Bolovi u kukovima mogu nastati pretjeranom upotrebom ili oštećenjem zgloba kuka, hrskavice ili okolnih mišića i mogu značajno utjecati na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti, uključujući hodanje, penjanje i spuštanje stepenicama te dugotrajno sjedenje i stajanje.
Mnogo je različitih mogućnosti liječenja bolova u kuku koje uključuju konzervativne mjere poput sredstava za ublažavanje boli i kućnih lijekova, specijalne usluge poput kiropraktike, fizikalne terapije, akupunkture i invazivnijih postupaka poput injekcija i operacija.
Kada posjetiti liječnika zbog bolova u bokovima
Ako ste imali značajne bolove u kuku koji ometaju vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka, čineći neugodnim sjedenje, stajanje ili hodanje, trebali biste zakazati sastanak s liječnikom radi rješavanja vaših simptoma.
Trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć ako ste pali ili se osjećate kao da vam je kuk izdao, uzrokujući bol stajanjem i pomicanjem noge. To su mogući znakovi da ste mogli slomiti ili iščašiti kuk.
m-gucci / Getty Images
Ublaživači boli
Lijekovi bez recepta
Lijekovi za ublažavanje bolova koji se prodaju bez recepta, poput acetaminophena (Tylenol) i ibuprofena (Advil) ili nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAIL) poput natrijevog naproksena (Aleve), mogu pomoći u smanjenju bolova, oteklina i upala u kukovima. U
Koliko često možete uzeti Aleve?Lijekovi na recept
Ako su simptomi dovoljno ozbiljni, liječnik vam može propisati opioidne lijekove poput oksikodona, hidrokodona, morfina i tramadola kako bi ublažili bol. Za smanjenje upale mogu se propisati i kortikosteroidi poput kortizona i prednizona.
Snažni kortikosteroidni lijekovi brzo ukroćuju upaleKućni lijekovi
Aktuelni ublažavatelji bolova
Kreme i masti bez recepta, posebno one koje sadrže kapsaicin, ekstrakt dobiven iz čili papričice, mogu se lokalno nanositi na kuk kako bi ublažile bol smanjenjem intenziteta signala boli koji se šalju duž živčanih putova.
Hidroterapija
Virovi i kade koji potapaju kuk u vodu mogu pomoći poboljšati protok krvi u kuku i smanjiti bol. Bazeni se često zagrijavaju za opuštanje zategnutih mišića i ukočenih zglobova, ali potapanje hladnom vodom također se može koristiti za smanjenje upale.
Vrste i blagodati hidroterapijeTrebam li koristiti led ili vrućinu za bolove u bokovima?
Toplina i led korisni su za ublažavanje boli, ali su prikladni za različite uvjete. Toplina se najbolje koristi za kronične probleme kako bi se oslobodili i opustili zategnuti mišići i ukočeni zglobovi, dok se led najbolje koristi za smanjenje upale, posebno nakon operacije, akutnih ozljeda, bursitisa ili tendinitisa.
Vježbajte
Aerobna tjelovježba, uključujući aktivnosti s malim utjecajem poput hodanja i vožnje biciklom, može pomoći povećati protok krvi u kuku kako bi se smanjila bol i ukočenost. Istezanje može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti kako bi se smanjila napetost u stegnutim mišićima, uključujući fleksore kuka, kvadricepse, tetive mišića i piriformis mišiće koji okružuju zglob kuka. Vježbe otpora i trening snage također mogu pomoći u jačanju okolnih mišića koji podupiru zglob kuka i smanjiti rizik od ozljeda.
Vježbe bolova u bokovima i istezanjeKomplementarna i alternativna medicina
Njega kiropraktike
Kiropraktičari mogu prilagoditi kralježnicu i kukove te koristiti druge ručne tehnike i terapijske modalitete kako bi olakšali bol. Njega kiropraktike može pomoći u upravljanju simptomima, ali općenito ne može riješiti osnovni problem koji uzrokuje bol u kuku.
Rizici i blagodati manipulacije kralježnicom
Akupunktura
Akupunktura uključuje umetanje tankih igala u mišiće kuka kako bi se olakšale točke pritiska i smanjila bol. Akupunktura je učinkovitija za površinske uvjete koji utječu na meka tkiva, a ne za stanja koja su duboko u zglobu kuka i kojima je teško pristupiti.
Dodaci i biljke
Određeni dodaci prehrani mogu pomoći u podršci zdravim stanicama hrskavice u zaštiti zgloba kuka od trošenja. Glukozamin i hondroitin mogu pomoći u obnavljanju oštećene hrskavice u zglobu kuka i spriječiti da enzimi dalje razgrađuju hrskavicu. Vitamin D3 također je važan za održavanje dobrog zdravlja kostiju i potporu funkcioniranju imunološkog sustava kako bi se smanjila upala u tijelu.
Smatra se da određene biljke igraju ulogu u promicanju zdravog imunološkog sustava i smanjenju upala, uključujući sladić, ginseng, mačju kandžu i ehinaceju. Ostalo bilje poput kineske lubanje, vražje kandže, kurkumina, juke, đumbira i vještice može biti korisno za smanjenje bolova u zglobovima povezanim s artritisom.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Biljni dodaci mogu smanjiti učinkovitost propisanih lijekova koje pacijent možda već uzima.
Prirodni dodaci za potporu imunološkom sustavuPostupci vođeni specijalistima
Fizikalna terapija
Fizikalna terapija može pomoći u ublažavanju bolova u kukovima poboljšavajući pokretljivost zglobova, opseg pokreta, ravnotežu i snagu kako bi pomogla u svakodnevnim zadacima poput sjedenja, stajanja i hodanja. Fizioterapeut će vam procijeniti noge i ispitati obrazac hoda kako bi provjerio mišićnu neravnotežu te će vam dati vježbe i ručni tretman koji će vam pomoći u rješavanju vaših područja ograničenja.
O čemu se radi u fizikalnoj terapijiInjekcije
Liječnik vam može ubrizgati injekcije kortizona u kuk kako bi ublažio upalu u zglobu kuka ili okolnom mekom tkivu. Unutarzglobne injekcije ubrizgavaju se izravno u zglob kuka kako bi se ublažili problemi s hrskavicom ili površinom zgloba kuka koji se javljaju kod artritisa.
Injekcije se također mogu ubrizgati u trohanteričnu bursu za pomoć u liječenju bursitisa kuka ili izravno u tetivu mišića psoas, koja leži na vrhu zgloba kuka za liječenje tendinitisa.
Koliko treba injekcija kortizona da djeluje?Kirurgija
Artroskopija kuka
Artroskopija kuka ili opseg kuka minimalno je invazivan kirurški postupak gdje se malim urezima duljine manje od jednog inča koriste za umetanje male kamere za pregled unutrašnjosti zgloba kuka. Zatim se u rezove umetnu kirurški alati i kamera ih vodi radi uklanjanja struktura ili uklanjanja problematičnog tkiva. Artroskopija kuka može se izvesti i za popravak poderanog labruma, prstena hrskavice u zglobu kuka koji pruža potporu i stabilnost.
Zamjena kuka
Za teški osteoartritis kuka koji se ne poboljša s nehirurškim opcijama, provodi se totalna zamjena kuka ili artroplastika. Cijela glava bedrene kosti ili kuglica u kukastom zglobu kuglice i čahure odsječena je i zamijenjena metalnom stabljikom s kuglicom pričvršćenom na kraj. Zatim se acetabulum ili utičnica zgloba kuka obloži metalnom čašom. Ovi metalni komadi pomažu zglobu da se mirnije kreće bez boli i izbjegavaju izravan kontakt kosti na kosti koji je posljedica istrošene hrskavice.
9 stvari koje treba razmotriti prije operacije zamjene kukaObnavljanje kukova
Obnavljanje kuka slično je zamjeni kuka, gdje se metalna čašica ubacuje u podnožje kuka kako bi se smanjila bol uzrokovana degradacijom hrskavice. Glava femura je obrijana dolje i prekrivena metalnim poklopcem umjesto da se potpuno odsječe. U
Revizija kuka
Revizija kuka je kirurški postupak koji se koristi za popravak prethodne zamjene kuka koja se vremenom oštetila uslijed ozljeda, infekcije ili trošenja sa starenjem.
Riječ iz vrlo dobrog
Često se prvo propisuju konzervativne mjere poput lijekova protiv bolova i fizikalne terapije koje pomažu u upravljanju bolovima u kuku. Ako simptomi potraju i nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, možda će biti potrebno dijagnostičko snimanje poput rentgenskog snimanja, CT skeniranja ili MRI da bi se dijagnosticirao točan uzrok bolova u kuku kako bi se utvrdili sljedeći koraci u vašem planu liječenja.
Prevencija je ključna za izbjegavanje bolova u kuku i mogućih komplikacija koje mogu zahtijevati operativni zahvat. Ako dovoljno spavate, hranite se zdravo i ostanite aktivni i vježbajte, možete smanjiti razinu upale kako biste smanjili rizik od ozljeda i bolova u kuku.
Što uzrokuje bol i nelagodu oko zgloba kuka?
.jpg)
