Na istočnoj obali Crnog mora i jugozapadnom dijelu Kavkaza djelomično je priznata država poznata kao Abhazija (ili Autonomna Republika Abhazija). U planinama Kavkaza u ovoj regiji živi Abhazija, društvo ljudi poznato po nevjerojatnoj dugovječnosti i životnom vijeku. Ova relativno mala skupina ljudi već dugo ima reputaciju izuzetno dugog i zdravog života. Zapravo, šezdesetih i sedamdesetih godina, tražili su se životni vijek od 150 godina i brakovi u dobi od 110 godina! Najveća tvrdnja, koju je izrekao propagandno opsjednuti Sovjetski Savez, bila je da je jedan Abhazijac po imenu Shirali Muslimov napunio izvanrednih 168 godina. Sovjeti su ga počastili i njegovu dugovječnost poštanskom markom, ostavljajući neke da se pitaju, jesu li priče istinite?
Victoria Koltsova / Getty Images
Koliko su stare Abhazije?
Jednostavno rečeno, čudesne priče stogodišnjaka i superstogodišnjaka nisu bile potpuno istinite. Kao što se i moglo očekivati, oko legendi o dugovječnosti Abhazije izgrađeno je poprilično hajpa. Abhazijska kultura uvelike je nagrađivala dob, pa su mnogi pretjerali. Nadalje, kao i mnoge nevjerojatne priče, istina je vjerojatno samo dodatno uljepšavana svakim kazivanjem moderne legende.
Unatoč pretjeranim pričama, narod Abhazije i dalje je bio među najdugovječnijim društvima u modernoj povijesti s više stogodišnjaka nego što je to slučaj u većini zemalja na svijetu - i još uvijek jesu. Osim te razlike, Abhasi su također među najzdravijim stanovništvom koje stari i mentalno i fizički. Poznato je da stariji trče gore-dolje po planinama, smiju se i plešu. Bez obzira koliko obično žive ljudi Abhazije, očito je da ne trpe gotovo niti jednu od kroničnih bolesti koje imamo danas, što je vjerojatno velikim dijelom posljedica njihove kulture, zajednice i načina života.
Njihov program vježbanja
Abhazije žive u planinama i gotovo svaki dan provode gore-dolje i gore-dolje u tankom planinskom zraku. Kaže se da je ova stalna aktivnost održavala starije članove Abhazije u formi bez pribjegavanja kondicijskim programima ili formalnom vježbanju.
Dijeta
Osim jedinstveno aktivnih stilova života, Abhazija je također poznata i po tome što se uglavnom drži biljne prehrane, naglašavajući svježu (kao u svježoj) prehrani, cjelovite žitarice i orašaste plodove. Dan obično započinje svježom salatom od sirovog zelja ubranog iz vrta. Orašasti plodovi poslužuju se uz gotovo svaki obrok, donoseći antioksidativnu vrijednost, a poznati su po svojim matzonijima, kultiviranim mliječnim napitcima. Ali možda je jednako važno kao i ono što jedu ljudi Abhazije ono što ne jedu. Oni su zajednica koja ne konzumira rafinirano brašno, ulja ili šećere.
Abhazija je poznata ne samo po svježoj hrani koju konzumira, već i po ukupnom kalorijskom unosu. Prosječna abhazijska prehrana sadrži znatno ispod propisanih 2000 kalorija dnevno. Abhazija ne samo da jede korisnu hranu, već je ni relativno malo, što za mnoge istraživače dugovječnosti nije veliko iznenađenje jer se pokazalo da ograničavanje unosa kalorija povećava očekivani životni vijek u laboratorijskim situacijama.
Njihova tajna dugovječnosti
Većina stručnjaka složila bi se da ne postoji samo jedna tajna iznimne dugovječnosti abhasijskog naroda. Uz aktivan način života i ograničenu, ali zdravu prehranu, Abhazija je imala i snažne kulturne utjecaje koji su vjerojatno samo pridonijeli broju članova zajednice koji su živjeli dobro u devedesetim, pa čak i u stotinama. Ako izvučete jednu lekciju iz Abhazije, neka to bude ovako: oni istinski uživaju u starenju. Kao grupa, za razliku od većine ostatka svijeta, raduju se starenju. Starost im daje status u njihovoj zajednici, krajnje poštovanje i osjećaj mjesta. Čak i u starosti, Abhazijci se nikada ne „umirovljuju“ u zapadnom smislu te riječi i ostaju aktivni sudionici svoje zajednice do kraja svog života.
.jpg)
