martin-dm / Getty Images
Ključni za poneti
- Konzumacija alkohola povećala se tijekom pandemije.
- Pijenje previše alkohola negativno utječe na imunološki sustav.
- Umjereno pijenje ne smije ometati učinkovitost cjepiva COVID-19.
Bez obzira na to dobivate li uskoro cjepivo protiv SARS CoV-2 (COVID-19) ili još uvijek pokušavate izbjeći zarazu virusom, nedavno objavljena recenzija studija COVID-19 preporučuje izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola kao jednu od intervencija u načinu života za optimizaciju zdravlje tijekom pandemije (i šire).
Ostati što zdraviji održava vaš imunološki sustav u najboljoj formi, pomažući u borbi protiv virusa ako mu se izložite ili pomažući stvaranju antitijela protiv njega kad se cijepite.
Ali pandemija je dovela do povećanja konzumacije alkohola. Prema studiji objavljenoj uČasopis Američkog liječničkog udruženja, odrasli su konzumirali 14% više alkohola u 2020. godini nego 2019. A žene su pokazale porast konzumacije alkohola od 41% od 2019. do 2020. Povećanje konzumacije alkohola tijekom pandemije zabilježeno je ne samo u istraživanjima odraslih u SAD-u, ali i u studijama iz Europe i Australije.
„Konzumacija alkohola povećala se kod kuće; ljudi su pod stresom ”, kaže dr. Ilhem Messaoudi, profesor molekularne biologije i biokemije i direktor Centra za istraživanje virusa na kalifornijskom sveučilištu Irvine, Verywell. „Ljudi bi trebali biti upozoreni zbog prekomjernog pijenja; prilično je traumatično za imunološki sustav. Uzimanje velike količine alkohola odjednom stvarno potiskuje imunološki sustav ”, kaže Messaoudi.
Pretjerana konzumacija alkohola za žene, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), četiri je ili više pića jednom prilikom ili osam ili više pića tjedno. Za muškarce CDC pretjeranu konzumaciju alkohola definira kao pet ili više pića jednom prilikom ili 15 ili više pića tjedno.
Iako je poznato da prekomjerna konzumacija alkohola negativno utječe na imunološki sustav, Messaoudi i njezini kolege istraživači otkrili su iznenađujući učinak umjerene konzumacije alkohola.
"Umjereno pijenje - jedna porcija alkohola dnevno za žene i dvije porcije dnevno za muškarce - može smanjiti upalu i poboljšati imunološki odgovor na cjepiva", kaže Messaoudi. "Nismo očekivali da ćemo vidjeti u našoj studiji, ali i kod ljudi i kod životinja malo alkohola ima koristi. Ipak, izvan vrlo male količine, naglo se povećavaju negativni utjecaji - oblik J krivulja ", kaže ona.
Kako alkohol utječe na imunološki sustav
Pokazalo se da visok unos alkohola, bilo da je riječ o dugotrajnoj prekomjernoj konzumaciji alkohola ili pijanstvu, gotovo udvostručuje rizik od akutnog respiratornog distres sindroma, komplikacije COVID-19 koja otežava disanje. Učinci alkohola na stanične membrane i metabolizam moguća su objašnjenja za povećani rizik, ali isto tako i sposobnost alkohola da se miješa u sazrijevanje makrofaga.Makrofagi su bijele krvne stanice koje stvara imunološki sustav, a koje proždiru viruse i druge strane materijale koje susreću u tijelu. Kad su makrofagi oštećeni - poput pretjerane konzumacije alkohola - to utječe na prvu liniju obrane vašeg tijela od infekcije.
"Alkohol reprogramira imunološke stanice kako bi stvorio puno upalnih medijatora i stvorio tonu citokina", kaže Messaoudi. "Ali tada imunološki sustav nije u stanju očistiti patogene ili aktivirati druge imunološke stanice da rade svoj posao."
Mnogi ljudi znaju da kronična konzumacija alkohola utječe na jetru, ali uistinu se velike promjene događaju u plućima od pijenja, kaže Messaoudi, što utječe na ljude s COVID-19. "Treplje u plućima koje se neprestano kreću da bi očistile pušku ne tuku se dobro kad postoji kronična konzumacija alkohola, tako da kronični pijanci nisu u stanju očistiti pluća", objašnjava ona.
Ako trenutno pretjerano pijete alkohol, smanjite prije nego kasnije. Messaoudi kaže da čak i kad prestane obilno pijenje, istraživači i dalje vide "imunološke ožiljke" od tog obilnog pijenja najmanje tri mjeseca kasnije.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Nacionalne službe za pomoć na temu 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje na vašem području. Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Što ovo znači za vas
"Poruka za ponijeti je da ako ste uistinu umjereni alkoholičar, u redu ste", kaže Messaoudi. "Ako uz večeru uživate u čaši vina i popijete je večer prije cijepljenja protiv COVID-19, ne brinite."
Sjetite se izreke "Sve umjereno", budite mudri s unosom alkohola i budite iskreni koliko stvarno konzumirate.
"I pronađite druga mjesta osim pijenja da biste se snašli tijekom pandemije", kaže Messaoudi. Njezin najbolji prijedlog? "Izađi van i hodaj."
-questions.jpg)
.jpg){kind=spacer}
