Bilo da se radi o automobilu, avionu, autobusu, vlaku ili brodu, milijuni Amerikanaca putuju zbog posla i igre. Ako imate bolest štitnjače, pomaže vam da budete svjesni sigurnosnih mjera predostrožnosti i načina na koje možete unaprijed planirati svoje stanje. Evo nekoliko savjeta kako učiniti sva svoja putovanja što sigurnijim i zdravijim.
2:195 čestih zabluda o bolesti štitnjače
Opća putovanja
Iako zrakoplovna putovanja posebno mogu stvoriti neke jedinstvene zabrinutosti (vidi dolje), postoje stvari koje bi svi ljudi s bolestima štitnjače koji planiraju bilo kakvo putovanje trebali biti što pripremljeniji.
Verywell / Emily Mendoza
Ponesite dovoljno lijekova
Pazite da spakirate dodatni lijek, dovoljan da vas pokrije u slučaju da vam kasni ili negdje zapnete zbog vremena, štrajkova, kvarova, promijenjenih planova ili ako izgubite ili izgubite tablete.
Je li imao RAI? Nabavite liječničku bilješku
Zračne luke, stanice javnog prijevoza i druge ulazne luke često imaju detektore zračenja. Ako ste liječeni radioaktivnim jodom (RAI), možete ih podmirivati tjednima ili čak mjesecima nakon toga. Obavezno putujte s karticom ili pismom liječnika koji objašnjava vašu situaciju u slučaju da aktivirate bilo kakav alarm.
Izbjegavajte morsku bolest i bolest kretanja
Ako idete na krstarenje brodom ili brodom, možda ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o tome da imate pri ruci flastere s skopolaminom zbog morske bolesti - posebno ako imate hipertireozu, jer stanje samo po sebi može uzrokovati mučninu i povraćanje. Narukvice od morskog pojasa i prirodni dodaci s đumbirom također mogu biti korisni kod morske bolesti ili bolesti kretanja.
7 stvari koje niste znali o bolesti kretanjaČesto se protežu
Bez obzira na put kojim putujete, ako je moguće, često pravite pauze da se protegnete, ustanete i prošetate. To vam može pomoći ublažiti bolove u zglobovima i mišićima koje imate i od bolesti štitnjače. Ako sjedite više od 30 minuta, ustanite polako jer se krv možda skupila, što može uzrokovati vrtoglavicu i kada ustanete brzo.
Savijte i okrećite vrat, leđa, ramena, listove i gležnjeve svakih 20 do 30 minuta kako biste izbjegli ukočenost. Tijekom leta šetajte po kabini svakih sat ili dva ako to dopušta sigurnost leta. Svi ovi trikovi mogu vam pomoći u sprečavanju rizika od nastanka opasnih krvnih ugrušaka koji se mogu stvoriti u nogama tijekom duljih razdoblja sjedenja tijekom putovanja.
Pregled krvnih ugrušakaProvjerite svoje osiguranje
Prije nego što krenete na međunarodno putovanje, provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja da li će vas pokriti kada ste izvan države. U suprotnom, možda ćete htjeti potražiti putno zdravstveno osiguranje kako biste pokrili sve troškove zdravstvene zaštite koji mogu nastati na putovanju.
Je li potrebno zdravstveno osiguranje za putovanja?Napravite injekciju protiv gripe
Dajte poticaj svom imunološkom sustavu injekcijom gripe prije putovanja, posebno kada idete u drugu zemlju u kojoj sezona gripe može biti drugačija. Slično tome, ako putujete u inozemstvo, pobrinite se da imate sva odgovarajuća cjepiva. To je osobito važno kada imate kroničnu bolest poput bolesti štitnjače.
Izbjegavanje gripe kada putujeteIsprobajte melatonin
Spavanje je važno, posebno kada imate kroničnu bolest poput bolesti štitnjače. Melatonin vam može pomoći da se prilagodite promjenama vremenske zone i resetirate unutarnji sat. Ako putujete na istok, opće smjernice sugeriraju da uzmete 3 mg melatonina u 23 sata. u vremenskoj zoni odredišta dvije noći prije putovanja.
Ako stignete ujutro ili tijekom dana, potrudite se da ne spavate i ne drijemate do spavanja, a opet uzmite melatonin u 23 sata. ili sat vremena prije odlaska u krevet ako nećete biti tako kasni. Možda ćete otkriti da ćete se probuditi potpuno prilagođeni novoj vremenskoj zoni i bez simptoma zaostajanja mlaza.
Kako pobijediti Jet LagZraćno putovanje
Neki zdravstveni rizici povezani s letenjem, poput krvnih ugrušaka nakon dugih letova, primjenjuju se na sve, ali kao pacijent sa štitnjačom, tijekom putovanja zrakoplovom možete se suočiti s nekim dodatnim izazovima u vezi sa zdravljem i lijekovima.
Držite lijekove kod sebe
Stavite sve svoje lijekove - oba na recept i bez recepta - i sve medicinske potrepštine poput inzulinskih šprica u svoju ručnu torbu tako da budu uz vas. Ne samo da će biti manje vjerojatno da će se izgubiti, već neće biti izloženi vlazi ili temperaturnim promjenama koje se javljaju u prostoru za teret / skladište i na asfaltu.
Pazite da se lijekovi nalaze u originalnim bocama kako biste izbjegli sigurnosne probleme. Neke države mogu imati zakone o načinu označavanja lijekova na recept, pa biste to možda htjeli istražiti prije putovanja.
Tekuće lijekove ne trebate stavljati u vrećicu s patentnim zatvaračem, no kad prođete kroz sigurnosnu kontrolnu točku, morat ćete reći službeniku osiguranja da ih imate kako bi ih mogli zasebno pregledati.
Ponekad se od vas traži da "provjerite kapiju" ručne prtljage neposredno prije ukrcaja zbog ograničenog prostora iznad glave. Ako se to dogodi, izvadite lijekove iz vreće prije nego što ih predate članu posade kako biste ih mogli ponijeti sa sobom u avion.
Nabavite kopije svojih recepata
Ponesite kopiju svih svojih recepata i podatke za kontakt liječnika sa sobom, tako da ćete, ako izgubite, ukradete ili postanu neupotrebljivi, dobiti više ako putujete u Sjedinjene Države. Također možete fotografirati svoje bočice na recept i spremiti ih na pametni telefon i / ili PDF-ove ili njihove fotografije poslati sebi e-poštom kako biste im mogli pristupiti bilo gdje ako je potrebno.
Za međunarodna putovanja nemojte kupovati više lijekova dok ste tamo jer se njihovi standardi lijekova mogu razlikovati od onih u Sjedinjenim Državama. Ako sa sobom trebate više od 30 dana zaliha, razgovarajte sa svojim liječnikom i / ili ljekarnom o dobivanju recepta koji omogućava dodatne lijekove za vaše putovanje.
Kako putovati u inozemstvo sa svojim lijekovimaSmislite raspored lijekova
Osobe s bolestima štitnjače i dijabetesom često imaju prilično strog raspored uzimanja lijekova. Ako ćete prelaziti više vremenskih zona, unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako najbolje odrediti vrijeme za lijekove dok vas nema kod kuće. Idealno bi bilo da pokušate rasporediti što bliže uobičajenom rasporedu kod kuće.
Zaštitite svoj imunološki sustav i ostanite hidratizirani
Imati autoimunu bolest poput Hashimotovog tireoiditisa ili Gravesove bolesti može vas učiniti osjetljivijima na pokupljanje infekcija. Za vašu najbolju obranu od sjedenja u zatvorenom prostoru i udisanja istog zraka kao i vaših suvozača, od kojih su neki možda bolesni, za duži vremenski period:
- Svakako se naspavajte u danima koji dolaze prije vašeg putovanja.
- Nemojte koristiti pokrivače ili jastuke koje nudi zrakoplovna kompanija. Čak i ako su zapečaćeni, rijetko se čiste i mogu biti opterećeni klicama prethodnih putnika.
- Ako osoba pored vas kašlje, zatražite da je premjestite, ako je moguće.
- Pijte oko 8 unci tekućine na sat; voda i voćni sokovi su vaše najbolje mogućnosti, jer alkohol i pića s kofeinom mogu dehidrirati. Ovo vam također može pomoći u borbi protiv umora.
Izbjegavajte piti vodu koja dolazi iz samog aviona; to uključuje kavu i čaj zrakoplovne tvrtke. Spremnici koji čuvaju pitku vodu u avionima rijetko se čiste, a američka Agencija za zaštitu okoliša u tim spremnicima redovito pronalazi bakterije izazvane imunološkim sustavom, iako od 2010. rade na rješavanju tih problema.
Zatražite flaširanu vodu ili je kupite u trgovini u zračnoj luci prije ulaska.
Ponesite sa sobom dezinfekcijske maramice za sigurnosni pojas, stol s ladicama i naslone za ruke. Pokazalo se da su tablice s ladicama glavni izvor bakterija u avionima. Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku nakon što dodirnete bilo što što su drugi ljudi dodirnuli poput svjetla za čitanje ili ventilacijskog otvora.
Budite oprezni pri letenju s infekcijama
Ako imate prehladu ili infekciju - osobito infekcije uha, nosa i / ili sinusa - možda ćete morati otkazati ili promijeniti let. Zagušenja mogu dovesti do boli, krvarenja i moguće puknuća bubnjića ili oštećenja sinusa jer zrak ne može teći tako slobodno.
Ako imate infekciju i razmišljate o otkazivanju putovanja, zatražite bilješku od svog liječnika; mnoge zrakoplovne tvrtke neće vam naplatiti otkazani let ako dostavite ovu dokumentaciju. Ako morate letjeti dok ste bolesni, obratite se svom liječniku i pitajte ga o mjerama predostrožnosti. Neki liječnici mogu vam predložiti da uzmete dekongestiv ili slijedite druge preporuke prije ili tijekom leta.
Simptomi sinusne infekcijeIzbjegavajte suhoću
Iako većina domova ima razinu vlažnosti iznad 30%, vlažnost u kabini zrakoplova obično je ispod 20%, što može uzrokovati ili pogoršati suhoću očiju i kože - simptoma s kojima se mnogi s bolestima štitnjače već bave svaki dan. kontaktne leće, možda želite tijekom leta nositi naočale ili koristiti podmazujuće kapi za oči, jer smanjena vlaga u kabini može izazvati iritaciju očiju. Ako vam smeta suha koža, ponesite sa sobom bočicu losiona za putovanje i fiziološku otopinu za nos ako nosno tkivo teži da se isuši.
Odjenite se toplo
Ako kao bolest bolesti štitnjače osjetite intoleranciju na hladnoću, obavezno nosite toplu odjeću dok putujete zrakoplovom, jer su planovi notorno hladni. Odijevanje u slojevima je dobra ideja, jer odjeću možete nositi / skidati ako vam temperatura varira.
Riječ iz vrlo dobrog
Budući da je bolest štitnjače kronična bolest, najbolje je da se liječnik popravi prije nego što planirate putovanje, posebno ako ćete letjeti. To je osobito važno ako ste imali operaciju ili druge medicinske zahvate bilo koje vrste u posljednjih mjesec dana.
.jpg)
-sedation-uses-and-benefits.jpg)
