Vuča kralježnice vrsta je ručne terapije koja se ponekad koristi u liječenju bolova u leđima ili kralježnice. Mnogi su ljudi zadovoljni rezultatima, ali dokazano je da ova terapija ne ublažava bol ili strukturne probleme kralježnice i može prouzročiti štetne učinke - poput ozljeda.
Ovaj tretman možete dobiti od fizioterapeuta, kiropraktičara ili drugog stručnjaka za kralježnicu. Vrat i donji dio leđa najčešća su područja kralježnice koja trebaju vuču. Svrha vuče kralježnice je povući susjedne kosti jednu od druge kako bi se stvorilo više prostora između njih.
Vladimir Zapletin / Getty ImagesKosti, ligamenti, diskovi i živci u kralježničnom segmentu mogu se stisnuti, dajući vam bol i / ili druge simptome. Svrha vuče je otvoriti prostor između ovih struktura radi ublažavanja kompresije.
Pregled studija objavljenih u časopisu iz siječnja 2018Fizikalna terapijaotkrio je da i mehanička i ručna vuča za cervikalnu radikulopatiju - u kombinaciji s drugim uobičajenim tretmanima fizikalne terapije - mogu pomoći u smanjenju boli i tjelesnom funkcioniranju. Znanstvenici zaključuju da su učinci vuče izraženiji za ublažavanje boli nego za smanjenje invalidnosti ili povećavanje funkcioniranja.
Tko ima koristi od spinalne vuče?
Vuča se daje osobama s bolovima u križima i bolovima u vratu radi ublažavanja simptoma, uključujući simptome radikulopatije. Simptomi radikulopatije uključuju bol, slabost, utrnulost i / ili električne osjećaje koji se spuštaju niz jednu nogu ili jednu ruku, a uzrokovani su iritacijom jednog ili više korijena kralježničnog živca.
Ovaj se pristup također koristi za liječenje stenoze kralježnice ili spondiloze radi ublažavanja pritiska na intervertebralni foramen (rupe na bočnim stranama kralježnice kroz koje kralježnični živci prolaze na putu prema ostatku tijela). Osiguravanje prostora oko intervertebralnog otvora može pomoći živcima da nesmetano prolaze i bez iritacije.
Kako se daje vuča kralježnice?
Vuča se može primijeniti strojem ili ručno. Tijekom liječenja trebali biste se osjećati opušteno. Ako vas zahvat vuče napinje, obavezno recite nešto o tome svom liječniku.
Kada se spinalna vuča daje ručno, to će vjerojatno učiniti fizikalni terapeut, masažni terapeut ili bodyworker koji će vam pružiti liječenje rukama.
Strojevi za vuču kralježnice rade kontinuirano do 10 minuta odjednom ili s prekidima do 15 minuta. Neki su vučni strojevi kompjuterizirani. Kompjuterizirana vuča kralježnice može pomoći vašem terapeutu da pomno kontrolira smjer kretanja primijenjen tijekom liječenja.
Utezi se mogu koristiti za pružanje sile. Vjerojatno ćete početi s laganim utezima, a vaš će terapeut s vremenom možda povećati težinu.
- Za vuču vrata maternice može se primijeniti uteg jednak oko 10-15% vaše tjelesne težine.
- Za lumbalnu vuču primijenjena težina može biti približno 30-50% vaše tjelesne težine.
Nuspojave vuče kralježnice
Vuča kralježnice nema mnogo pridruženih nuspojava. Ali mogu se pojaviti štetni učinci - a mogu uključivati ozljedu tkiva, mučninu, nesvjesticu ili glavobolju.
Ozljeda kralježnice i vuča zgloba fasete
Elongacija zgloba osigurana vučom kralježnice ima za cilj omogućiti da fasete, koje se nalaze na stražnjoj strani svake kralježnične kosti, klize jedna preko druge. Istezanje također može ublažiti pritisak na strukture kralježnične moždine, uključujući krvne žile i korijene živaca.
Poboljšana cirkulacija koju pruža vuča kralježnice također može smanjiti upalu. A pojačani pokreti zglobova mogu pridonijeti ublažavanju boli i pomoći u oslobađanju grčeva u mišićima.
Da li to stvarno djeluje?
Iako mnogi ljudi mogu potvrditi činjenicu da se vuča na kralježnici osjeća dobro, pregled medicinske literature iz 2013. godine Cochrane Back Group pokazao je da to ima malo ili nimalo učinka na bol, sposobnost funkcioniranja, ukupno poboljšanje ili brzinu kojom se na posao se možete vratiti nakon ozljede donjeg dijela leđa. Kažu da je to istina bez obzira je li vuča jedini tretman ili ako se kombinira s drugim terapijama. Istraživači primjećuju puno pristranosti i mali broj sudionika u studijama koje su procijenili.
Slično tome, pregled iz 2011. godine koji je također provela Cochrane Back Group nije otkrio dokaze za ili protiv ove terapije.
Jednako tako, upotreba vuče živa je i dobra u uredima za kiropraktiku i fizikalnu terapiju kao pomoćni tretman. I dok god njihovi pacijenti prijavljuju pozitivna iskustva, ručni i masažni terapeuti vjerojatno neće uskoro odustati od umjetnosti ručne vuče kralježnice.
