Kako akne utječu na vaše samopoštovanje

Akne mogu utjecati ne samo na vašu kožu - mogu utjecati na cijeli vaš život na vrlo stvarne načine. Vaša obitelj i prijatelji možda neće u potpunosti razumjeti kako akne utječu na vaše samopoštovanje. Čak se i zbog blagih izbijanja osjećate manje nego samopouzdano.

Smatra se da su akne trivijalni problem, posebno u usporedbi s drugim bolestima. Ali neka su istraživanja pokazala da ljudi s aknama imaju socijalne, psihološke i emocionalne posljedice na istoj razini kao i oni s kroničnim zdravstvenim problemima, poput epilepsije, dijabetesa i artritisa. Jasno je da ne treba uzimati emocionalne posljedice akni lagano.

Poveznica između depresije i anksioznosti

Imajući akne možete se osjećati potišteno, ljutito, tjeskobno i preplavljeno. Nije važno jesu li vam akne blaže ili ozbiljnije, osjećaji vrijede.

Također nije važno vaše godine. Odrasli jednako vjerojatno kao i tinejdžeri osjećaju da akne negativno utječu na njihov život - bez obzira na to koliko su teške akne. To je možda zato što su njihove akne dugotrajnije ili su otporne na liječenje.

Normalno je da se svako malo osjećate kao da nemate akne. Ali ako osjećaji depresije traju ili ometaju vašu kvalitetu života, nemojte se ustručavati zatražiti uputnicu za terapeuta koji može ponuditi savjetovanje i podršku.

Učinak akni na samopoštovanje i izgled

Naše društvo veliki naglasak stavlja na izgled. Svatko ima nešto o sebi što nije previše oduševljeno - bilo da je to oblik nosa ili veličina bedara. Ali budući da se akne obično pojavljuju na vašem licu, dijelu vas koji pokazujete svijetu, imaju još veći utjecaj.

Mnogi ljudi s aknama osjećaju se nelagodno ili posramljeno zbog svoje kože. Rasprostranjenost mitova o tome zašto bi akne mogle dovesti do toga da osjećate krivnju ili sram kao da ste nekako odgovorni za svoje akne (ne brinite, niste).

Ti osjećaji mogu biti toliko jaki da sprječavaju ljude s aknama da rade ono što stvarno žele. Možda ne biste željeli pozirati za obiteljske slike na ponovnom okupljanju. Mogli biste odlučiti da ne idete na kupanje kako se akne na leđima ne bi pojavile.

Neki ljudi s aknama imaju problema s gledanjem drugih u oči, dok drugi potpuno izbjegavaju sve socijalne situacije. Ako se tako osjećate, definitivno niste sami.

Što možete učiniti za poboljšanje akni i kvalitetu života

Akne ne moraju vladati vašim životom. Prvi je korak odmah potražiti pomoć. Sam tretman može pomoći u postizanju pozitivnijeg stava, čak i ako se godinama borite s aknama. Mnogi ljudi doživljavaju značajno poboljšanje samopoštovanja i kvalitete života s poboljšanjem akni.

Pronađite dermatologa koji je simpatičan i spreman riješiti emocionalne probleme koji prate akne. Budite iskreni sa svojim liječnikom. Obavijestite je utječu li akne na vaše samopoštovanje, ometaju vaš društveni život ili čine da se osjećate depresivno ili tjeskobno.

U idealnom slučaju, vaše će se samopoštovanje poboljšati zajedno s čišćenjem kože. No, nemojte se ustručavati potražiti pomoć ako vam zatreba.

Potražite sustav podrške. Imati suosjećajnu osobu ili skupinu ljudi koji razumiju kroz što prolazite može vam pomoći da odagnate osjećaj izolacije i beznađa. Imati prijatelja s kojim možete otvoreno razgovarati možda je upravo ono što vam treba.

Grupe za podršku aknama često se mogu pronaći na Facebooku, a postoji niz mrežnih foruma koji vam omogućuju postavljanje pitanja ili izražavanje zabrinutosti drugima koji iz prve ruke razumiju kroz što prolazite.

Imajte na umu da su mnogi forumi za akne zastarjeli i nudite savjete koji više nisu istiniti. Neki korisnici mogu na tržište staviti i neprovjerene lijekove protiv akni koji su ne samo beskorisni već potencijalno štetni.

Riječ iz vrlo dobrog

Poduzimanje koraka za njegu tijekom liječenja kože može vam ojačati sliku o sebi i podići vaše samopoštovanje. Započnite s razumijevanjem što su akne i koji tretmani mogu biti prikladni i korisni za vas kao pojedinca. Radeći certificiranog dermatologa, najvjerojatnije ćete postići poboljšanje zdravlja kože kao i svog emocionalnog zdravlja.