugome.
- Sastavite pitanja za učenje i odgovorite na njih. Smislite 10 pitanja o tome gdje se određene kosti nalaze u tijelu i s kojim su drugim kostima povezane, a zatim odgovorite na svoja pitanja.
- Koristite slike da vam pomognu. Koristite papirne i mrežne slike kostura, kao i na svom tijelu identificirajte gdje se nalazi svaka kost i kako se zove. Umjesto da jednostavno gledate slike na vodiču za učenje, upotrijebite boju koja će vam pomoći. Na primjer, možete odabrati plavu boju za bojanje svake kosti noge nakon što ste nekoliko puta uvježbali njezino ime. Plava boja mogla bi vas podsjetiti da se plave traperice nose preko nogu, što vam može pomoći da se prisjetite mjesta na kojem se nalazi kost.
- Grupiranje pojmova. Zacrtajte različite karakteristike ili kategorije kostiju i provjerite koje se uklapaju u svaku skupinu. Možete identificirati sve kosti koje se nalaze u stopalu i navesti ih u toj kategoriji, a zatim to učiniti i za ostale dijelove tijela.
- Koristite mnemotehniku. Mnemoničke strategije mogu biti vrlo korisne u učenju imena ili izraza. Na primjer, uzmite prvo slovo s popisa kostiju u ruci i šaci i stvorite novu riječ u kojoj svako slovo znači jednu od kostiju koje trebate zapamtiti.
- Razmaknite svoje učenje. Ne pokušavajte naučiti sve kosti u tijelu u jednom sjedanju. Vaša će se učinkovitost vjerojatno smanjiti ako potrošite predugo gužve za test. Istraživanja sugeriraju da korištenje iste količine vremena (ili manje) raspoređeno tijekom nekoliko dana može biti učinkovitije u smještanju podataka koje trebate znati u svoje sjećanje.
Elaborativna proba u ranoj demenciji
Iako je velik dio istraživanja o detaljnoj probi relevantan za studente koji uče činjenice i pojmove u obrazovnom okruženju, bilo je i nekih rasprava o tome kako ovu metodu ljudi mogu koristiti u ranim fazama demencije.
Sjećanje je često jedno od prvih područja zahvaćenih Alzheimerovom bolešću i drugim vrstama demencije, no neka su istraživanja pokazala kako razrađene strategije vježbanja, poput jednostavne mnemotehničke tehnike, mogu nadoknaditi taj nedostatak pamćenja i poboljšati mentalno funkcioniranje. u ranoj demenciji.
Riječ iz vrlo dobrog
Elaborativna proba može poboljšati vašu sposobnost učenja i kasnije se prisjetiti podataka koje ste naučili. Umjesto da jednostavno ponavljate činjenice koje pokušavate naučiti, detaljna proba može vam pomoći povezati značenje s tim činjenicama i tako ih olakšati za pamćenje.
.jpg)
