Mišić se veže bilo na porijeklu mišića bilo na umetanju mišića. Umetak mišića definiran je kao mjesto na kojem je jedan kraj mišića pričvršćen na slobodno pokretnu kost njegovog zgloba.
Da biste razumjeli pokrete mišića i zglobova, imajte na umu četiri stvari:
- Kretanje se događa na zglobovima, jer jedna kost djeluje slobodno, dok druga ostaje relativno nepomična.
Kosti mogu i mijenjaju uloge, ovisno o radnji koju radite i položaju u kojem ste. Primjer je usporedba fleksije kuka tijekom hodanja i savijanja. Oboje koriste isto djelovanje kuka - savijanje - ali kad hodate, noga vam je slobodno pokretna. Kad se sagnete u bokovima, zdjelica je kost koja izvodi pokret. - Mišići su moćni, a njihov položaj optimizira snagu. Mišići se pričvršćuju za kost na oba kraja zgloba, prelazeći zglobni prostor. Na taj način mišići kontroliraju kretanje zgloba, a također podržavaju integritet zglobnog prostora.
- Priključci za mišiće često se nazivaju prema njihovoj funkcionalnosti, tako da oznaka koja se daje umetku može sadržavati referencu na kost koja se obično kreće. Primjerice, više hodamo nego što se savijamo u bokovima. A imena nekih mišića koji idu od zdjelice do bedrene kosti odražavaju činjenicu da je bedrena kost kost koja se kreće u hodu. Rectus femoris je veliki glomazan mišić na prednjem dijelu bedra. Riječ "femoris" odnosi se na vašu bedrenu kost.
- Dio mišića smješten između dva kraja poznat je kao trbuh mišića.
Veličina, smjer i oblik mišića i njegovih spojeva dio su onoga što određuje opseg pokreta i fleksibilnost zgloba. Ovi čimbenici također pomažu u usmjeravanju najboljih načina na koje možete koristiti za jačanje različitih mišića.
Pixlefit / Getty Images
Umetanje sternokleidomastoidnog mišića ili SCM
Jedan od istaknutih mišića na vratu je sternokleidomastoid (SCM). Glavni posao SCM-a je okretanje i naginjanje glave, a pomaže i kada savijete glavu prema naprijed ili je ispružite unatrag.
Ovaj mišić prolazi od grudne kosti / ključne kosti (ishodište) do mastoidnog izraslina (insercija). Mastoidni proces je mala projekcija kosti koja se nalazi iza vašeg uha. Da biste osjetili mastoidni proces, prstom možete dodirnuti oznaku kosti iza uha.
Podrijetlo SCM-a zapravo se dijeli na dva dijela, od kojih se svaki veže za različita, ali u blizini područja.
Svaki odjeljak podrijetla opisan je kao glava. Jedna glava SCM-a potječe od vrha ključne kosti, blizu središta vašeg tijela. Druga glava potječe od vanjske površine vrha vaše prsne kosti.
Umetanje mišića Latissimus Dorsi ili "lata"
Dalje, pogledajmo mišić latissimus dorsi. Ovo je vrlo velik leđni mišić koji započinje uglavnom od područja oko kukova i leđa i ide sve do gornjeg ekstremiteta. Ovaj veliki mišić potječe od zdjelice, rebara, torakolumbalne fascije i nekih kralješaka.
Unatoč svojoj veličini, mišić latissimus dorsi na kraju se sužava do točke umetanja koja se nalazi na unutarnjoj strani humerusa. Nadlaktica je nadlaktna kost.
.jpg)
