Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Pycnogenol je trgovački naziv za ekstrakt kore francuskog pomorskog bora (Pinus pinaster). Prirodni je izvor nekoliko antioksidansa, uključujući proantocijanidine, koji se također nalaze u vinu, grožđu, jabukama, kakau, čaju, orašastim plodovima i nekim bobicama.
Piknogenol se često prodaje kao dodatak zdravlju srca i krvotoka i raznim stanjima, uključujući menopauzu, kroničnu vensku insuficijenciju, erektilnu disfunkciju (ED), visoki krvni tlak, upale, dijabetes i zujanje u ušima.
Zdravstvene dobrobiti
Mnoga istraživanja na ekstraktu kore bora bila su mala i kratkotrajna, a valja napomenuti da su malo koja radila neovisna istraživača. Ipak, ako razmišljate o tome, vrijedi pogledati neka od dostupnih istraživanja.
Cirkulacija
Utvrđeno je da je piknogenol koristan za ublažavanje simptoma u žena u postmenopauzi. Autori pregleda objavljenog 2016. došli su do ovog zaključka i predložili da je taj učinak povezan s antioksidativnim učincima Pycnogenola i poboljšanim funkcioniranjem endotela, tanke membrane koja oblaže unutrašnjost srca. Ovaj rad citira nekoliko studija koja pokazuju da Pycnogenol može poboljšati dostupnost dušikovog oksida, pomažući u održavanju vaskularne homeostaze i poboljšanju cirkulacije.
Jedno istraživanje iz 2006. pokazalo je da Pycnogenol može smanjiti oticanje i bol kod osoba s kroničnom venskom insuficijencijom - kada vene ne vraćaju učinkovito krv iz nogu u srce - što se može poboljšati zajedno s cirkulacijom.
Piknogenol je također istražen kao lijek za erektilnu disfunkciju zbog svojih učinaka na razinu dušikovog oksida i protok krvi. Jedno istraživanje objavljeno 2010. godine testiralo je to kombinacijom piknogenola i drugih sastojaka (najčešće L-arginina). Iako učinci samo Pycnogenola nisu poznati, podaci su obećavajući jer je 92,5% sudionika studije nakon tri mjeseca doživjelo normalnu erekciju. Međutim, važno je napomenuti da je testirano samo 40 ispitanika.
Zdravlje srca
Piknogenol se često reklamira kao lijek za povišeni krvni tlak, upale i druge probleme za koje je poznato da povećavaju rizik od srčanih bolesti; i ovdje se vjeruje da su u pitanju njegovi učinci na funkcioniranje endotela.
Malo istraživanje iz 2008. godine koje je istraživalo 48 ljudi s dijabetesom tipa 2 i visokim krvnim tlakom koji su uzimali ili svakodnevno dodatak Pycnogenol-a ili placebo tabletu tijekom 12 tjedana, pokazalo je da oni koji uzimaju Pycnogenol pokazuju poboljšanja u krvnom tlaku, razini kolesterola i razini šećera u krvi. To podupire ideju da uzimanje piknogenola može pomoći u kontroli nekih čimbenika kardiovaskularnog rizika, posebno u ovoj populaciji pacijenata.
Međutim, prema većoj studiji objavljenoj uJAMA Interna medicina2010. godine, ekstrakt kore pomorskog bora bora možda neće poboljšati zdravlje srca opće populacije.
U istraživanju je sudjelovalo 130 ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, koji su svi imali povišen krvni tlak, ali nisu uzimali lijekove za krvni tlak. Tijekom 12 tjedana sudionici su uzimali ili ekstrakt kore bora ili placebo. Rezultati studije pokazali su da su krvni tlak sudionika, C-reaktivni protein (biljeg upale), razina šećera i kolesterola u osnovi ostali jednaki u obje skupine tijekom cijelog istraživanja.
Dijabetes
Postoje dodatni dokazi koji potkrepljuju da Pycnogenol može biti koristan i na druge načine za ljude s dijabetesom. Konkretno, to može pomoći u poboljšanju vida kod ljudi u ranim fazama dijabetičke retinopatije. Dijabetična retinopatija, vodeći uzrok sljepoće kod osoba s dijabetesom, javlja se kada nepropusne krvne žile oštete mrežnicu (svjetlosno osjetljiv sloj tkiva na stražnjem dijelu unutarnjeg oka).
U studiji objavljenoj 2008. godine, ljudi s dijabetesom i ranom fazom retinopatije uzimali su Pycnogenol ili placebo svakodnevno tri mjeseca. Rezultati studije pokazali su da je 18 od 24 sudionika koji su uzimali Pycnogenol imao poboljšanje vida, dok takva poboljšanja nisu primijećena kod onih koji su uzimali placebo. Autori studije sugeriraju da ekstrakt kore bora može pomoći stimulirati cirkulaciju mrežnice i inhibirati oticanje, što zauzvrat može poboljšati vid.
Dokazano je i da piknogenol snižava glukozu u krvi.
Zujanje u ušima
Tinitus je obilježen kontinuiranom bukom ili zvonom u ušima često stanje koje ponekad potaknu nizak ili povišen krvni tlak ili poremećaj u krvožilnom sustavu.
U jednoj studiji objavljenoj 2014. sudionici s zujanjem u ušima uzimali su Pycnogenol ili placebo svakodnevno tijekom šest mjeseci. Nakon tri mjeseca, oko 45% onih koji su uzimali Pycnogenol bili su potpuno asimptomatski u usporedbi s 23% kontrola.
Nakon šest mjeseci, 87% onih koji su uzimali Pycnogenol bili su bez simptoma, u usporedbi s gotovo 35 posto kontrola, i imali su znatno bolji protok krvi u pužnici (dijelu unutarnjeg uha koji igra ključnu ulogu u sluhu). Dok se tinitus smanjio u obje skupine, pad je bio značajniji u onih koji su uzimali piknogenol.
Moguće nuspojave
Neki ljudi koji uzimaju piknogenol mogu osjetiti zadah iz usta, uznemireni želudac, vrtoglavicu, ranice u ustima ili glavobolje.
Piknogenol također može uzrokovati razdražljivost i niže razine energije, posebno kada se koristi u liječenju ADHD-a.
Mjere opreza
Sigurnost dodataka u trudnica, dojilja, djece i osoba s medicinskim stanjem ili koje uzimaju lijekove nije utvrđena.
Kontraindikacije
Teoretski, ljudi s autoimunim bolestima, kao što su reumatoidni artritis, multipla skleroza, lupus i celijakija, trebaju biti oprezni kada koriste Pycnogenol jer studije na životinjama mogu očekivati da utječe na aktivnost imunološkog sustava. Piknogenol može povećati rizik od krvarenja, pa ga trebaju izbjegavati osobe s poremećajima krvarenja, osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili dodatke, ili u tjednima prije operacije.
Interakcije
Iako se piknogenol općenito smatra sigurnim, on može ometati djelovanje određenih lijekova koji se koriste u kemoterapiji i terapiji zračenjem.
Piknogenol može komunicirati s lijekovima koji potiskuju imunološki sustav, poput prednizona i kortikosteroida.
Budući da Pycnogenol smanjuje šećer u krvi, on može komunicirati s drugim lijekovima koje uzimaju osobe s dijabetesom.
Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Doziranje i priprema
Doze do 200 mg dnevno koriste se sigurno do šest mjeseci.
Na što treba paziti
Piknogenol, kao patentirana formulacija ekstrakta kore francuskog pomorskog bora, standardiziran je na 65% do 75% težinskih spojeva procijanidina. Procijanidini su lančane strukture koje se sastoje od katehina, a dodaju antioksidativna svojstva dodatka.
Pouzdani dobavljači piknogenola su oni koji su certificirani za GMP. Ako imate problema s pronalaženjem dobavljača kojem vjerujete, mnogi se aktivni sastojci Pycnogenola mogu dobiti i iz drugih izvora, uključujući kožicu kikirikija, sjemenke grožđa i koru vještice.
Ostala pitanja
Je li proizvod s oznakom "ekstrakt kore bora" jednak piknogenolu?
U biti, da. Piknogenol je jednostavno patentirana formula ekstrakta kore bora.
Je li istina da je Pycnogenol dobar za vašu kožu?
Da. Piknogenol povećava proizvodnju kolagena i hijaluronske kiseline, dvije komponente popularnih proizvoda protiv starenja koji mogu dovesti do više hidratizirane i elastične kože. Studija iz 2012. u žena u postmenopauzi otkrila je da je Pycnogenol bio od najveće pomoći kao dodatak koži za žene kojima je koža počela suho.
.jpg)
