Stroncij je mineral u tragovima (označen na tablici elemenata simbolom Sr) koji je molekularnom strukturom i ponašanjem sličan kalcijumu. Zbog toga, stroncij često preporučuju alternativni liječnici kao prirodni lijek za osteoporozu (gubitak minerala u kosti).
Stroncij je 15. najčešći element na planeti. Srebrno-žuti metal je neradioaktivan i ima nekoliko primjena u medicini. Radioaktivni stroncij-89 daje se intravenozno za ublažavanje bolova u kostima kod osoba s uznapredovalim rakom kostiju. Stroncijev klorid heksahidrat dodaje se u zubnu pastu kako bi smanjio bol u osjetljivim zubima (kao što su proizvodi poput Sensodyne).
Iako neki ljudi uzimaju stroncij kao dodatak prehrani kako bi spriječili gubitak kostiju, nema puno dokaza o njegovoj sigurnosti ili učinkovitosti kad se uzima oralno.
Verywell / JR Bee
Zdravstvene dobrobiti
Oko 99% stroncija u ljudskom tijelu nalazi se u kostima. Iako je po prirodi sličan kalcijumu, stroncij nije važan mineral i nalazi se u razmjerno malim količinama u usporedbi s kalcijem. Stroncij se nalazi uglavnom na površini kostiju u količinama od 1.000 do 2.000 puta manje od kalcija.
Unatoč uobičajenom vjerovanju da dodaci stroncija mogu spriječiti osteoporozu jer je sličan lijek, nazvan stroncijev ranelat, odobren za takvu uporabu u Europi, utvrđeno je da može pojačati srčani udar, duboku vensku trombozu (DVT) i plućnu emboliju te je sada ograničeno za uporabu samo u žena u postmenopauzi s teškom osteoporozom. (Stroncijev ranelat nije odobren za uporabu u Sjedinjenim Državama.)
Znanstvenici su također doveli u pitanje blagodati stroncijevog ranelata s obzirom da je rast kostiju postignut zamjenom prirodnog kalcija u kosti stroncijem.
Sukobi u istraživanju
Stroncijev klorid ili stroncijev citrat najčešći su oblici koji se nalaze u dodacima prehrani u Sjedinjenim Državama. Većina dokaza koji potkrepljuju njihovu upotrebu ograničena je na studije na životinjama ili povremene studije slučaja.
Studija slučaja iz 2016. u kojoj je sudjelovala žena s teškom osteoporozom i ponovljenim prijelomima kralježnice izvijestila je da je dnevna doza stroncijevog klorida od 680 miligrama uzeta tijekom 2,5 godine povećala gustoću koštane mase kralježnice i jednog kuka.
Unatoč pozitivnim nalazima, zaključak je na nekoliko načina manjkav.
Prvo, studija ne uzima u obzir učinak dugotrajnog dodavanja stroncija. Ako se uzima u količinama većim nego što se događa u okolišu ili prehranom - otprilike 2 miligrama na dan - stroncij se može akumulirati, povećavajući rizik od oštećenja kostiju jer se stroncij postupno istiskuje kalcij.
Ako se to dogodi, kosti ne ojačaju; oni samo postaju teži jer je stroncij teži od kalcija. Dakle, iako se čini da se mineralna gustoća kostiju povećava na DEXA snimanju, to nije isto kao izrada nove kosti. I dalje se može dogoditi lom kostiju, osobito ako se ne poduzmu druge intervencije.
Iako se pretpostavlja da prekomjerna upotreba stroncija neće otvoreno utjecati na druge organe, malo je istraživanja dugoročnih posljedica suplementacije. Postoje dokazi da bi prekomjerna upotreba mogla utjecati na bubrege i jetru, a oba su odgovorna za uklanjanje stroncija iz tijela.
Moguće nuspojave
Sigurnost dodataka stroncijuma nije poznata. Praktično govoreći, dodatak stroncija vjerojatno neće predstavljati zdravstveni rizik, jer biste trebali biti u stanju izlučivati dovoljno mokraće i stolice kako biste spriječili nakupljanje. To se, naravno, može razlikovati od osobe do osobe ovisno o dobi, težini i statusu bubrega ili jetre.
Uznemirenje želuca ponekad se dogodi ako uzimate dodatak natašte (posebno s stroncijevim citratom).
Suplemente stroncija treba koristiti s oprezom u određenim skupinama, posebno osobama s kroničnom bubrežnom bolešću koje su manje sposobne učinkovito izlučivati stroncij. Osobe s Pagetovom bolešću (bolest kostiju) trebale bi izbjegavati dodatak stroncija jer njihove kosti teže apsorbiraju stroncij agresivnije od ostalih ljudi.
Postoje čak i neki koji vjeruju da stroncijev klorid ili stroncijev citrat treba izbjegavati kod ljudi kojima prijeti kardiovaskularna bolest s obzirom na iskustvo sa stroncijevim ranelatom.
Stroncij treba izbjegavati kod djece jer može istisnuti kalcij u rastućim kostima, uzrokujući rahitis i trajno oštećenje kostiju. Isto se odnosi na trudnice ili dojilje koje mogu izlagati svoje bebe prekomjernoj razini stroncija.
Iako je malo vjerojatno, ljudi mogu predozirati stroncijev klorid, izazivajući nuspojave ne od stroncija već od kloridne komponente. Simptomi mogu uključivati ozbiljnu hipotireozu (nizak hormon štitnjače) i hipoglikemiju (nizak šećer u krvi).
Interakcije s lijekovima
Dodaci stroncija također mogu komunicirati s određenim lijekovima, bilo snižavanjem koncentracije pratećeg lijeka u krvi ili sprječavanjem izlučivanja stroncija. Moguće interakcije uključuju:
- Kinolonski antibiotici poput Cipro (ciprofloksacin) i Penetrex (enoksacin)
- Tetraciklinski antibiotici poput declomicina (demeklociklin) i minocina (minociklin)
- Kontracepcijska sredstva na bazi estrogena
- Terapija nadomjesnim testosteronom
Doziranje i priprema
Dodaci prehrani poput stroncijevog klorida ili stroncijevog citrata ne trebaju biti podvrgnuti strogim istraživanjima koja rade farmaceutski lijekovi, poput stroncijevog ranelata. Zbog toga se kvaliteta dodatka može razlikovati od marke do marke.
Ako se odlučite za dodatak stroncija, odaberite marke koje su ispitane i odobrene od strane neovisnog tijela za ovjeru, poput Američke farmakopeje (USP), NSF International ili ConsumerLab.
Dodaci stroncija dostupni su u obliku tableta, kapsula ili mekog gela. Iako ne postoje smjernice koje upućuju na njihovu primjerenu uporabu, doze ispod 680 miligrama kod odraslih smatraju se sigurnima za kratkotrajnu uporabu.
Stroncij je također dobiven iz okoliša i hrane koju jedete. Stroncija ima u izobilju u morskoj vodi, što rezultira morskom hranom i morskim povrćem koje jedete. Također se može naći u relativno visokim količinama u žitaricama, lisnatom povrću i mliječnim proizvodima.
Ostala pitanja
Postoje li situacije u kojima biste mogli imati koristi od dodataka stroncija?
Na temelju trenutnih dokaza, odgovor bi morao biti negativan.
Budući da stroncij nije esencijalni mineral, ne postoji razina na kojoj biste se smatrali manjkavim. Ukratko, nema razloga da itko treba uzimati dodatak stroncija, pogotovo jer postoje druga, učinkovitija sredstva za liječenje osteoporoze.
U najmanju ruku, dodaci stroncijumu troše vaš novac. U najgorem slučaju mogu potencijalno naštetiti vašem zdravlju.
