Kako se osjećati manje usamljeno sa svojim IBD-om

Mnogi ljudi s upalnom bolesti crijeva (IBD) osjećaju se usamljeno. Crohnova bolest i ulcerozni kolitis po svojoj prirodi izoliraju bolesti. Ali imajte na umu, IBD nije rijetko stanje - uopće nije rijetko. To znači da vani ima mnogo ljudi s IBD-om, i premda ničiji tijek bolesti nije potpuno isti kao bilo tko drugi, još uvijek imamo mnogo stvari koje su nam svima zajedničke. Možda nemate bliskog prijatelja ili člana obitelji koji ima KVČB ili čak nikog ne poznajete, ali to ne znači da osobe koje su vam bliske ne mogu razumjeti vaše probleme ili vam pomoći. Ako mislite da stvarno želite razgovarati s nekim tko ima IBD, zajednice možete pronaći i osobno i na mreži. Nastavite čitati kako biste pronašli načine kako si pomoći da se osjećate manje usamljeno zbog IBD-a.

Pronađite grupu za podršku IBD-u

Klaus Vedfelt / Getty Images

Grupe podrške imaju brojne značajne prednosti. Ne samo da ćete imati sigurno mjesto za raspravu o svojim problemima, već lokalna grupa za podršku može vam pomoći da se povežete s pružateljima zdravstvenih usluga i uslugama u vašem području. Vaš gastroenterolog ili lokalna Crohn's i Colitis Foundation ili Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) možda imaju informacije o skupinama za podršku. Grupa za licem u lice nije za svakoga, a ako se ne osjećate ugodno osobno, ljude s IBD-om možete pronaći na mreži. Mnogo je putova otvorenih za osobe s IBD-om: Twitter, Facebook, Google+ i Reddit samo su neka od mjesta na kojima ćete pronaći ljude koji imaju IBD. Imate mogućnost dijeljenja onoliko ili onoliko malo koliko vam je ugodno, a vi možete odlučiti kako želite komunicirati, kada to želite i s kime.

Povjeri se nekome ...

Kome se možete povjeriti? To bi mogao biti netko iz vaše obitelji, mogao bi biti blizak prijatelj, mogao bi biti i netko koga ste upoznali samo putem interneta. Ovdje je ključno imati pouzdanu osobu u svom životu s kojom možete razgovarati o KVČB-u. Možda mislite da će razgovor o vašem IBD-u biti najveća prepreka, ali najveća prepreka bit će u pronalaženju osobe od povjerenja. Ta bi osoba trebala biti netko tko može zadržati stvari koje im kažete za sebe i biti netko tko će još dugo biti u vašem životu. To bi moglo značiti da ta osoba također ima IBD ili neko drugo kronično stanje ili može biti netko s kime ste oduvijek bili bliski. Poanta je u tome što ćete, razgovarajući o svojim brigama, moći razbistriti glavu i svoje zdravstvene poteškoće staviti u odgovarajuću perspektivu. Što više izolirate i držite stvari za sebe, vjerojatno ćete se osjećati usamljenijima

... Ali nemojte se zadržavati na tome

Priznavanje svog IBD-a i suočavanje sa svojim osjećajima i zabrinutostima zbog toga je zdravo. Međutim, zadržavati se na stanju svog zdravlja nije. Tanka je linija između njih dvoje i važno je pronaći ravnotežu. To ne znači da o vašim problemima nije vrijedno razgovora i da nisu važni, ali ne bi trebali zauzimati svaki trenutak buđenja. Zalaganje za sebe i druge osobe s KVČB je važno i vrijedno, ali u svom srcu i umu napravite prostora za druge interese.

Zapamtite da niste samo u vezi sa KVČB

Vi ste dobro zaokružena osoba koja osim vašeg zdravlja ima i druge interese. Bez obzira na vašu strast, postoji mjesto za vas da se uključite i uživate u tome: samo to mjesto morate pronaći. Primamljivo je samoizolirati se zbog IBD-a, pogotovo ako vam redovito treba kupaonica, ali to će samo ojačati vašu usamljenost. Cilj je pronaći nešto čemu se radujete: to može biti tečaj pletenja ili predstava u vašem lokalnom kazalištu. Kad si date vremena i dopustite da uživate, činit ćete nešto korisno za svoje zdravlje. Kad se uključite u zajednicu ljudi koji vole iste stvari kao i vi, dobit ćete sebi zdravu trgovinu koja nije povezana s vašim IBD-om.