Ovo je koliko respiratornih čestica dišete u zatvorenom

Jian Fan / Getty

Ključni za poneti

• Istraživači sa Sveučilišta Colorado izračunali su šanse za rizik od prijenosa respiratornih bolesti u različitim situacijama.
• Dugo vremena, bilo da ste u zatvorenom ili na otvorenom, veći je prediktor rizika od vaše udaljenosti od druge osobe. Biti vani za interakcije sigurnije je nego biti unutra jer je vjetar prisutan da raspršuje respiratorne čestice.
• Trebali biste pokušati smanjiti koliko vremena provodite u zatvorenom. Ako to nije moguće, izbjegavajte gužvu i pokušajte povećati protok zraka otvaranjem prozora.

Po prvi su put istraživači izmjerili šanse za prijenos zarazne bolesti poput SARS-CoV-2 na drugu osobu na različitim udaljenostima i u raznim okruženjima.

Nalazi studije, koji su objavljeni u časopisuZnanost i tehnologija o okolišu,mogao pomoći ljudima da donesu siguran izbor za sebe i svoje najmilije dok čekaju cijepljenje protiv COVID-19.

Pružanje dokaza o socijalnom udaljavanju

Tijekom cijele pandemije, opći je savjet bio da izbjegavate pretrpana područja i držite se šest metara dalje od ljudi izvan vašeg doma ili "mjehurića".

Međutim, istraživači koji stoje iza najnovije studije istaknuli su da nema puno podataka koji bi podržali ove preporuke. Svojim istraživanjima autori su nastojali pružiti numeričke dokaze o socijalnom udaljavanju i drugim javnim zdravstvenim smjernicama.

Kako su istraživači procijenili rizik

Studija istraživača ovisi o metrici koju su nazvali "efektivni rebreathed volume" (skraćeno ERBV). U osnovi, ERBV je količina čestica zraka koju jedna osoba izdahne, a druga udahne.

Metrika prije svega ovisi o dva čimbenika: blizini (ili koliko su ljudi međusobno bliski) i zatvorenosti (bilo da su unutra ili vani). Jednostavno rečeno, ERBV (i, nadalje, rizik od zaraze) raste s blizinom i zatvaranjem.

Što ste bliže drugoj osobi, to je veća vjerojatnost da ćete potencijalno zaraziti ili prenijeti SARS-CoV-2 u obliku kontaminiranih respiratornih kapljica.

Tami Bond, profesorica strojarstva na Državnom sveučilištu u Coloradu i vodeća autorica studije, kaže Verywellu da se "različiti prostori mogu uspoređivati ​​s ERBV brojevima", a mnogi ljudi ne shvaćaju "da za usporedbu možete koristiti jednostavne principe prostore. "

Kako ograničenje utječe na rizik prijenosa?

Bond i njezini koautori izračunali su ERBV za tri različite veličine kapljica u nekoliko scenarija. Raspon veličine bio je neophodan jer "veličina čestica utječe na transport, uklanjanje na površine i uklanjanje mjerama ublažavanja."

Tim je otkrio da je 10 do 15 minuta dovoljno distancirane interakcije, zatvaranja - ili boravka u zatvorenom - najbolji prediktor ERBV za dvije najmanje veličine kapljica: one promjera jednog mikrona (približno veličine SAR-CoV-2 kapljica) i tih 10 mikrona u promjeru (približno veličine peludi ili čestica prašine).

Rezultati eksperimenta modeliranja potkrijepili su zaključak pokazujući da je interakcija na otvorenom na udaljenosti od šest stopa sigurnija od interakcije u zatvorenom na udaljenosti koja je jednaka ili veća od šest stopa.

Ako planirate sustizati prijatelja više od četvrt sata, razgovor biste trebali iznijeti vani.

S obzirom na ove nalaze, bi li razlika u povećanju socijalne udaljenosti u zatvorenom sa šest na 12 stopa bila značajna?

"Unutar šest metara još uvijek ste u oblaku neke osobe", kaže Bond. "Ali čak i kad se oblak rasprši, čestice su i dalje tamo i ostaju zatvorene u sobi. To je točno je li druga osoba udaljena šest metara, 12 stopa ili 20 stopa od vas."

Zašto je boravak na otvorenom sigurniji od boravka u zatvorenom?

Razlog zbog kojeg je disanje manje zabrinjavajuće kada ste u dvorištu umjesto u kuhinji ima veze s prirodnim elementima.

Kada ste na otvorenom, sile poput vjetra odnose neke respiratorne čestice, što smanjuje broj koji se može udisati. Kad ste unutra, nedostatak otvora uzrokuje skupljanje čestica u okolnom zraku.

Podaci istraživača otkrivaju stupanj razlike u ERBV.

• Razgovarajte na otvorenom 4 sata na razmaku od 6 stopa: udisali ćete između 0,14 i 0,24 litre čestica od jednog mikrona.
• Razgovarajte u zatvorenom 4 sata na razmaku od šest stopa: Udahnuli ćete između 65 i 100 puta veću količinu čestica da biste bili na otvorenom.

Najjednostavnije rečeno, Bond kaže da unutarnji prostori "dopuštaju nakupljanje čestica, a vanjski ne".

Bond kaže da ako tičinimorate trčati u zatvorenom nekoliko minuta, ne mora nužno propasti. "Ono što je zaista važno jest dugotrajno zatvaranje s drugim ljudima", kaže ona. "Jednom kad izađete iz oblaka koji dolazi iz neposredne blizine, morate riješiti zatvorenost koju pružaju zidovi."

Možete li minimizirati rizik od zatvorenih prostora?

Istraživači se nadaju da će nadograditi svoje istraživanje određivanjem praga ERBV za prijenos COVID-19.

"Ono do čega bih osobno želio doći je kombinacija traženja kontakata i karakteristika izgrađenog okoliša kako bi se moglo identificirati ERBV kod kojeg se prijenos nikada nije dogodio", kaže Bond. "Ako biste to učinili, mogli biste reći ljudima koja su okruženja sigurna, umjesto da se ljudi boje svega, kao što su bili u ranoj fazi ove pandemije."

Pojedinci i institucije pokušali su ponoviti disperziju u okolišu s mješovitim rezultatima. Iako taktike i sustavi ventilacije i filtracije smanjuju prijenos kapljica od jednog mikrona (ERBV1) za 13 do 85%, manje su učinkoviti u smanjenju većih veličina.Te mjere smanjuju samo prijenos kapljica od 10 mikrona za tri do 50% i potpuno su neučinkovite protiv prijenosa kapljica od 100 mikrona.

U studiji istraživači predlažu postavljanje obrane protiv konačne kategorije kapljica "nadoknađivanjem zauzetosti, nošenjem pokrivača za lice i razdvajanjem stanara između soba - čak i s otvorenim vratima".

Što možete učiniti u svom osobnom prostoru

Započnite pokušavajući povećati protok zraka u vašu kuću ili stan. Primjerice, ventilatori za kupaonice mogu smanjiti ERBV1 za 15 do 30%, kuhinjske nape za 30 do 40%, neprekidni centralni klima uređaj za 15 do 55% i otvoreni prozori za 25 do 65%, ovisno o njihovoj širini i položaju. U

Ako planirate filtrirati, Bond kaže da "trebate osigurati da imate filtar visoke učinkovitosti koji uklanja čestice od jednog mikrona - to ocjenjivači filtra nazivaju" MERV 13 "ili više brojeve."

Slijedite ove osnovne smjernice

Što se tiče toga trebate li izbjegavati javna mjesta poput barova, restorana i robnih kuća, Bond kaže da to ovisi.

"Gužva je, poput većeg broja ljudi po četvornom metru, rizičnija", kaže ona. "Dulje zadržavanje rizičnije je. Ventilacija i otvoreni prozori manje su rizični. Visoki stropovi manje su rizični. "

Ako se pridržavate ovih osnovnih principa, to će značajno umanjiti ponovno disanje.

Budući da se čestice pokreću naprijed samo zamahom unutar 1,5 metra (oko pet stopa) od mjesta izdaha, istraživači su napisali da "smjernica za udaljavanje od dva metra bavi se većim dijelom učinka blizine."

Kad je moguće, izbjegavajte postavke u zatvorenom. Ako to nije moguće, pobrinite se da nosite masku, slijedeći protokole društvenog udaljavanja i da se nalazite na slabo prohodnom, dobro prozračenom mjestu.

Što ovo znači za vas

Novo istraživanje pokazalo je da kada je u pitanju minimaliziranje širenja potencijalno zaraznih kapljica dišnog sustava, najsigurniji ste na otvorenom. Međutim, ako morate biti unutra, postoje stvari koje možete učiniti kako biste prostor učinili manje gostoljubivim za ove kapljice. Uključivanje ventilatora, otvaranje prozora i pokretanje AC-a mogu smanjiti rizik prijenosa.