Uzroci i pokretači ekcema

Mnogi ljudi s ekcemom primjećuju da se njihovi simptomi ponekad pogoršavaju. Te su izljeve bolesti često pokrenute u određenim okolnim situacijama, koje mogu biti malo drugačije za sve ljude s ekcemom. Učenjem o pokretačima ekcema možda ćete ih moći izbjeći. To može pomoći u sprječavanju izbijanja bolesti.

Što je ekcem?

Ekcem je uobičajeni naziv za stanje kože formalno poznato kao atopijski dermatitis. To je kronična upalna bolest kože koja uzrokuje pretjerano suhu kožu i svrbež, crvena i ljuskava mjesta na tijelu.

Neki ljudi s atopijskim dermatitisom također imaju alergijski rinitis i astmu. Ljudi s atopijskim dermatitisom imaju tendenciju da imaju imunološki sustav koji pretjerano reagira na određene tvari, što dovodi do simptoma.

Smatra se da su simptomi atopijskog dermatitisa uzrokovani kombinacijom okolišnih i genetskih čimbenika. Mnogi ljudi s ekcemom imaju mutaciju gena koji pomaže koži da održi zdravu barijeru s vanjskim okolišem.

Zbog toga imunološki sustav može biti izložen tvarima u vanjskom okolišu s kojima se inače ne bi susreo. To može uzrokovati neke upalne probleme bolesti.

Što su bljeskovi bolesti?

Imunološki problemi koji uzrokuju atopijski dermatitis nisu u potpunosti shvaćeni. Ali poznato je da različiti uvjeti okoliša (i unutarnji i vanjski) mogu pogoršati upalu kože. To može dovesti do nečega što se naziva "bljesak bolesti", u kojem se simptomi privremeno pogoršavaju. Na primjer, područje kože koje je prethodno bilo bez simptoma može postati crveno i svrbež.

Izbjegavajući okidače, netko može smanjiti upalu kože i tako smanjiti simptome.

Međutim, važno je znati da je ekcem uzrokovan složenom kombinacijom čimbenika: vjerojatno ćete i dalje ponekad imati simptome čak i ako se obratite svim svojim potencijalnim pokretačima. Koliko god vaša bolest bila ozbiljna, poznavanje i smanjenje vaših okidača može vam pomoći u poboljšanju.

Uobičajeni pokretači ekcema

Različite vrste situacija mogu pokrenuti bljesak bolesti kod nekoga s ekcemom. To može rezultirati pogoršanjem simptoma, bilo vrlo brzo ili u roku od nekoliko dana.

Neke od ovih mogu se odnositi na vas, ali druge ne. Bolest se kod svakoga pokazuje malo drugačije. Neki ljudi možda neće primijetiti posebne pokretače koji pogoršavaju njihovu bolest.

Postoji mnogo različitih potencijalnih kategorija okidača ekcema. Neki od njih opisani su u nastavku.

Nadražujuća sredstva za kožu i kontaktni alergeni

Možda ćete otkriti da različite tvari koje se nalaze i u prirodnim i u umjetnim proizvodima potiču pojavu vaše bolesti. To može uključivati ​​nešto od sljedećeg:

• Određene vrste odjeće, poput vune ili poliestera
• Sredstva za osobno čišćenje (poput šampona, gelova za tuširanje, pjenušavih kupki, maramica za bebe)
• Ostali proizvodi za osobnu njegu (poput losiona)
• Proizvodi za čišćenje u kućanstvu
• Metali (najčešće nikl)
• Proizvodi na bazi parfema
• Antibakterijske masti
• Određena sredstva za dezinfekciju
• Konzervansi poput formaldehida
• Lateks i ljepljivi zavoji

U nekim slučajevima ove tvari služe kao opće nadražujuće sastojke kože, što može u velikoj mjeri pogoršati simptome ekcema. U drugim slučajevima možete primijetiti osip na koži izravno tamo gdje se dodirnula otežavajuća tvar. To se može dogoditi zbog određene vrste imunološke reakcije u tijelu. Možda ćete čuti ove nazive "kontaktni alergeni" i rezultirajući osip nazvan "alergijski dermatitis" ili "kontaktni dermatitis".

Alergijski dermatitis vrlo je čest kod osoba s atopijskim dermatitisom, a neki ljudi s atopijskim dermatitisom ponekad dobiju ekcem i od kontaktnog dermatitisa. I kontaktni dermatitis i atopijski dermatitis kao oblici ekcema.

Udisani alergeni

Udisanje određenih tvari u vanjskom okruženju može potaknuti alergije i pogoršati simptome atopijskog dermatitisa. Neki od najčešćih okidača ove vrste uključuju:

• Grinje
• Sezonski pelud s drveća i trava
• Ljuta kućnih ljubimaca od mačaka ili pasa
• Kalup
• Žohari

Neke ljude bolest može pokrenuti drugim inhalacijskim tvarima, poput rabljenog dima cigarete.

Klima

Neki ljudi primijete da im se ekcem plamti tijekom ekstremnih temperatura. Primjerice, zimi je manje vlage u zraku. To može povećati suhoću kože, što može povećati simptome ekcema.

S druge strane, neki ljudi također primjećuju da vrlo vruća temperatura pokreće njihove simptome. Samo znojenje također može pogoršati simptome. Neki bi ljudi mogli primijetiti negativne učinke kad se dugo tuširaju ili vruće kupaju.

Specifična hrana

Neki ljudi imaju reakcije na određenu hranu koja im izgleda pogoršava simptome ekcema. Ponekad je to povezano s istinskom alergijom na hranu. Drugi puta ljudi primijete da im se čini da jesti hranu pokreće njihove simptome, iako nemaju ono što bi se smatralo pravom alergijom.

Neki od najčešćih pokretača hrane koje ljudi opisuju su:

• Kravlje mlijeko
• Jaja
• Soja
• Pšenica
• Kikiriki
• Ostali orasi
• Riba
• Školjke

Međutim, to nisu jedine namirnice koje potencijalno mogu pokrenuti simptome. Također je važno imati na umu da različiti ljudi mogu imati različitu osjetljivost na hranu. Možda imate nula, jedan ili više okidača za hranu. Okidači za pojavu ekcema u hrani mogu biti češći u male djece nego u starije djece ili odraslih.

Infekcija

Ponekad se oboljelima od ekcema simptomi mogu pogoršati zbog infekcije. Suprotno tome, osoba s ekcemom može vjerojatnije dobiti određene kožne infekcije zbog svoje bolesti. Neke infekcije koje mogu pogoršati simptome kože uključuju:

• Staphylococcus aureus (staph)
• Infekcije kvasca
• Virus mekušaca
• Herpes Simplex (uzrok vrućih mjehura i herpesa)

Hormoni

Neke žene primjećuju da se njihova bolest često razbuktava u određeno vrijeme menstrualnog ciklusa. Jedno je istraživanje pokazalo da gotovo polovica svih žena s ekcemom uočava pogoršanje simptoma predmenstrualno.

Spolni hormoni poput estrogena i progesterona mogu to uzrokovati svojim učincima na imunološki sustav. Neke žene također primjećuju pogoršane simptome tijekom trudnoće.

Stres

Psihološki stres u nekim situacijama može pogoršati simptome ekcema. Možda ćete vjerojatnije primijetiti bljesak tijekom posebno stresnih perioda vašeg života. Čimbenici poput lošeg ili smanjenog spavanja također mogu igrati ulogu.

Suha koža

U jednom smislu, suhu kožu bolje bi se moglo smatrati simptomom ekcema, a ne okidačem. Osobe s ekcemom sklone su suhoći kože, čak i kad nemaju neke veće simptome.

Međutim, održavanje hidratacije kože hidratantnim kremama i omekšivačima jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste spriječili izbijanje bolesti. To će vam pomoći zadržati više vode u koži, što će ju učiniti manje sklonom da postane bolna, svrbežna i crvena.

Kako prepoznati moguće okidače

Nažalost, ljudi s atopijskim dermatitisom imaju nešto drugačije okidače i njihovo prepoznavanje može potrajati. Neki ljudi ne mogu prepoznati nijedan određeni pokretač, čak ni nakon što istraže.

Često je najlakši način prepoznati okidač uklanjanjem i provjerom pomaže li to u smanjenju simptoma. Na primjer, to možete učiniti promjenom deterdženta za rublje ili promjenom odjeće koju nosite. Učenje o najčešćim vrstama okidača za ekcem može vam dati neke naznake o tome što biste mogli pokušati ukloniti.

Važno je shvatiti da se vaš odgovor na okidač ili uklanjanje okidača možda neće dogoditi odmah. To ponekad može biti izazovno prepoznati potencijalne okidače.

Alergološko testiranje

Ispitivanje alergije može vam pomoći da prepoznate pokretače simptoma ekcema, poput određene hrane ili drugih tvari. Nažalost, postupak testiranja na alergiju složen je i kliničari se ne slažu oko najboljih testova koje treba koristiti ili jesu li zaista korisni.

Te je testove također teško protumačiti. Samo zato što test pokazuje da ste možda malo osjetljivi na neku tvar, ne mora nužno značiti da ona pokreće vaše simptome. Možda će vam biti korisno surađivati ​​sa stručnjakom za alergije koji je certificiran na ploči kako biste se testirali i shvatili rezultate.

Test uboda kože: Test uboda kože jedan je od najčešćih koji se koristi za procjenu alergija na hranu, a koji mogu djelovati kao okidač ekcema. To uključuje stavljanje male količine alergena na kožu i davanje male, nebolne ogrebotine na koži. Pozitivan odgovor pokazuje povišenu crvenu mrlju.

IgE test: Još jedan test koji se ponekad koristi je specifični IgE test. Ovo je krvni test koji se koristi za provjeru određenih antitijela u krvi. Specifična vrsta testa koja se koristi za provjeru IgE poznata je pod nazivom radioalergosorbentno ispitivanje (RAST).

Test izazova s ​​hranom: Ponekad su ovi testovi praćeni testovima izazova s ​​hranom. To će vam možda trebati ako je jedan od vaših rezultata pokazao da alergija na hranu možda djelomično pokreće vaš ekcem. U ovom scenariju, pogođena osoba neko vrijeme izbjegava sumnjivi okidač, a zatim ga uzima pod nadzorom zdravstvenog radnika.

Smanjivanje izloženosti potencijalnim okidačima

Postoji nekoliko načina za smanjenje izloženosti potencijalnim okidačima. Nisu teški, ali malo pripazite i planirajte.

Proizvodi za čišćenje i osobnu njegu

Eksperimentirajte s upotrebom različitih deterdženata za pranje rublja, proizvoda za čišćenje itd. Kako biste provjerili može li to pomoći. Neki ljudi s ekcemom osjetljivi su na tvari koje se nalaze u tim proizvodima. Pogledajte konvencionalne proizvode, ali i takozvane „prirodne“ proizvode, jer i oni mogu biti pokretači bolesti. Izbjegavanje sumnjive tvari neko vrijeme može vam dati predodžbu pokreće li vaše simptome.

Započnite kloniti se mirisnih proizvoda. Možda biste željeli eksperimentirati s proizvodima s oznakom "hipoalergenski", za koje je manje vjerojatno da će pokrenuti simptome.

Općenito je manje sastojaka dobar znak. Neki ljudi eksperimentiraju i s domaćim proizvodima, ili jednostavnim ispiranjem sode bikarbone i octa.

Općenito, nakon što prepoznate pokretačku tvar, znat ćete je izbjegavati u budućnosti.

Odjeća

Budući da neki ljudi s ekcemom pokreću određene tkanine, možda biste trebali pogledati svoju garderobu. Neki ljudi s ekcemom smatraju da im ide bolje s tkaninama poput svile i glatkog pamuka. No, možda ćete trebati eksperimentirati kako biste pronašli ono što vam odgovara.

Klima

Budite svjesni potencijala bolesti koja se širi i iz pretjerano suhog i previše vlažnog zraka.

Na ljeto:

• Pokušajte održavati kožu čistom, hladnom i suhom.
• Operite znoj, slanu ili kloriranu vodu. Ponovno nanesite hidratantnu kremu i kremu za sunčanje (ako je potrebno)
• Imajte na umu da tvari kao što su krema za sunčanje i sredstvo protiv komaraca mogu sadržavati nadražujuće tvari. Možda ćete trebati eksperimentirati kako biste pronašli proizvode koji ne iritiraju vašu kožu. Hipoalergeni proizvodi dobro su mjesto za početak.

U zimi:

• Ne zaboravite koristiti omekšivače i hidratantne kreme
• Razmislite o korištenju ovlaživača zraka kako biste pomogli održavati zrak vlažnim.

Alergeni u zraku

U nekim ćete slučajevima možda uspjeti smanjiti izloženost inhalacijskim alergenima, što bi potencijalno moglo smanjiti vaše simptome. Neke opće stvari koje biste mogle smanjiti izloženost uključuju:

• Korištenje visoko učinkovitog filtra za čestice zraka (HEPA)
• Korištenje visokokvalitetnih filtara za peć i klima uređaj i njihova redovita promjena
• Redovito čišćenje doma (kako bi se smanjila izloženost grinjama)
• Koristeći navlake protiv grinja napravljene za jastuke i madrace
• Pranje kućnih ljubimaca najmanje tjedno
• Korištenje insekticidnog mamca za smanjenje izloženosti žohara
• Smanjivanje izloženosti pasivnom dimu ili drugim inhalacijskim nadražujućim sredstvima

Neki ljudi također mogu umanjiti svoj odgovor na takve alergene imunoterapijom ili injekcijama protiv alergija.

Osjetljivost na hranu

Ako utvrdite da određena hrana ima tendenciju potaknuti vaš ekcem, možda bi se isplatilo neko vrijeme to izbjegavati. Možda ćete ga kasnije moći ponovno predstaviti bez ikakvih problema.

Međutim, znajte da prepoznavanje takvih okidača može biti vrlo teško, jer se simptomi možda neće pojavljivati ​​danima, a promjena simptoma možda neće biti povezana s vašom prehranom. Također, pripazite da prehranu ne ograničavate previše.

Potpuno uklanjanje neke stavke iz vaše prehrane vjerojatno neće biti korisno ako već nemate značajne dokaze da određena hrana pokreće vaše simptome.

Izrada dnevnika hrane i simptoma dobar je način za praćenje simptoma tijekom vremena. Tada možete vidjeti pojavljuju li se neki obrasci.

Opća briga o sebi

Korištenjem opće brige o sebi možete umanjiti učinke okidača ekcema. Na primjer:

• Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo kakve znakove aktivne infekcije (poput tople kože ili gnoja).
• Dosljedno koristite svoje preventivne mjere (poput omekšivača i losiona) i bilo koji lijek na recept, ako je potrebno, čak i kada se vaša bolest ne pokreće aktivno.
• Poduzmite korake za upravljanje stresom u svom životu (npr. Bavite se ugodnim aktivnostima, odvojite vrijeme za druženje, meditirajte, potražite savjet).

Uzimajući u obzir dokaze

Mnogo je toga što se još uvijek ne razumije o tome zašto se čini da neke situacije pokreću simptome kod nekih ljudi s ekcemom. Dok istražujete ovu temu, znajte da je istraživanje pokretača ekcema donekle ograničeno.

Dio problema je što može biti teško izraditi studije koje procjenjuju koliko su česti ovi potencijalni okidači. Također je teško pažljivo procijeniti najbolje intervencije, dijelom i zato što nisu svi osjetljivi na iste stvari. Zato možete čuti ili pročitati različite informacije o ovoj temi iz različitih izvora.

Međutim, mnogi ljudi izvještavaju da se čini da izlaganje jednom od ovih okidača rasplamsava njihovu bolest. Drugim riječima, postoji ono što znanstvenici nazivaju "anegdotalnim dokazima". Za neke od ovih okidača još uvijek nemamo temeljite znanstvene dokaze koji to potvrđuju i objašnjavaju zašto. Još uvijek je vrijedno istražiti mogu li ovi okidači utjecati na vas.

Riječ iz Verywella

Identificiranje pokretača ekcema može biti dugoročni izazov. Može biti frustrirajuće raditi promjene i ne vidjeti poboljšanja na pravi način. Međutim, uz određenu ustrajnost, prepoznavanje i upravljanje pokretačima mogu vam pomoći da minimalizirate utjecaj bolesti na svoj život.