Terapija virtualne stvarnosti može vam pomoći poboljšati vlastitu sliku o sebi

PixelsEffect / Getty Images

Ključni za poneti

• Virtualna stvarnost se istražuje kao sredstvo za liječenje različitih mentalnih i fizičkih stanja.
• VR omogućuje zdravstvenim radnicima da manipuliraju virtualnim svjetovima kao načinom pomoći i liječenja pacijenata.
• Ova vrsta terapije još nije spremna za uporabu kod kuće, bez nadzora.

Gledati sebe kritičkim okom može biti korisno. Ali što se dogodi kad vidite sebeistokritički? Iako su prolazne negativne misli normalne, dugotrajni negativni osjećaji o sebi mogu dovesti do stanja poput tjelesne dismorfije.

Znanstvenici su počeli istraživati ​​virtualnu stvarnost (VR) kao potencijalno rješenje jer korisnicima daje mogućnost da na neočekivani način promijene način na koji doživljavaju svijet i sebe.

Što je tjelesna dismorfija?

Tjelesna dismorfija poremećaj je tjelesne slike koji karakteriziraju trajne i nametljive preokupacije s zamišljenim ili blagim nedostatkom u izgledu, prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju.

Nedavni pregled više studija koji ispituju VR i njegove učinke na našu percepciju otkriva da se, iako su njegove primjene još u ranoj fazi, koristi čine obećavajućima. Autori otkrivaju da pomoću virtualne stvarnosti ljudi mogu imati veći stupanj kontrole nad svojim tijelima i mogu točnije kontrolirati vlastiti osjećaj sebe, što zauzvrat utječe na njihovo ponašanje. VR se sada može koristiti za liječenje brojnih stanja poput poremećaja prehrane i kronične boli.

Pregled analizira studije koje su istraživale sposobnost avatara (tijela u svijetu virtualne stvarnosti) da mijenja ponašanje, osjećaje i razmišljanja.Časopis za kliničku medicinu.

Što ovo znači za vas

Istraživanje je još uvijek u ranoj fazi, ali čini se obećavajućim. Možda će vam sada biti dostupne neke VR terapije, a uporaba VR-a u budućnosti će postati sve češća u kliničkoj praksi.

Papir

„Iako postoje mnoga istraživanja koja pokazuju i istražuju upotrebu uronjenih VR okruženja u području mentalnog zdravlja, manji broj studija usredotočio se na istraživanje ili pregled imerzivnih VR kliničkih studija koje su istraživale manipulaciju utjelovljenim virtualnim tijelima u VR radi poboljšanja mentalnog zdravlja , ”Kaže za Verywell koautorica dr. Marta Matamala Gómez, postdoktorska istraživačica u Italiji.

Autori su se popratili ne samo upotrebom VR okruženja, već i upotrebom avatara za poboljšanje:

• Stanja mentalnog zdravlja poput kronične boli
• Neurološki poremećaji koji dovode do motoričkih ili perceptivnih oštećenja
• Psihološki poremećaji koji mijenjaju ponašanje i socijalnu spoznaju
• Fizički uvjeti poput poremećaja prehrane ili prisutni u amputiranim osobama

Zašto VR?

U posljednjih nekoliko godina istraživači su istraživali ulogu VR-a u pomaganju pacijentima. Studija iz lipnja 2020. otkrila je da VR može pomoći ljudima koji se oporavljaju od ortopedske kirurgije. Drugo istraživanje u kolovozu otkrilo je da VR terapija može pomoći onima koji žive s anksioznošću ili depresijom.

"Cilj ove studije je omogućiti kliničarima da znaju o novim načinima i mogućnostima korištenja VR-a koristeći iluzije virtualnog vlasništva nad tijelom", kaže Gómez. "Virtualno okruženje koje se može shvatiti kao stvarno može se također modificirati kako bi pružilo specifične osjetne podražaje, omogućujući kliničari kako bi stvorili precizne medicinske protokole prilagođene potrebama pacijenata. Kroz virtualnu stvarnost kliničari mogu dizajnirati i stvarati situacije koje u stvarnom svijetu nije moguće stvoriti. "

Prema Gómezu, to može uključivati ​​promjenu veličine ili boje bolnog dijela tijela, promjenu težine tijela u bolesnika s anoreksijom ili promjenu veličine ili izgleda virtualnih objekata u virtualnom okruženju.

"Najuzbudljivije je to što je još puno posla za korištenje iluzija virtualnog vlasništva nad tijelom (virtualno utjelovljenje) na polju mentalnog zdravlja", kaže Gómez. “Otkrili smo da je manje studija koje koriste iluzije potpunog virtualnog vlasništva nad tijelom na području motoričke rehabilitacije, u usporedbi s poljima boli ili psihološke rehabilitacije. To ukazuje na to da još ima puno studija koje treba izvesti. "

Možete li koristiti VR kod kuće za podršku mentalnom zdravlju?

Korištenje VR-a za potporu mentalnom zdravlju kod kuće još nije sasvim moguće. "Još uvijek treba obaviti puno posla na uvođenju upotrebe virtualne stvarnosti u kliničke populacije, a etički i sigurnosni protokoli i dalje bi se trebali razviti prije nego što se pacijentima omogući da samostalno koriste VR slušalice", kaže Gómez.

Prema Gómezu, potrebno je poduzeti tri važna sljedeća koraka prije nego što se uopće uzme u obzir upotreba kod kuće:

1. Stvaranje sigurnosnih i sigurnosnih VR protokola s kliničkim populacijama
2. Stvaranje VR protokola koji okružuju potpuno vlasništvo virtualnog tijela
3. Uparivanje drugih kliničkih tehnika s VR-om, poput neinvazivnih uređaja za stimulaciju mozga, uređaja za električnu stimulaciju mišića ili robotskih proteza