- Simptomi
- Uzroci i faktori rizika
- Dijagnoza
- Liječenje
- Živjeti sa
- Prevencija
- Vježbajte
- Spinalni uvjeti
Prvi pogled
Najbolje u cjelini: Casper The Adjustable Pro na casper.com
"Shvatite to kao kvalitetu bolničkog kreveta uz dodatak svakog luksuznog zvona koji se može zamisliti."
Najbolji proračun: Podesiva baza Lucid L300 na Amazonu
"Impresivan, visoko ocijenjen prilagodljivi krevet koji je iznenađujuće težak s obzirom na njegovu nisku cijenu."
Najbolje dvostruko prilagodljivo: Nectar Split King na nectarsleep.com
"Možete pojedinačno kontrolirati svoje položaje za spavanje, a ako se vaš partner baca i okreće noću, nećete ništa osjetiti."
Najbolje za bočne pragove: Ljubičasta baza snage u krevetu i izvan nje
"Lako se prilagođava svim vašim omiljenim položajima, uključujući najprirodniju postavku položaja" nulte gravitacije "."
Najbolje za bolove u leđima: Brooklyn Bedding Ascension ultra prilagodljiva baza snage na brooklynbedding.com
"Dolazi s unaprijed postavljenim položajima za aktivnosti poput gledanja televizije, nulte gravitacije, pa čak i položaja protiv hrkanja."
Najbolji luksuz: Saatva Solaire na saatva.com
"Podesiva komponenta madraca koja nudi šest slojeva udobnosti."
Ako imate problema sa spavanjem - posebno bez pomoći dodatnih jastuka ispod vrata ili stopala - podesivi krevet mogao bi samo promijeniti igru. Slično bolničkom krevetu, i vaše iskustvo spavanja dodirom gumba možete prilagoditi svojoj udobnosti.
"Jedna od primarnih značajki bolničkih kreveta je da se poravnanje madraca može modificirati ovisno o potrebama pacijenta", objašnjava Peter Whang, dr. Med., Ortopedski kirurg s Yale Medicine, specijaliziran za bolesti kralježnice.Vrlo dobro zdravlje. Na primjer, glava ili stopalo kreveta mogu biti povišeni, a određeni kreveti mogu omogućiti i kretanje u drugim ravninama (npr. Rotacija). "Kako bi se pružile iste prilagodljive mogućnosti izvan bolničkog okruženja, postoji i nekoliko modela koji su komercijalno dostupni ljudima za upotrebu u vlastitim domovima", kaže.
Podesivi krevet ne samo da vam može pomoći da bolje spavate općenito, već može ponuditi i druge zdravstvene beneficije. "Zbog svoje prilagodljivosti, ove vrste kreveta mogu pomoći pojedincima da se prilagode u položaju tijekom spavanja i izbjegnu položaje koji mogu pogoršati njihova stanja", dodaje dr. Whang. "Za nekoga s gastroezofagealnom refluksnom bolešću može biti korisno podići glavu kreveta, dok se oticanje nogu može ublažiti podizanjem hrane u krevetu."
Podesivi krevet također može biti izuzetno koristan za nekoga tko se oporavlja od operacije, "ili za svakoga tko ima poteškoće s ustajanjem iz kreveta jer može biti prilagođen kako bi se olakšao prijenos s ležanja u stajanje."
Kada kupujete podesivi okvir, imajte na umu da su cijene uglavnom veće od većine madraca. Stoga je Dr.Whang savjetuje da uzmete u obzir značajke koje su vam najvažnije i kupnju u skladu s tim. "Diskusija s liječnicima, poput liječnika ili fizioterapeuta, može biti korisna kako bi se pridonijelo njihovim specifičnim potrebama svakog pojedinca", dodaje.
Morate li kupiti novi madrac za svoj podesivi krevet? U većini slučajeva, ne. Međutim, ako želite iskoristiti prednosti dvostrukih prilagodljivih značajki, morat ćete kupiti dva dvostruka madraca koja se mogu pojedinačno prilagoditi.
Naši najbolji odabiri
Najbolje u cjelini: Casper The Adjustable Pro
Ljubaznošću Casper.
Kupi na Casperu
Casper's Adjustable Pro visokokvalitetna je i dvostruko podesiva baza okvira kreveta teška za osobine koja će u velikoj mjeri poboljšati vašu igru za spavanje. Shvatite to kao kvalitetu bolničkog kreveta uz dodatak svakog luksuznog zvona koji se može zamisliti. Volimo da s njim možete koristiti bilo koji madrac od pjene, uklanjajući potrebu za dodatnom kupnjom. Što se tiče značajki, nudi prilagodljivost cijelog tijela s brojnim položajima, pod osvjetljenjem kreveta i USB priključcima za punjenje svih vaših uređaja koji su samo neke od pogodnosti luksuza na sljedećem nivou, pa čak i mogućnosti masaže glave i stopala, što znači možete se lijepo trljati dok utonete u san. Sve to i još više može se kontrolirati putem programabilnog bežičnog daljinskog upravljača. Casper također nudi besplatnu dostavu i postavljanje kod kuće, što je glavni bonus. Uz to, nude probno razdoblje od 30 dana za okvir kreveta, pa ako to nije sve o čemu ste sanjali, skinut će vam ga s ruku uz puni povrat novca. Dostupan je u hrpi veličina, uključujući Twin XL, Queen, California King i Split King, u slučaju da želite iskoristiti prednosti dvostruke prilagodljivosti.
Najbolji proračun: Podesiva baza Lucid L300
Kupite na Amazonu Kupite na Groupon.comBez obzira tražite li kratkoročno rješenje - možda zato što ste trudni i ne možete se ugodno osjećati noću ili se oporavljate od operacije - ili samo ako imate ograničen proračun, još uvijek možete ubrati blagodati prilagodljivog kreveta u sobi pristupačnija cijena. Lucid, jedna od naših omiljenih marki madraca dostupna na Amazonu, stvorio je impresivan visoko ocijenjeni prilagodljivi krevet koji je iznenađujuće težak s obzirom na njegovu nisku cijenu. Ne samo da vam može prilagoditi glavu i stopala, spremajući vaše omiljene položaje pomoću značajke pretprograma, već su ugrađeni USB priključci tako da možete puniti telefon i druge uređaje dok ste u krevetu. Morat ćete se sami sastaviti (trebalo bi trajati samo pet minuta, po marki), ali može se kupiti s madracem ili bez njega, a marka tvrdi da bi većina madraca trebala raditi s njim. Međutim, ako ste zabrinuti zbog svog madraca koji odgovara okviru, možda biste željeli pročitati sitni tisak.
Najbolje dvostruko podesivo: Nectar Split King
Uz dopuštenje Nectara. Kupite na Nectarsleep.comAko dijelite krevet sa značajnom osobom, trebali biste ozbiljno razmisliti o dvostrukom podesivom krevetu. Za ovog podijeljenog kralja iz Nectara potrebna su dva madraca s dva odvojena kreveta, sastavljena za izradu bračnog kreveta. To znači da ne samo da svatko od vas može pojedinačno kontrolirati svoje položaje spavanja, već ako se vaš partner noću baca i okreće, nećete ništa osjetiti. Također ima značajke koje vaše iskustvo spavanja čine još luksuznijim - poput masaže i podešavanja nulte gravitacije. Sve se kontrolira putem programabilnog daljinskog upravljača. Nectar nudi dostavu bijelih rukavica, što znači da će kad donesu Nectar podesivu bazu u vaš dom ukloniti i vaš stari okvir kreveta. Ako ste još uvijek na ogradi, noću možete dobro spavati znajući da marka nudi 50-dnevnu politiku bezvrijednog povrata i u potpunosti će vam vratiti novac ako ga ne volite.
Najbolje za bočne pragove: Ljubičasta baza za napajanje
Ljubaznošću tvrtke Mattress. Kupite na Bed Bath & Beyond Kupi na Purple Kupite na Mattressfirm.comPurple Power Base je u osnovi najpametniji podesivi krevet na tržištu. Uparen s Purple madracem patentiranim bez pritiska, najbolja je opcija za svakoga tko sebe smatra bočnim spavačem. Ova dvostruko podesiva baza može se koristiti s dva dvostruka madraca ili jednim kraljem s opcijama za programiranje u skladu s tim. Lako se prilagođava svim vašim omiljenim položajima, uključujući najprirodniju postavku položaja "nula gravitacija" koja će vam pomoći potaknuti bolji protok krvi, smanjiti pritisak na kralježnicu i jednostavno pomoći vašem tijelu da se opusti. Dodatne značajke uključuju umirujuću masažu rezonantnih frekvencija s ciljanim zonama vibracija, tako da možete umanjiti bol u tijelu. Također sadrži svjetlo ispod kreveta i USB priključke. Jedini nedostatak je taj što se Purple Power Base ne može vratiti, iako dolazi s 20-godišnjim jamstvom.
Najbolje za bolove u leđima: Ultra podesiva baza snage Brooklyn Bedding Ascension
Ljubaznošću Brooklyn Bedding. Kupite na Brooklynbedding.com Kupite na Propelsleep.comAko patite od bolova u leđima, Brooklyn Bedding’s Ascension Ultra Adjustable Power Base nimalo vas ne muči. Jedino pitanje? Svakako će vam biti teže motivirati se da ujutro ustanete iz kreveta. Pritiskom na gumb na bežičnom daljinskom upravljaču možete se ugodno smjestiti po svom ukusu. Volimo da je isporučen s unaprijed postavljenim položajima za aktivnosti poput gledanja televizije, nulte gravitacije, pa čak i položaja protiv hrkanja, no ipak vam omogućuje personaliziranje položaja. Uključuje i dva USB priključka za punjenje, LED pod osvjetljenjem kreveta, te nudi podršku za Apple i Android App. Dodani bonus? Onih dana kada vas leđa stvarno bole, možete uživati u masaži glave i stopala s tri načina i razinom intenziteta. Također je dvostruko prilagodljiv, omogućavajući upotrebu dva dvostruka madraca ili jednog kralja.
Najbolji luksuz: Saatva Solaire
Uz dopuštenje Saatve. Kupi na SaatviAko stvarno želite uložiti u dobar san - a već imate okvir kreveta koji volite - predlažemo da provjerite kombinaciju Saatva Solaire i Lineal Base. Solaire je podesiva komponenta madraca koja nudi šest slojeva udobnosti, izrađena od CertiPUR-ove američke memorijske pjene i Oeko-Tex certificiranog lateksa, i nevjerojatnih 50 mogućnosti čvrstoće. Lineal vam nudi mogućnost podizanja glave i stopala uz osvjetljenje ispod kreveta i mogućnosti masaže cijelog tijela. Može se naručiti i kao podijeljeni kralj ako vi i vaš partner imate različite koncepte o udobnosti. Iako se podesiva podloga ne može vratiti, sam madrac može se pohvaliti 180-dnevnom politikom povrata bez rizika.
Konačna presuda
Postoji mnogo opcija na tržištu podesivih kreveta, ali Casper's Adjustable Pro postigao je naše najveće počasti iz različitih razloga. Iako je jedan od skupljih modela na tržištu, dobro je opremljen svim značajkama koje se mogu zamisliti, može se koristiti s bilo kojim madracem od pjene i vrlo je jednostavan, odobren od korisnika i prijateljski nastrojen. Također cijenimo činjenicu da je Casper jedna od jedinih tvrtki koja nudi 30-dnevno probno razdoblje bez rizika, samo u slučaju da ipak ne želite posjedovati podesivi krevet. Međutim, ne možete pogriješiti s našim ostalim izborima, pogotovo ako Casperov prilagodljivi krevet nije u vašem proračunu.
Što potražiti u podesivom krevetu
Proračun: Prvo i najvažnije, prije bilo kakve kupnje, morate uzeti u obzir svoj proračun. Podesivi kreveti dostupni su po gotovo svim cijenama. Ako niste spremni uložiti novac u podesivi krevet ili ga planirate koristiti samo privremeno (možda dok se oporavljate od ozljede ili tijekom trudnoće), svakako biste trebali izbjegavati razmetanje nekim od skupljih modela. Međutim, uvijek biste trebali zapamtiti da ulaganje u san nikad nije loša ideja. Iako bi trošenje nekoliko tisuća dolara na jednu od ovih baza moglo biti teško za želudac, ako uzmete u obzir koliko vremena provodite u krevetu i sve blagodati koje steknete od dobrog sna, shvatit ćete da je to dobro potrošen novac.
Značajke: Svakako, svaki podesivi krevet dodirom gumba podići će vam ili spustiti glavu ili stopala. Međutim, većina ih nudi puno više od toga. Prije nego što počnete kupovati, napravite popis značajki koje su vam privlačne. Mnogi od kreveta s našeg popisa razlikuju se u opcijama, koje uključuju masažu, podosvjetljenje kreveta i USB priključke, da nabrojimo neke.
Prilagodljivost: Ako vi i vaša druga osoba imate različite koncepte udobnosti, tada biste trebali ozbiljno razmisliti o dvostrukom podesivom podijeljenom kralju. Umjesto jednog velikog madraca, trebali biste kupiti dva blizanca kojima se može neovisno upravljati po vašoj želji.
Vaša vrsta madraca: Ako već posjedujete madrac koji biste željeli koristiti s podesivom podlogom, morate biti sigurni da je kompatibilan. Iako se većina može koristiti s bilo kojom vrstom madraca, nekoliko je regulirano samo na pjenu.
Zašto vjerovati zdravlju jako dobro
Kao međunarodno priznata zdravstvena spisateljica i guru za proizvode, Leah Groth razumije da nitko ne želi gubiti svoje vrijeme ili novac na proizvode koji ne postižu rezultate. Tijekom godina intervjuirala je vodeće svjetske zdravstvene stručnjake i pregledala stotine predmeta kako bi čitateljima poput vas otkrila najučinkovitije zdravstvene uređaje, goops i pomagala koji će vam pomoći da izgledate i osjećate se najbolje.
.jpg)
