Vožnja u mraku razlikuje se od vožnje tijekom dnevnog svjetla. U mraku se mogu ugroziti percepcija dubine, prepoznavanje boja i periferni vid. Kad se tome doda odsjaj farova, noćna vožnja može biti dovoljno uznemirujuća da vas udalji s ceste. Srećom, postoje strategije koje će vam pomoći da budete sigurni i osjećate se sigurnije u vožnju noću.
Sljedeći savjeti pomoći će vam da poboljšate noćni vid i sigurno dođete do odredišta.
Westend61 / Getty Images
Pripremite svoj automobil
Održavanje automobila u dobrom stanju u cjelini redovitim izmjenama ulja, pregledima i provjerom tlaka u gumama važno je bez obzira u koje doba dana vozite. Noću je važno imati na umu ove točke:
- Isključite sva unutarnja svjetla i zatamnite nadzornu ploču. Bilo koji izvor svjetlosti unutar automobila otežat će vidanje izvana.
- Očistite vjetrobransko staklo, kao i sve ostale prozore, kako biste uklonili tragove.
- Temeljito očistite prednja, zadnja i signalna svjetla.
Ne žurite
Dopustite očima priliku da se prilagode mraku prije nego što započnete vožnju. Potrebno je nekoliko minuta da se zjenice potpuno prošire, omogućujući maksimalno ulazak svjetlosti u oko. Što više svjetlosti vaše zjenice puste da uđu u oko, to će vam vid biti bolji.
Isprobajte tehnike za noćnu vožnju
Da biste osjećali veću kontrolu tijekom noćne vožnje i izbjegli "pospanu vožnju", razmislite o sljedećim prilagodbama:
- Pogledajte donji desni dio ceste kako biste izbjegli približavanje farova. (Neki su farovi zasljepljujuće svijetli.) Također, upotrijebite noćnu postavku na retrovizoru kako biste odbili odsjaj od vozila iza vas.
- Smanjite brzinu vožnje kako biste si dulje reagirali ako se nešto dogodi na cesti ispred vas. Vožnja manjom brzinom dat će vam i više samopouzdanja.
Redovito se javljajte liječniku za očne bolesti
Redovito praćenje pregleda očiju osigurat će da su sve dioptrijske naočale koje možete nositi i da se rješavaju svi problemi s očima, poput sindroma suhog oka ili mrene.
Ako nosite naočale, pobrinite se da one reflektiraju, ali malo je dokaza koji podupiru upotrebu naočala sa žutim lećama za smanjenje odsjaja i povećanje vidljivosti tijekom noćne vožnje.
Budite oprezni i dobro odmoreni
Prema Nacionalnoj upravi za sigurnost prometa na cestama (NHTSA), više od 7000 ljudi smrtno je stradalo u pospanim sudarima povezanim s vožnjom tijekom posljednjeg desetljeća. Otkrili su da se većina nesreća dogodila kada se naši cirkadijski ritmovi prirodno spuštaju, između ponoći i 6 sati , i u kasnim popodnevnim satima. Rad u smjenama, nedostatak kvalitetnog sna, dugo radno vrijeme i poremećaji spavanja uobičajeni su krivci.
Znakovi da se umarate i da možete riskirati zaspati uključuju:
- Često zijevajući ili trepćući
- Poteškoća s pamćenjem proteklih nekoliko prijeđenih kilometara
- Nedostaje vam izlaz
- Odmičući se iz vaše trake
- Udarivši trak tutnjave uz rub ceste
NHTSA nudi ove savjete za ostanak upozorenja na putu:
- Spavajte sedam ili više sati noću.
- Tijekom vožnje izbjegavajte alkohol i lijekove bez recepta ili lijekova na recept, koji mogu pojačati učinke pospanosti u vožnji.
- Vozite tijekom redovnog radnog vremena, izbjegavajući osnovno vrijeme spavanja (ponoć – 6 ujutro i kasno poslijepodne).
- Ako se počnete osjećati pospano, popijte jednu ili dvije šalice kave i drijemajte 20 minuta na sigurnom mjestu.
.jpg)
.jpg)
