Zdravstvene blagodati matične mliječi

Vrlo dobro / Anastasia Tretiak

Matična mliječ je supstanca nalik mlijeku koju luče pčele i koja osigurava prehranu ličinkama u razvoju, kao i matici. Alternativni liječnici često koriste matičnu mliječ za jačanje imunološkog sustava i pomažu u borbi protiv učinaka starenja. Drugi vjeruju da može liječiti ili spriječiti širok spektar bolesti poput dijabetesa, pa čak i promovirati plodnost. Međutim, nedostaje dokaza koji bi potkrijepili takve tvrdnje.

Upotreba matične mliječi potpada pod apiterapiju, oblik alternativne medicine koji koristi pčelinje proizvode poput pčelinjeg peluda i otrova. Matičnu mliječ možete pronaći sirovu ili u prerađenom obliku, iako su dodaci prehrani šire dostupni.

Također poznat kao

• Pčelinja slina
• Pčelinja pljuvačka
• Feng wang (tradicionalna kineska medicina)
• Gelée royale
• Mlijeko medonosne pčele
• Lait des abeilles

Zdravstvene dobrobiti

Matična mliječ sastoji se uglavnom od vode, šećera, masnih kiselina i nekoliko jedinstvenih bjelančevina, od kojih se jedna naziva royalactin.

Mnoge navodne zdravstvene dobrobiti matične mliječi temelje se na učinku royalactina na razvoj pčelinjih ličinki. Kad matica ugine, radilice će hraniti velike količine matične mliječi odabranom ženskom ličinkom, čija konzumacija mijenja DNK insekta i pretvara je u maticu. Iz te činjenice proizlaze tvrdnje da jedenje matične mliječi može pomoći u poboljšanju plodnosti.

Vjeruje se da proteini izvedeni iz pčele, zajedno s nekoliko antioksidansa i antibakterijskih spojeva, donose zdravstvene koristi ljudima. Među nekim od uvjeta za koje se kaže da se matična mliječ liječi su:

• Astma
• Ateroskleroza
• Dijabetes
• Umor
• Peludna groznica
• Visok kolesterol
• Upala
• Bolest bubrega
• Pankreatitis
• Predmenstrualni sindrom (PMS)

Čak se kaže da matična mliječ usporava proces starenja eliminirajući slobodne radikale ili se boreći protiv infekcija jačajući imunološki sustav.

FDA akcija

I Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) i Europska uprava za zdravstvenu sigurnost (EHSA) zaključili su da nema dovoljno dokaza koji podupiru ovu upotrebu. FDA je pojačala akciju protiv proizvođača koji lažno tvrde o zdravstvenim prednostima matične mliječi.

To ne znači da studije nisu pokazale nikakva obećanja. Evo samo nekoliko vrijednih razmatranja.

Dijabetes

Matična mliječ može regulirati šećer u krvi, sugerira studija iz 2016. godineKanadski časopis za dijabetes. Prema istraživanju, 50 osoba s dijabetesom tipa 2 dobivalo je ili placebo ili 1.000 miligrama (mg) matične mliječi tri puta dnevno. Na kraju osmotjednog ispitivanja, grupa je pod uvjetom da matična mliječ ima značajno smanjenje glukoze u krvi, dok je onima koji su dobivali placebo blago povećan.

Unatoč pozitivnim rezultatima, pregled iz 2019Svjetski časopis za dijabetespronašao samo minimalnu korist za upotrebu matične mliječi. Na temelju procjene 18 kliničkih studija, istraživači su zaključili da je kvaliteta dokaza koji podupiru uporabu matične mliječi kod dijabetesa bila niska do vrlo niska.

Visok kolesterol

Hiperkolesterolemija (povišeni kolesterol) zabrinjavajući je poremećaj povezan s aterosklerozom (otvrdnjavanje arterija), srčanim udarom i moždanim udarom.

U maloj studiji objavljenoj uGinekološka endokrinologija, 36 žena u postmenopauzi kojima je dnevno davano 150 mg matične mliječi imalo je 7,7% porast HDL ("dobrog") kolesterola, kao i 4,1% pad LDL ("lošeg") kolesterola i 3,1% pad ukupnog kolesterola.

Slični rezultati postignuti su u studiji iz 2017. godine uFarmaceutska biologijau kojoj je 40 odraslih osoba s blagom hiperkolesterolemijom dobivalo ili placebo ili 350 mg matične mliječi dnevno. Nakon tri mjeseca u skupini matične mliječi smanjena je razina LDL-a i ukupnog kolesterola.

S druge strane, nije bilo promjena u HDL kolesterolu, trigliceridima, tjelesnoj težini, veličini struka ili masti u usporedbi s placebo skupinom. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se objasnile kontraindikacije.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

Preliminarna istraživanja sugeriraju da matična mliječ može pomoći u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS). U studiji iz 2014. objavljenoj uKomplementarne terapije u medicini, 110 studentica sa PMS-om dobilo je 1.000 mg matične mliječi ili placebo. Liječenje je započelo prvog dana menstruacije i nastavljeno kroz dva menstrualna ciklusa.

Nakon dva ciklusa, žene u skupini s matičnom mliječi imale su više od 50% smanjenja rezultata simptoma PMS-a, dok su žene u placebo skupini imale manje od 5% smanjenja.

Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili rezultati i bolje utvrdio točan mehanizam djelovanja matične mliječi.

Moguće nuspojave

Unatoč zabrinutosti FDA-e, matična mliječ se općenito smatra sigurnom i dobro podnosi kada se koristi na odgovarajući način. Studije su pokazale da se matična mliječ može uzimati u dnevnim dozama do 1.000 mg tijekom tri mjeseca bez značajnih nuspojava.

S tim u vezi, poznato je da matična mliječ kod nekih ljudi uzrokuje alergijske reakcije, od blagih nazalnih simptoma do anafilaksije opasne po život. To može biti odgovor na samu matičnu mliječ ili na sastojke koji se obično dodaju dodacima, uključujući pelud i cvijet.

Nazovite 911 ili potražite hitnu pomoć ako nakon konzumiranja matične mliječi osjetite otežano disanje, piskanje, košnicu, ubrzan rad srca, vrtoglavicu ili oticanje lica, grla ili jezika. To su simptomi anafilaksije, ozbiljne alergijske reakcije koja može dovesti do nesvjestice, šoka, kome, respiratornog ili zatajenja srca i smrti.

Interakcije

Matična mliječ može usporiti zgrušavanje krvi i pojačati učinke sredstava za razrjeđivanje krvi poput varfarina, što dovodi do lakih modrica i krvarenja. Ako stalno koristite matičnu mliječ, obavezno prekinite liječenje dva tjedna prije zakazanog zahvata kako biste spriječili prekomjerno krvarenje.

Matična mliječ također može komunicirati s antihipertenzivnim lijekovima koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, uzrokujući abnormalni pad krvnog tlaka (hipotenzija). Da biste izbjegli interakcije, savjetujte svog liječnika ako planirate koristiti matičnu mliječ i uključite popis svih ostalih lijekova koje uzimate, bilo da se izdaju na recept ili bez recepta.

Ako ste trudni ili dojite, posavjetujte se s OB / GYN-om prije uzimanja dodataka matičnoj mliječi.

Odabir, priprema i čuvanje

Matična mliječ dolazi u različitim oblicima, uključujući tablete, gelkape, tekućine, paste i neprerađenu sirovu mliječ. Može se nabaviti putem interneta ili ga pronaći u drogerijama, trgovinama zdrave hrane i određenim višim trgovinama.

Dodaci

Dodaci matičnoj mliječi daleko su najlakši oblik za upotrebu i doziranje. Tablete i softgelovi napravljeni su od liofilizirane (liofilizirane) matične mliječi i mogu se sigurno čuvati na sobnoj temperaturi.

Kada kupujete dodatke matičnoj mliječi, odlučite se za marke koje su dobrovoljno testirale neovisna tijela za ovjeru poput Američke farmakopeje (USP), NSF International ili ConsumerLab. Certifikacija ne znači da je proizvod učinkovit, već da jednostavno sadrži sastojke navedene na etiketi proizvoda. To nudi barem malo sigurnosti, jer dodaci nisu regulirani u Sjedinjenim Državama.

Uvijek pročitajte naljepnicu proizvoda da biste vidjeli koji su ostali sastojci uključeni. Ako ne znate koji je sastojak, obratite se ljekarniku ili liječniku. Za dodatnu kvalitetu i sigurnost odaberite organsku marku u odnosu na neekološku.

Ako ste vegan ili vegetarijanac, pazite da odabrani gelcaps ne sadrže želatine na životinjskoj bazi.

Ostale pripreme

Neprerađena matična mliječ obično se pakira u male bočice od tamnog stakla u dozama od 250 do 500 mg. Matična mliječ može biti prilično gorka i često se miješa s medom radi poboljšanja okusa.

Glavni nedostatak neprerađene matične mliječi je taj što se ne drži dobro, a traje samo dva tjedna u hladnjaku ili nekoliko mjeseci u zamrzivaču. Također je prilično skupo.

Tekućina i pasta matične mliječi stabilniji su na policama, ali često uključuju stabilizatore i konzervanse kako bi produljili njihov rok trajanja. Općenito se mogu čuvati do šest mjeseci u hladnjaku ili do tri godine u zamrzivaču.

Ako odlučite zamrznuti matičnu mliječ, prvo je podijelite na male porcije. Odmrzavajte ga samo kad ste spremni odmah ga upotrijebiti. Matičnu mliječ ne smije se više zamrzavati nakon odmrzavanja.

Kada je izložena zraku, matična mliječ može iz kremasto žute postati tamnije smeđa. S vremenom, želatinozna tekstura također može postati gusta i teže za žlicu. Konačno, boja, tekstura i okus pokazatelj su svježine matične mliječi.

Nikada nemojte koristiti matičnu mliječ nakon isteka roka valjanosti, ako smrdi smiješno ili ako razvije truli okus.