Jedan od najizraženijih simptoma gripe (gripa) su bolne tjelesne bolove, kod kojih se mišići većine osjećaju toliko bolno i bolno da ih boli pokret. Uz to, bolovi u tijelu mogu ostaviti osjećaj slabosti, umora i krajnje iscrpljenosti. Srećom, mogu se liječiti i uspješno njima upravljati.
Verywell / Michela Buttignol
Zašto te boli
Kada osoba oboli od gripe, u tijelo se oslobađaju prirodne kemikalije koje joj pomažu u borbi protiv infekcije. Bol u mišićima stvara ovaj imunološki odgovor na žestoku borbu protiv bolesti. Iako se možda ne osjeća tako, bol u tijelu je dobar znak jer vaše tijelo čini ono što bi trebalo da vam pomogne da ozdravite.
Dehidracija također može pridonijeti bolima u tijelu kada imate gripu. Tijelu je uvijek potrebna voda kako bi se spriječilo grčenje mišića i bol, a to je još važnije kada ste bolesni.
Osjetljivost
Neki ljudi osjećaju bol i bol svaki put kad dobiju gripu, dok drugi rijetko imaju bilo kakvu povezanu bol. Starije odrasle osobe i osobe s kroničnim stanjima, poput dijabetesa i autoimunih bolesti, imaju veću bol kad imaju gripu jer se njihova tijela teže bore protiv bolesti. Kad god tijelo mora više raditi, više bolova su iskusni.
Ljudi koji jetru imaju hladniju klimu mogu imati i bol u tijelu s gripom. Kada je tijelo izloženo hladnim temperaturama, sklonije je bolnosti. Gripa također čini otpor tijela na hladne temperature slabijim nego što je obično.
Što možeš učiniti
Postoje neke stvari koje vam mogu pomoći da riješite tjelesne bolove dok se pokušavate oporaviti od gripe.
Uzmi sredstvo protiv bolova
Sredstva protiv bolova bez recepta mogu vam pomoći da vam bude ugodnije. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) vjerojatnije pomažu u bolovima od ostalih sredstava za ublažavanje boli poput Tylenola (acetaminophen). Primjeri NSAID uključuju Motrin ili Advil (ibuprofen), aspirin i Aleve (naproksen).
Ako ne možete uzimati NSAID lijekove protiv bolova zbog problema s bubrezima, želučanim problemima ili drugim medicinskim problemima, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim načinima liječenja tjelesnih bolova.
Aspirin se ne smije davati djeci mlađoj od 18 godina, posebno kada imaju gripu, zbog rizika od Reyevog sindroma.
Ostanite hidratizirani
Važno je osigurati da pijete dovoljno kada ste bolesni.Pijte puno vode, juhe, napitaka s elektrolitima i sportskih napitaka kako biste pomogli tijelu da ostane hidratizirano.
Odmor
Bolne bolove u tijelu mogu čak i odmarati neugodno, ali važno je prisiliti se da se opustite kada imate gripu. Spavanje i odmor što više pružate vašem tijelu najbolju šansu za izlječenje i borbu protiv infekcije.
Toplina
Topla kupka ili tuš mogu pomoći u ublažavanju bolova u tijelu. Kupanje s vrućicom je u redu i može vam pomoći i pri povišenju temperature, ali voda bi trebala biti mlaka kako bi se izbjeglo povećanje temperature. Možda je dobra ideja pripaziti na dijete u kadi koje ima vrućicu ili druge simptome prehlade, uključujući vrtoglavicu, kako bi se izbjegle ozljede.
Budući da vrućice mogu uzrokovati vrtoglavicu i opću slabost, izbjegavajte tuširanje s visokom temperaturom.
Grijači jastučići i grijani pokrivači također mogu ublažiti neke vaše bolove. Pazite da ne upotrebljavate prekomjernu toplinu kako biste izbjegli opekline.
Masaža
Zamolite člana obitelji ili prijatelja da vam napravi masažu dijelova tijela koji vas bole. Primjena topikalnih reljefnih krema tijekom masaže može vam pomoći u protoku krvi i dodatno olakšati vaše bolove.
Kada posjetiti liječnika
Iako su bolovi u tijelu normalni s gripom, ako postanu puno teži nego što biste očekivali, obratite se svom liječniku.
Također biste trebali potražiti liječničku pomoć zbog bolova u mišićima ako:
- Postoje znakovi infekcije, poput crvenila ili otekline, oko mišića
- Na području koje boli slaba je cirkulacija; na primjer, vaše noge
- Nedavno vas je ugrizao krpelj
- Bol se ne poboljšava u roku od tri dana
Nazovite 911 ili idite u lokalnu hitnu pomoć ako:
- Imate poteškoća s disanjem ili otežano disanje
- Imate slabost mišića ili ne možete pomicati dio tijela
- Imate povraćanje, ukočen vrat i vrućicu
Riječ iz vrlo dobrog
Neki ljudi, posebno djeca, mogu imati vrlo bolne grčeve u nogama s gripom. Grčevi u nogama mogu biti toliko bolni da je hodanje otežano ili popraćeno mlitavošću. Ako se vaše dijete žali na bolove u nogama na teladima ili odbija hodati, kontaktirajte obiteljskog pedijatra kako biste utvrdili jesu li potrebni procjena i liječenje.
.jpg)
