Piling je uklanjanje mrtvih stanica kože s površine kože kako bi se stvorilo mjesto za nove stanice. Iako tijelo prirodno odbacuje ove stanice, ponekad mu je potrebna dodatna pomoć, gdje dolazi do fizičkog ili kemijskog pilinga.
Proizvodi i tretmani za piling mogu pomoći da vaša koža postane dosadna, zagušena i hrapava do svijetla, bistra i ponovno isplivana.
Moyo Studio / E + / Getty Images
Kako piling lica
Lice možete pilingirati raznim sredstvima, kemijskim i fizičkim, kao i profesionalnim tretmanom.
Kemijski pilingi
Dvije su glavne vrste pilinga. Kemijski piling otapa mrtve stanice kože nježnim kemikalijama, uključujući sljedeće:
- Alfa hidroksi kiseline (AHA), poput glikolne ili mliječne kiseline, obično se koriste za smanjenje pojave finih linija.
- Beta hidroksi kiseline (BHA), poput salicilne kiseline, obično se koriste za odčepljivanje pora i smanjenje količine ulja na licu.
- Kemijski pilinzi obično se koriste za obnavljanje površine kože, poput laganog pilinga, sigurnog za kućnu upotrebu ili u medicinskim toplicama; ili jači piling primijenjen kod liječnika ili dermatologa.
- Retinoidi (oblik vitamina A), kao što je Differin na recept (adapalen) ili tretinoin ili retinol koji se prodaje bez recepta (OTC), obično se koriste u svrhe akni ili protiv starenja.
Kemijski piling mogu se naći u sredstvima za čišćenje, tonerima, kremama, maskama ili kemijskim pilingima. Snaga kemijskog pilinga ovisit će o tome hoće li se kupiti bez recepta, na recept ili kao tretman u dermatološkom uredu ili uglednom medicinskom lječilištu.
Sve vrste kemijskih pilinga treba nanositi na čisto lice i izbjegavati ih na nježnoj koži oko očiju i usana. Kako bi smanjili rizik od iritacije, crvenila i ljuštenja, stručnjaci preporučuju testiranje kemijskog pilinga jednom tjedno i povećanje upotrebe na dva ili tri puta tjedno ako ga vaša koža može podnijeti.
Vaš će vam liječnik ili medicinski stručnjak pomoći da odredite koliko često trebate uzimati kemijski piling. Osobe s osjetljivom kožom ili kožnim oboljenjima poput psorijaze i rozaceje svakako bi trebale pitati liječnika prije nego što probaju potencijalno jaki kemijski piling.
Fizički pilingi
Fizički pilingi rade abrazivnim sastojkom ili alatom za ručno uklanjanje mrtvih stanica kože. Primjeri koji se nazivaju i ručni pilingi:
- Peščani pilingi s kuglicama, žitaricama ili drugim prizemnim materijalom
- Četka za čišćenje ili alati
- Umivači ili ulošci za čišćenje
- Postupci mikrodermabrazije
Fizički pilingi pružaju "trenutni" rezultat, otkrivajući glađi, mekši ili svjetliji ten nakon što se proizvod ili alat malim kružnim pokretima masiraju po koži. Najbolje je fizički piling nakon čišćenja kože, a možda će biti korisno nakon toga nanijeti hidratantnu kremu kako biste zaključali hidrataciju.
Pokušajte s fizičkim pilingom jednom tjedno. Ako vaša koža to podnosi, možda ćete se na kraju povećati na dva ili tri puta tjedno.
Piling kože sklone aknama
Važno je ne pretjerivati s fizičkim pilingima, jer trenje može iritirati već upaljenu ili probojnu kožu sklonu. Na primjer, osobe s ozbiljnijim upalnim aknama trebale bi izbjegavati fizičke pilinge ako ih liječnik ne preporuči.
Mikrodermabrazija
Mikrodermabrazija je tretman koji radi dermatolog ili drugi stručnjak za njegu kože. Podrazumijeva upotrebu minimalno abrazivnog instrumenta koji uklanja mrtve stanice kože kako bi ponovno isplivao na površinu vaše kože.
Tijekom ovog tretmana, stručnjak će nježno "brusiti" vašu kožu ručnim instrumentom u obliku štapića i pričvršćenom za stroj. Pomoću mikrofinih kristala ili mikroupršanih vrhova, instrument za mikrodermabraziju uklanja mrtve čestice kože i usisava ih kroz štapić.
Tretman može trajati od 15 do 30 minuta, a obično iznosi od 75 do 300 ili više dolara po sesiji. Često će stručnjaci preporučivati niz tretmana mikrodermabrazijom radi uočljivijih rezultata koji mogu poboljšati teksturu kože i smanjiti fine linije, oštećenja od sunca, akne, staračke pjege i proširene pore.
Koža vam se može izgledati pomalo ružičasto dan ili nešto nakon tretmana i možda ćete se osjećati kao da imate manju opekotinu od sunca. Mogu se dogoditi nježnosti, modrice i otekline, ali te su nuspojave rjeđe.
Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje nakon mikrodermabrazije, jer može povećati osjetljivost na UV svjetlost. Osobe koje su trudne ili uzimaju lijek protiv akni izotretinoin možda nisu dobri kandidati za mikrodermabraziju, zato svakako provjerite sa svojim liječnikom ili dermatologom.
Kako piling vlasišta
Vremenom se na vlasištu mogu nakupiti ostaci od proizvoda za kosu, prirodnih ulja, peruti i mrtvih stanica kože, pa piling ovo područje može učiniti manje svrbežnim, perutavim i suhim. Fizički i kemijski pilingi od sastojaka poput ugljena, jabučnog octa, ulja čajevca i salicilnih kiselina opcije su za kožu na ovom dijelu tijela.
Stručnjaci preporučuju započinjanje vlažne, šamponirane kose i nanošenje proizvoda vrhovima prstiju ili četkom. Lagano trljajte nježnim kružnim pokretima te isperite i osušite prema uputama. Započnite s korištenjem pilinga za vlasište jednom tjedno kako biste izbjegli sušenje i povećavali ga po potrebi.
Ljudi koji imaju otvorene rane ili zaraze poput ušiju trebaju izbjegavati ljuštenje vlasišta, osim ako niste razgovarali sa svojim liječnikom.
Kako pilingirati usne
Baš kao i koža na ostatku tijela, osjetljiva koža na usnama također može postati suha, perutava i potrebna joj je fizička pilinga.Mogućnosti uključuju upotrebu proizvoda za piling usana iz ljekarne ili miješanje nekoliko sastojaka kod kuće za samostalni piling.
Za piling kod kuće, stručnjaci predlažu odabir male količine nježnog osnovnog sastojka (poput taloga kave ili šećera) i miješanje s nekoliko kapi kokosovog ili maslinovog ulja.
Lagano masirajte pastu prstima ili četkicom za usne preko usana, a višak proizvoda nježno uklonite vlažnom krpom. Nanošenje balzama za usne nakon toga pomoći će zaključavanju vlage.
Samo pripazite da ne trljate prejako, posebno na ispucanim usnama, kako biste izbjegli iritaciju. Bilo koji osjećaj peckanja, peckanja ili trnjenja obično je pokazatelj iritacije.
Kako piling tijela
Da biste uklonili mrtvu kožu s tijela, možete koristiti pilinge i razne alate za piling.
Pilinge za tijelo
Mnogo različitih fizičkih piling proizvoda dostupno je bez recepta, posebno za kožu na vašem tijelu, koja je obično gušća od kože na vašem licu. Ipak, koža tijela obično ima manje pora i uljnih žlijezda, što je čini sklonijom isušivanju.
Kad odabirete piling za tijelo u drogeriji, potražite sastojke poput glicerina, shea maslaca, ulja jojobe i arganovog ulja za hidrataciju. Također, biljni enzimi poput papaje, ananasa i šipka dobro djeluju kao prirodni sastojci za piling, posebno za osjetljivu kožu.
Piling možete miješati i kod kuće kombinirajući malu količinu šećera, soli ili taloga kave s nekoliko kapi kokosovog ili bademovog ulja.
Piling za tijelo obično najbolje djeluje pod tušem prije brijanja. Nježno masirajte proizvod u malim krugovima, isperite toplom vodom i slijedite hidratantnu kremu kako bi koža bila hidratizirana. Imajte na umu da grublja područja poput laktova i koljena obično trebaju malo veći pritisak, ali budite oprezni s osjetljivim područjima kao što su prsa i vrat.
Alati za piling
Postoji nekoliko vrsta alata koji vam mogu pomoći u ubrzavanju igre pilinga tijela:
- Lufe su glavna stvar u tuševima mnogih ljudi za pranje tijela i mogu se namjernije koristiti za nježni svakodnevni fizički piling. Trljajte lufu u malim krugovima po koži, koncentrirajući se na područja koja su suha, poput laktova i koljena. Ostavite lufu da se osuši na zraku i zamijenite je svaki mjesec, jer može sadržavati bakterije i plijesan.
- Suhe četke mogu se koristiti za piling kože izvan tuša ili kupke. Suhe dlake četkica na kraju duge ručke mogu ponuditi ručni piling kratkim, laganim potezima po koži. Na koži se može osjećati suho ili potencijalno blago ružičasto, pa pazite da ne četkate prejako ili prečesto. Jednom ili dva puta tjedno vjerojatno je dobra polazna točka.
- Rukavice ili rukavice za piling izrađene su od teksturiranih vlakana kako bi se omogućilo ručno pilingiranje kojim je jednostavno upravljati vlastitom rukom. Iako vam je teško doći do određenih područja, poput leđa, ipak ih je zgodno koristiti pod tušem sa ili bez pilinga tijela ili pranja. Trljajte rukavicu u malim krugovima, obraćajući pažnju na laktove, koljena i stopala.
Kako pilingati noge
Mrtva koža može se nakupiti na stopalima, čak i stvarati žilave žuljeve.
Piling za stopala
Piling za stopala oblik je kemijskog pilinga stopala. Ovi se proizvodi mogu naći u vašem lokalnom proizvodu za uljepšavanje ili u ljekarni. Obično se sastoje od AHA sastojaka.
Slično maski od listova, postupak uključuje stavljanje plastičnih čarapa ili čizama na noge na sat vremena, omogućujući da se kemijski piling upije u kožu. Nakon uklanjanja, mrtve stanice kože nastavit će se odlijevati od stopala ili će se "ljuštiti" sljedećih nekoliko dana.
Piling kiseline u pilingu stopala kod nekih ljudi može uzrokovati osjetljivost, pa pripazite na nuspojave poput oteklina, upala i mjehura. Prije isprobavanja pilinga stopala dobro je provjeriti svog liječnika ili dermatologa i svakako izbjegavajte ovu opciju ako na nogama postoje posjekotine, rane ili otvorene rane.
Sredstva za uklanjanje žuljeva
Na nogama se često nalaze žuljevi (stvrdnuta, gusta koža nakupljena na jednom mjestu) zbog opetovanog trenja cipela ili aktivnosti. Alati za uklanjanje žuljeva za ovo područje uključuju:
- Pumice su prirodni kamenci od lave koji su dovoljno nježni da se koriste nekoliko puta tjedno, sve dok ne primjenjujete previše sile ili pritiska. Nakon tuširanja istrljajte žuljevita područja plavcem kako biste pospješili brušenje neugodnih ili neugodnih nakupina mrtve kože.
- Aparati za brijanje izgledaju poput ribeža za sir i mogu biti opasan alat ako se koriste preagresivno. Na vlažnoj koži nekoliko puta nježno utrljajte naprijed-natrag žuljevitu kožu. Vidjet ćete kako se mrtve stanice kože ljušte poput ribanog sira. Budite oprezni kada koristite ovaj alat, jer može rezati ili iritirati kožu. Najbolje ga je koristiti na izuzetno debelim žuljevima.
- Turpije za stopala izgledaju poput većih turpija za nokte i namijenjene su uklanjanju žuljeva ili suhih područja stopala. Koristite nakon tuširanja na vlažnoj koži i lagano turpijte naprijed-natrag na područja s nakupljenom mrtvom kožom.
Čak i ako ste posebno oprezni, najbolje je ne upotrebljavati nijedan od ovih alata na područjima stopala koja su ozlijeđena, posječena ili bolna. Za pomoć kod tvrdoglavih žuljeva potražite pomoć podijatra ili stručnjaka za njegu kože.
Pilingi za stopala
Pilingi za stopala fizički su piling s abrazivnim sastojkom. Često se izrađuju od malo težih sastojaka, jer dna stopala obično mogu podnijeti više ribanja od ostalih dijelova tijela. Primjerice, sol se može koristiti kao osnovni sastojak umjesto šećera, a proizvodi mogu sadržavati više kakao maslaca vitamina E kao gušće ovlaživač za suha stopala.
Samo zato što u nanošenju pilinga stopala možete koristiti jaču ruku, ipak je dobro izbjegavati ga koristiti više puta tjedno ili pretjerano trljanje. Obavezno nanesite na vlažnu kožu.
Uvijek provjerite sa svojim liječnikom ili podiatristom imate li posla s prekomjernom količinom žuljeva ili ispucale kože koja se čini da se ne poboljšava kod kućne njege.
Riječ iz vrlo dobrog
Odabir pravog pilinga s najboljim sastojcima za vašu kožu može uključivati neka pokušaja i pogreške. Imajte na umu da uvijek možete zatražiti od svog liječnika ili zdravstvenog radnika uputnicu dermatologu koji će vam procijeniti kožu i preporučiti personalizirani plan pilinga koji je istovremeno siguran i učinkovit.
To se posebno odnosi na ljude s aknama ili drugim kožnim oboljenjima, posebno ako koristite lijekove poput izotretinoina ili lokalnih retinoida.
