Urinarna inkontinencija problem je za milijune Amerikanaca. Iako je najčešća u starijih osoba, inkontinencija se može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost od muškaraca kao urinarna inkontinencija.
Hitoshi Nishimura / Getty ImagesŠto je urinarna inkontinencija?
Inkontinencija mokraće karakterizira nemogućnost kontrole protoka urina. Tijekom epizode inkontinencije prolazi mala količina urina (samo nekoliko kapi) ili se osjeti snažan i krajnje iznenadan nagon za mokrenjem praćen gubitkom velike količine urina. Nerijetko se događa da žene imaju oba simptoma.
Inkontinencija mokraće nastaje zbog problema s mišićima i živcima koji zadržavaju ili oslobađaju mokraću. Tijelo pohranjuje mokraću u mjehur, koji je organ poput balona. Mjehur se spaja s mokraćnom cijevi, cijevi kroz koju urin napušta tijelo. Tijekom mokrenja mišići u stijenci mjehura skupljaju se, tjerajući urin iz mokraćnog mjehura u mokraćnu cijev. Istodobno, mišići sfinkteri koji okružuju uretru opuštaju se, puštajući urin. Inkontinencija se javlja ako se mišići mokraćnog mjehura iznenada stegnu ili mišići sfinktera nisu dovoljno jaki da zadrže mokraću.
Ozbiljnost urinarne inkontinencije jako se razlikuje među ljudima. Nekima to smeta, ali nekima to može biti dosadno. Neki ljudi s tim stanjem toliko se boje neugodnosti koju bi im simptomi mogli donijeti da izbjegavaju socijalnu interakciju. Nekim oboljelima je neugodno tražiti liječenje. Jedno je istraživanje pokazalo da gotovo polovica inkontinentnih žena ne govori liječnicima o svojim simptomima, ali ipak je važno potražiti pomoć. U većini slučajeva inkontinencija se može liječiti i kontrolirati, ako se ne izliječi.
Gubitak kilograma kao liječenje
Prekomjerna tjelesna težina može povećati šanse za pojavu urinarne inkontinencije zbog dodatne težine u središnjem dijelu. Kad nosite višak kilograma u predjelu trbuha, višak kilograma stvara dodatni pritisak na mokraćni mjehur. Dodatni pritisak povećava vjerojatnost curenja mjehura.
Vrsta inkontinencije koja proizlazi iz pojačanog pritiska na mjehur zbog kojeg curi urin naziva se stresna inkontinencija. Radnje koje obično potiču epizode stresne inkontinencije uključuju smijanje, kihanje, kašljanje ili klečanje.
Dobra vijest je da mršavljenje često može smanjiti njegovu ozbiljnost. Nekoliko je studija pokazalo da ako izgubite čak i malu količinu kilograma, možete dobiti neko olakšanje od simptoma. Istraživači su otkrili da vam gubitak težine od 5% do 10% može pomoći u kontroli urinarne inkontinencije.
Što možeš učiniti
Prekomjerna tjelesna težina samo je jedan faktor rizika za urinarnu inkontinenciju. Stanje može biti uzrokovano brojnim medicinskim problemima, uključujući:
- Dijabetes
- Zatvor
- Oštećenje živaca
- Infekcije mokraćnog sustava i mjehura
- Šindra (ako utječe na sakralni živac)
- Uzimanje određenih lijekova
- Trudnoća i porod
- Kirurgija
Vaše simptome može uzrokovati niz različitih razloga. Važno je da o svojim simptomima razgovarate sa svojim liječnikom, umjesto da svoje simptome pripisujete samo prekomjernoj težini kako bi se utvrdili i / ili uklonili svi osnovni problemi.
Liječnik vam može predložiti da tijekom nekoliko dana vodite dnevnik mokraćnog mjehura kako biste mogli pratiti svoje simptome. Nekoliko tipičnih pitanja na koja ćete možda trebati odgovoriti uključuju:
- Što se dogodilo neposredno prije epizode? Na primjer, jeste li kašljali ili kihali?
- Jeste li pili neko piće prije epizode?
- Jeste li prije epizode bili sjedeći ili aktivni? Ako ste aktivni, što ste točno radili?
Ako nema drugih temeljnih uzroka, gubitak kilograma može smanjiti vaše epizode korisničkog sučelja. Ukupne zdravstvene dobrobiti mogu se početi primjećivati kod pacijenata koji izgube samo 5% svoje trenutne tjelesne težine, pa ćete možda vidjeti poboljšanje samo gubitkom male količine kilograma. Dugoročno kontroliranje tjelesne težine može čak i potpuno ukloniti vaše simptome korisničkog sučelja. Što više kilograma izgubite na središnjem dijelu, to je manji pritisak na mokraćni mjehur.
Ako gubitak kilograma ne pomogne dovoljno, postoje mnoge druge mogućnosti. Promjene u prehrani, poput izbjegavanja kofeina, mogu pomoći. Ženama će Kegelove vježbe biti korisne. Izmjena ponašanja, biofeedback, lijekovi na recept i injekcije također mogu biti prikladni. U nekim je slučajevima potrebna operacija kako bi se pravilno ublažili simptomi stresne inkontinencije.
