Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Bacillus coagulans(B. koagulani) je korisna bakterija poznata kao probiotik. Probiotici koji se prirodno nalaze u vašim crijevima, korisni su mikroorganizmi koji mogu unaprijediti zdravlje i zaštititi od infekcija. SličnoLactobacillusnaprezanja,B. koagulanikoristi se za liječenje proljeva i prevenciju infekcija kandidom.
UzimanjeB. koagulanii drugi probiotički dodaci tijekom uzimanja antibiotskih lijekova ponekad se preporučuju kako bi se zaštitili od gastrointestinalnih nuspojava i infekcija kvascima. U alternativnoj medicini, dodaci prehrani koji sadržeBacillus coagulanskoriste se za ublažavanje simptoma kolitisa, Crohnove bolesti i sindroma iritabilnog crijeva (IBS), kao i za liječenje sluznice crijeva i borbu protiv sindroma curenja crijeva.
B. koagulanivjeruje se da stimulira imunološki sustav, a neki zagovornici alternativne medicine tvrde da se može boriti i protiv raka.
Zdravstvene dobrobiti
Iako trenutno nedostaje velikih studija koje bi ispitivale učinkeB. koagulani, postoje neki dokazi da ovaj probiotik može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti. Evo pogleda na neke nalaze iz dostupnih istraživanja.
Sindrom iritabilnog crijeva
Neka istraživanja to sugerirajuB. koagulanimože pomoći u liječenju određenih simptoma sindroma iritabilnog crijeva i drugih upalnih bolesti crijeva.
Mala studija objavljena uPoslijediplomska medicinau 2009, na primjer, ukazuje na toB. koagulanimože pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu i nadutosti povezanih s IBS-om. U studiji je 44 pacijenta uzimalo bilo kojiB. koagulaniili placebo svaki dan tijekom osam tjedana. Na kraju studije, oni koji su liječeniB. koagulanipokazali su značajno veće poboljšanje boli i nadutosti u usporedbi s onima kojima je davan placebo.
Uz to, pilot studija objavljena uMetode i nalazi u eksperimentalnoj i kliničkoj farmakologijite iste godine to utvrdioB. koagulanimože biti korisno IBS pacijentima s proljevom. U eksperimentu koji je trajao osam tjedana i koji je uključivao 52 bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva s prevladavajućim proljevom, istraživači su otkrili da oni kojima je danaB. koagulanidoživjeli su znatno veće smanjenje prosječnog broja stolica dnevno nego onih koji su dobivali placebo.
Proljev
Probiotici se već dugo koriste za liječenje proljeva neovisno o IBS-u. Studija iz 2019. objavljena uEuropski časopis za kliničku farmakologijupotvrđujeB. koagulaniučinkovitost u tu svrhu.
U malom kliničkom ispitivanju dato je i 60 ispitanika s akutnim proljevom i bolovima u želucuB. koagulaniili placebo. Ispitanici koji su uzimali probiotik oporavili su se prije od kontrolne skupine.
Pojačati imunitet
B. koagulanimože pomoći u jačanju imunološkog sustava i sprečavanju infekcija respiratornog trakta izazvanih virusima, poput prehlade i gripe, prema maloj studiji također objavljenoj uPoslijediplomska medicina2009. U istraživanju je sudjelovalo 10 zdravih muškaraca i žena, od kojih je svaki dobioB. koagulanidnevno tijekom 30 dana.
Nakon njihovog 30-dnevnog liječenja, svi članovi studije bili su izloženi adenovirusu (koji uzrokuje respiratorne bolesti) i gripi A (soj virusa gripe). Istraživači su otkrili da pomoćuBacillus coagulansznačajno povećao proizvodnju stanica koje igraju ključnu ulogu u imunološkom odgovoru tijela.
Moguće nuspojave
Postoje ograničena istraživanja o nuspojavamaB. koagulani.Probiotici općenito igraju ulogu u osjetljivom ekosustavu crijevne flore u probavnom traktu, a poznato je da promjena ravnoteže ove bakterije ponekad može dovesti do plinova i nadutosti.
Sigurnost dodataka u trudnica, dojilja, djece i osoba s medicinskim stanjem ili koje uzimaju lijekove nije utvrđena.
Neka istraživanja sugeriraju da probiotici mogu komunicirati s lijekovima koji se koriste za suzbijanje imunološkog sustava. Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikomB. koagulaniako uzimate bilo koju vrstu imunosupresiva.
Doziranje i priprema
B. koagulanidostupan je i u obliku kapsule i u prahu u prahu.
Ne postoji standardna doza zaB. koagulani, ali doze između 300 milijuna i milijardu jedinica koje tvore kolonije (CFU) proučavane su u liječenju sindroma iritabilnog crijeva i vjeruje se da su sigurne.
Na što treba paziti
B. koagulaniprodaje se kao samostalni dodatak ili u kombinaciji s drugim probioticima. Ako kupujete probiotik širokog spektra, pročitajte naljepnicu kako biste bili sigurni da sadržiB. koagulani.
Dodaci prehrani nisu regulirani američkom Upravom za hranu i lijekove (FDA). Da biste bili sigurni da kupujete kvalitetan probiotik, potražite pouzdanu, neovisnu pečat treće strane na naljepnici, kao što su U.S. Pharmacopeia, NSF International i ConsumerLab. To ne jamči sigurnost ili učinkovitost, ali može vas uvjeriti da ono što se oglašava na naljepnici je ono što dobivate.
Ostala pitanja
Je li bolje uzetiB. koagulanisamostalno ili u kombinaciji probiotika?
Iako istraživanja sugeriraju neke zdravstvene koristi odB. koagulani, postoje i drugi probiotici s jačom znanošću koji ih podupiru. Kombiniranje različitih sojeva probiotika u suplementu širokog spektra može biti korisnije od uzimanjaB. koagulanisama.
Potražite proizvode koji sadrže:
- Lactobacillus acidophilus: Ova bakterija može pomoći u ublažavanju proljeva, liječenju ekcema, upravljanju sindromom iritabilnog crijeva i pomoći u kontroli dijabetesa.
- Saccharomyces boulardii:To može pomoći u odbrani putničkog proljeva i proljeva povezanih s uporabom antibiotika, kao i ublažavanju određenih simptoma sindroma iritabilnog crijeva.
Mogu li dobitiB. koagulaniod hrane?
Da. Fermentirana hrana kao što je kiseli kupus, jogurt, kimchi, miso i tempeh dobri su izvori.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako je poznato da probiotici nude nekoliko zdravstvenih blagodati, zbog ograničenih istraživanja prerano je za preporukuB. koagulanikao tretman za bilo koje stanje. Ako razmišljate o korištenjuB. koagulaniu bilo koje zdravstvene svrhe važno je o tome razgovarati sa svojim liječnikom i ljekarnikom.
Miješanje dodataka s drugim lijekovima može imati neželjene posljedice, a samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati trajne negativne učinke na zdravlje.
