- Bunions
- Zdrava njega stopala
- Zajednička pitanja i veze
- Problemi s kožom
- Bol u peti
- Problemi s noktima na nogama
Prvi pogled
Najbolja zaštitna zaštita od gela: NatraCure gel zaštita od prstiju na nozi na Amazonu
"Djeluje na ublažavanje boli, kao i na pravilno poravnavanje nožnih prstiju."
Najbolji ulošci: Spenco Polysorb Cross Trainer uložak na Amazonu
"Može poboljšati poravnavanje nožnih prstiju i spriječiti povratak buniona."
Najbolji namaz za nožne prste: ZenToes separatori gelskih prstiju na Amazonu
"Može vam pomoći poravnavanjem nožnih prstiju, sprečavanjem trenja i ublažavanjem pritiska."
Najbolji rukav: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit na Amazonu
"Štiti bunione od trljanja na boku cipela."
Najbolji komplet za pomoć bunionima: Originalni komplet korektora buniona dr. Fredericka na Amazonu
"Ovaj komplet ekonomičan je način za testiranje različitih vrsta jastuka."
Najbolje čarape: SockWell ženske sportske čarape za olakšavanje buniona na Amazonu
"Oni pomažu smanjiti trenje i smanjiti nelagodu zbog preklapanja nožnih prstiju."
Najbolji ortotik: PowerStep originalni ulošci za ortičke cipele pune duljine na Amazonu
"Pružaju dobru potporu lukovima i udobnost u cjelini."
Pupoljke - one bolne, koštane kvrge koje se pojave na dnu palca - obično su uzrokovane pomicanjem kostiju dok palac pritiska drugi prst. Mogu biti nasljedni, ali bunions se također može pogoršati nošenjem uskih cipela ili traumom stopala.
Nošenje odgovarajuće vrste cipela s širokom kutijom na prstima i obilnom potporom za luk može napraviti razliku, ali ponekad to nije dovoljno za potpuno olakšanje. Ovisno o vašim simptomima, mogli biste imati koristi od proizvoda koji se prodaju bez recepta, kao što su zaštita od buniona, umetak za cipelu ili odvajač nožnih prstiju.
"Ako vas bunion boli samo od udarca zbog trenja, jastučić s gelom često može biti od pomoći", kaže Jane Anderson, DPM, DABFAS, podijatar u Chapel Hillu u Sjevernoj Karolini. "Ako je bolno i duboko u zglobu, možda će vam koristiti razmaknica za prste na nozi i mogući prilagođeni ortotik koji pomaže u usklađivanju pokreta stopala u ciklusu hoda, kontroliranju bolova u zglobovima i možda usporavanju napredovanja deformacije."
Kao i za bilo koje bolove u stopalima, najbolje je konzultirati se sa svojim podiatristom i pridržavati se proizvoda koje su odobrile ugledne organizacije poput Američkog udruženja za podijatrijsko liječenje. Evo nekoliko opcija bez recepta za ciljanje točne vrste podrške koja vam je potrebna.
Naši najbolji odabiri
Najbolja zaštitna zaštita od gela: NatraCure gel zaštita za prste na prstima s raširivačem za prste
Ljubaznošću Amazona
Kupite na Amazonu Kupite na Natracure.comOvaj dva-u-jedan proizvod tvrtke NatraCure djeluje na ublažavanje boli, kao i na pružanje pravilnog poravnanja nožnih prstiju, što ga čini popularnim i učinkovitim izborom za olakšanje i podršku bunionima. Elastični štitnik gela pruža amortizaciju, apsorpciju udara i zaštitu od trenja izvana, dok odvajač nožnih prstiju sprječava preklapanje prstiju. Možete istodobno maziti stopala jer gel polako oslobađa medicinsko mineralno ulje, vitamin E i aloe veru. Udoban i za višekratnu upotrebu, ovaj zaštitni ležaj lako stane u većinu cipela i može se nositi cijeli dan.
Najbolji ulošci: Spenco Polysorb križni uložak
Kupite na Amazonu Kupite na ZapposuOsobe s ravnim stopalima ponekad su sklonije bunionima, pa nošenje pomoćnog umetka poput ovog od Spenca može poboljšati poravnavanje nožnih prstiju i spriječiti povratak buniona. Oni također nude dodatni sloj udobnosti i stabilnosti kako bi spriječili da cipele pogoršaju vaše zube. Tkanina za smanjenje trenja ima antimikrobna svojstva kako bi stopala održala hladnima, bez žuljeva i svježeg mirisa.
Najbolji namaz za nožne prste: ZenToes separatori gelskih prstiju
Kupite na AmazonuNapravljeni od mekog gela za ublažavanje, ZenToes separatori za gel prste mogu pomoći u sprečavanju buniona i ublažavanju boli poravnavanjem nožnih prstiju, sprečavanjem trenja i ublažavanjem pritiska. Anatomski separator udobno se uklapa između prva dva prsta, ispravljajući nožni palac i sprječavajući preklapanje dvaju nožnih prstiju. Dovoljno je nataknuti prsten na drugi nožni prst i smjestiti gel jastučić na nožni palac. Fleksibilni prsten prilagođen je prstima na nogama, tako da bez boli možete udobno nositi cipele, hodati ili stajati. Izrađeni su od medicinskog gela bez lateksa, prstenovi se peru, mogu se ponovno upotrijebiti i prikladni su za alergije.
Najbolji rukav: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit
Kupite na Amazonu Kupite na EBayuSlično kao čuvari buniona, ovi rukavi buniona sjede točno uz zglob palca i štite bunione od trljanja na boku cipela. Izrađen gelskim jastučićem, ublažava metatarsalnu glavu (kuglica stopala) kako bi pomogao u apsorpciji udara i preraspodijelio pritisak od udara hoda ili trčanja. Rukav možete koristiti i za držanje odstojnika za prste koji su uključeni u komplet.
Najbolji komplet za pomoć bunionima: Originalni komplet korektora buniona dr. Fredericka
Kupite na Amazonu Kupite na EBayuMoći ćete staviti svoje najbolje stopalo naprijed zahvaljujući originalnom kompletu korektora buniona dr. Fredericka. Dolazi s kompletom odstojnika od 14 nožnih prstiju, koji su svi dizajnirani da vam olakšaju pojavu buniona, tako da možete bez bolova hodati, trčati i planinariti. Izrađeni od super mekog, fleksibilnog gela, odstojnici pružaju lagani pritisak i odvajaju prva dva prsta kako bi pospješili nježno prestrojavanje palca na nozi. U kompletu možete birati između pet različitih vrsta odstojnika koji su namijenjeni raznim funkcijama. Neke treba nositi s cipelama, dok su druge namijenjene različitim razinama aktivnosti i mogu se koristiti sa ili bez cipela. Idealan za aktivne ljude, ovaj je set ekonomičan način za testiranje različitih vrsta jastuka ako niste sigurni što će vam uspjeti.
Najbolje čarape: SockWell ženske čarape za sportsku lakoću Bunion Relief
Kupite na AmazonuAko radije ne biste nosili odstojnike ili jastučiće, posebno noću, čarape SockWell Bunion Relief pametna su alternativa. Jedinstvenim dizajnom s podijeljenim nožnim prstima mogu pomoći u smirivanju buniona ublažavanjem pritiska na cipelama, promicanjem cirkulacije i nježnim poticanjem prirodnog poravnanja. Čarape odvajaju prvi i drugi nožni prst u jastuku na nožnim prstima, što pomaže minimizirati trenje i smanjiti nelagodu zbog preklapanja nožnih prstiju. Uz to, potporni luk čarapa nudi iznimnu udobnost, dok bešavno zatvaranje nožnog prsta pomaže u zaštiti blistera. Izrađene od izdržljive mješavine merino vune, bambusovog rajona, najlona i spandexa, ove čarape pružaju prirodno upravljanje vlagom i kontrolu mirisa, održavajući stopala svježim i hladnim.
Najbolji ortotik: Originalni ulošci za ortičke cipele u punoj dužini PowerStep
Kupite na Amazonu Kupite na Theinsolestore.com Kupujte na Healthproductsforyou.comNedostatak potpore ili nestabilnost u području luka mogu dovesti do pojave zubljeva, pa će vam možda trebati dodatna pojačanja da biste ispravili hod i skinuli stres s nožnog zgloba. Iako neki ljudi zahtijevaju ortoziju izrađenu po mjeri, drugi će možda moći koristiti opcije bez recepta, poput ovih uložaka iz PowerStepa. S niskim profilom i dvoslojnim jastukom, uklapaju se u većinu ležernih, haljina i atletskih cipela kako bi pružili dobru potporu lukovima i udobnost u cijeloj dužini.
Konačna presuda
Ako patite od umjerene boli u području buniona, opcija bez recepta poput Natracure Gel Big Toe Bunion Guards nudi potporu i stabilnost, dok pomaže s vremenom u premještanju nožnih prstiju. Ako imate ravna stopala (koja su vodeći uzrok pojave zuba), Spenco Polysorb ulošci podupirat će cijelo vaše stopalo, istovremeno pružajući zaštitu nožnom palcu. Oni se uklapaju u većinu cipela, tako da i dalje možete nositi svoje omiljene udarce dok dodatno ublažavate bol.
Što potražiti u proizvodima za podršku Bunion
Separatori nožnih prstiju: Bunioni prisiljavaju palac prema drugom nožnom palcu, tako da proizvodi koji pomažu odvojiti to dvoje mogu raditi na poravnanju palca. Potražite odvajače nožnih prstiju izrađene od gela ili drugih mekanih, fleksibilnih materijala kako biste spriječili nelagodu tijekom uporabe.
Zaštita buniona: Trauma stopala može pogoršati bunione i pospješiti njihovo stvaranje. Ulošci i čarape s jastučićima oko prsta mogu ublažiti stopalo od bilo kakvih slučajnih ozljeda koje bi mogle pogoršati bol u bunionima.
Podrška luka: Ravna stopala su čest uzrok zubima, pa proizvodi koji pružaju potporu lukovima mogu pomoći u smanjenju ponovne pojave zubica. Ulošci, čarape i cipele s lučnim nosačem jednostavni su načini za njegu stopala dok provodite dan.
Zašto vjerovati zdravlju Verywell?
Certificirana trenerica trkačica i maratonka Christine Luff provela je godine istražujući i preporučujući proizvode za zdravlje nogu bez recepta. Drži se marki koje preporučuju organizacije poput APMA-e i govori svojim polaznicima da potraže savjet od svog podijatra ili drugog zdravstvenog radnika.
