Postoji veza između depresije i sindroma policističnih jajnika (PCOS). Čak 40 posto žena s PCOS-om ima simptome depresije. Jedna studija objavljena u časopisuPsihoneuroendocrinology pokazali su da je stopa samoubojstava bila sedam puta veća među ženama s PCOS-om od onih bez sindroma.
GrapeImages / istockBrojni su razlozi zbog kojih žene s PCOS-om imaju visok rizik od depresije.
- Za to bi mogla biti kriva povezana neravnoteža u spolnim hormonima ili inzulinu.
- Suočavanje s više ili pogoršanjem metaboličkih komplikacija PCOS-a kao što su pre-dijabetes, dijabetes tipa 2, metabolički sindrom i kardiovaskularne bolesti može biti teško nositi se s njima.
- Više razine androgena (muških hormona) mogu pridonijeti većoj stopi poremećaja raspoloženja kod žena s PCOS-om.
Osim hormonalnih utjecaja PCOS-a koji mogu pridonijeti depresiji, ne mogu se previdjeti poteškoće i frustracije u upravljanju simptomima PCOS-a. Borbe s neplodnošću, debljanjem i dermatološkim simptomima (akne, gubitak kose, prekomjerni rast kose) mogu sve značajno utjecati na emocionalno zdravlje žena s PCOS-om. U
Toliko aspekata PCOS-a može se činiti izvan kontrole i s vremenom se može pogoršati, čak i uz najbolje napore da se živi zdrav način života.
Različite vrste depresije
Depresija je puno više od pukog tugovanja. Stanje se često opisuje kao osjećaj da ste u tamnoj rupi iz koje ne možete izaći, iako očajnički to želite. Depresija je ozbiljno mentalno zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Depresija u PCOS-u može se pojaviti u mnogim oblicima. Evo nekoliko vrsta depresije koje mogu utjecati na emocionalno zdravlje žena s PCOS-om.
Veliki depresivni poremećaj
Veliki depresivni poremećaj (MDD) poseban je psihološki poremećaj koji se razlikuje od "bluesa" ili osjećaja snuždenosti ili frustracije zbog PCOS-a. MDD može trajati tjednima, pa čak i mjesecima, a može utjecati na vašu sposobnost funkcioniranja u svakodnevnim aktivnostima .
MDD se dijagnosticira kada pojedinac doživi jednu ili više glavnih depresivnih epizoda bez povijesti maničnih, mješovitih ili hipomanijskih epizoda. Pojedinac je morao doživjeti značajnu promjenu u funkcioniranju, gdje je jedna od glavnih kliničkih manifestacija depresivno raspoloženje ili gubitak interesa ili zadovoljstva.
Stanje troši energiju i uzrokuje smanjeni interes za aktivnosti koje su nekada bile ugodne, a mogu se ponavljati tijekom života pojedinca. MDD može otežati motivaciju da se pravilno brinete za sebe.
Bipolarna depresija
Žene s PCOS-om imaju veće stope bipolarne depresije.
Bipolarni I poremećaj, nekada zvan manična depresija, dijagnosticira se kada netko ima i depresivne i manične epizode. Traženje užitka, uživanje u brzim aktivnostima i pokazivanje povećane stope govora tipično karakteriziraju poremećaj. Pojedincu se može dijagnosticirati bipolarni I kada je doživjela barem jednu maničnu epizodu. Maničnu epizodu karakterizira abnormalno i stalno povišeno ili nadraženo raspoloženje.
Bipolarni II razlikuje se od bipolarnog I po tome što osoba ima povijest barem jedne hipomanične epizode. Simptomi hipomanijskih epizoda slični su simptomima manije - s razlikama u težini, stupnju oštećenja i trajanju. Simptomi hipomanije traju najmanje četiri uzastopna dana. Razdražljivost je raširenija od povišenog raspoloženja, a poremećaj nije dovoljno jak da uzrokuje izrazito oštećenje.
Sezonski afektivni poremećaj
Sezonski afektivni poremećaj (SAD) također može utjecati na žene s PCOS-om.SAD je sezonski oblik depresije koji se javlja tijekom istog vremenskog okvira svake godine. Većina ljudi doživljava SAD od jeseni do zimskih mjeseci, kada su dani kraći i tamniji. Tipični simptomi SAD-a su nedostatak energije, raspoloženje i umor. Simptomi SAD-a poboljšavaju se tijekom ostalih mjeseci.
Najčešći znakovi i simptomi depresije
Mnogi ljudi različito doživljavaju depresiju. Ispod je popis nekih uobičajenih simptoma depresije, ali ne uključuje sve moguće simptome.
- Umor
- Tuga
- Usamljenost
- Bespomoćnost
- Suznost
- Poremećaji spavanja
- Nedostatak motivacije
- Promjene apetita
- Promjene u težini (ovo je također znak samog PCOS-a)
- Osjećaj krivnje
- Poteškoće u koncentraciji
- Gubitak interesa za seks
- Gubitak interesa za hobije ili aktivnosti koje ste prethodno uživali
- Loše donošenje odluka
- Glavobolja
- Fizičke bolove kao što su vrat ili bol u leđima
- Problemi s probavom
Kako se liječi depresija?
Depresijom se može upravljati na više načina, od terapije i lijekova do komplementarne i alternativne medicine.
Individualna terapija
Pronalaženje nekoga s kim može razgovarati može biti korisno za suočavanje s teškim ili bolnim osjećajima, uključujući svakodnevnu borbu s PCOS-om. Također je korisno za promjenu obrazaca negativnog razmišljanja koji su česti u depresiji.
Iako postoji mnogo vrsta terapije razgovorom, utvrđeno je da su i kognitivno-bihevioralno liječenje (CBT) i interpersonalna psihoterapija učinkoviti u liječenju depresije.
Grupa za podršku
Skupina za podršku može biti korisna. Biti okružen ženama koje dijele slične borbe može vam biti utješno i korisno. Ako je vodi obučeni stručnjak za mentalno zdravlje, grupa za podršku može ponuditi vještine i strategije koje mijenjaju život kako bi se nosila s PCOS-omidepresija.
Lijekovi
Dostupni su antidepresivi koji pomažu u liječenju depresije. Dostupno je mnogo vrsta. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom i terapeutom.
Također, kako biste izbjegli štetne interakcije, obavezno obavijestite svog liječnika o drugim lijekovima ili dodacima koje uzimate.
Alternativna i integrativna medicina
Na raspolaganju su i alternativne i integrativne medicinske terapije za liječenje depresije. Praksa zasnovana na pažnji pokazala se učinkovitom za smanjenje simptoma depresije kod žena s PCOS-om. Druge strategije liječenja, poput akupunkture i reikija, također mogu biti korisne.
Prehrambeni dodaci poput ribljeg ulja i vitamina D također su pokazali učinkovitost u poboljšanju simptoma depresije. Jedna studija objavljena uČasopis za ginekologiju i endokrinologijuotkrili su da je nedostatak vitamina D važan neovisni prediktor depresije kod žena sa i bez PCOS-a.
Gospina trava može pomoći u poboljšanju simptoma depresije, ali sa sobom može nositi i neke nuspojave koje su od posebnog značaja kod PCOS-a, uključujući promjene u razini hormona.
Zdravstvene zabrinutosti koje mogu izgledati poput depresije
Uz depresiju, žene s PCOS-om povećani su rizik od ponovnog poremećaja raspoloženja: anksioznosti. Neki simptomi anksioznosti slični su simptomima depresije.
Anksioznost se javlja u mnogim oblicima, poput napada panike, agorafobije, posttraumatskog stresnog poremećaja, akutnog stresnog poremećaja, socijalne anksioznosti i generalizirane anksioznosti.
Prema DSM-5, dijagnostički kriteriji za generalizirani anksiozni poremećaj uključuju najmanje tri od sljedećih šest simptoma:
- Nemir ili osjećaj da ste na rubu
- Postajući lako umoran
- Poteškoće s koncentracijom ili "prazna pamet"
- Razdražljivost
- Napetost mišića
- Poremećaji spavanja
- Promjene apetita
- Promjene težine
Zbog veće učestalosti poremećaja mentalnog zdravlja, Androgen Excess and PCOS Society preporučuje da njihov liječnik rutinski pregleda sve žene s PCOS-om i uputi ih na odgovarajuće pružatelje liječenja.
Kada potražiti pomoć ako imate depresivne simptome
Ako ste vi ili netko koga poznajete možda depresivni, važno je da o svojim simptomima razgovarate sa svojim liječnikom koji vas može uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Znajte da niste sami. PCOS je komplicirano stanje koje je povezano s poremećajima raspoloženja, uključujući depresiju. Ono što osjećate je stvarno, vrijedno je pažnje i izlječivo.
