Uobičajena pitanja razgovora

Kad imate nevidljivu bolest poput reumatoidnog artritisa, drugima nije uvijek očito kroz što prolazite ili koja vam pomoć treba. Čak i vaši najbliži možda neće uistinu moći razumjeti bol ili umor koji osjećate i kako to utječe na vas iz dana u dan. Mnogi vaši prijatelji, obitelj ili suradnici možda bi bili voljni pomoći, ali neće se ponuditi dok se ne otvorite za svoje iskustvo i zatražite podršku. A ti razgovori mogu biti teški.

Izbjegavajte nesporazume ili frustracije tako što ćete naučiti kako spriječiti ili odskočiti od konverzacijskih nezgoda. Evo nekoliko uobičajenih problema zbog kojih rasprave o RA-u mogu izaći iz tračnica i što možete reći ili učiniti da se razgovor vrati na staro.

Opće strategije

Neke stvari možete učiniti da razgovori općenito prođu mirnije, bez obzira na to koja se problematika pojavi.

Čekaj dobar dan

Znate koliko teško može biti izražavanje kad vas boli ili ste umorni. Ako možete, zaustavite započinjanje teških razgovora kad se osjećate posebno umorno ili u neobičnoj količini boli. Vjerojatno ćete imati bistriju glavu i moći ćete se lakše kretati teškim temama.

Osoba s kojom razgovarate također bi trebala biti dobro raspoložena. Odaberite vrijeme kada smatrate da će biti prijemčivi.

Budite realni sa svojim očekivanjima

Prije uranjanja budite iskreni prema sebi kako bi mogao teći razgovor. Čemu se nadate, ali i koji je najvjerojatniji ishod? Ne treba biti pesimist, ali razmišljajući o tome kako su razgovori s tom osobom išli u prošlosti mogao bi vam dati neke natuknice kako će ovaj put reagirati i što biste trebali moći očekivati.

Pripremite resurse

Ne morate imati sve odgovore, pogotovo kada treba objasniti što je RA, što ga uzrokuje i kako utječe na tijelo. Iako vas je vaše iskustvo naučilo mnogo o RA, posjedovanje dodatnih resursa pri ruci može vam pomoći objasniti bolest nekome tko o njoj zna vrlo malo. Označite ili ispišite neke informacije prije vremena ako želite malo sigurnosne kopije koja pokriva osnove.

Znajte što trebate reći ili tražiti

Ako imate plan igre, možete lakše organizirati svoje misli i održati razgovor na tragu. Razmislite o svojim najvećim izazovima u suočavanju s RA, kao i o nekim potencijalnim rješenjima kojima vaša voljena osoba može pomoći. Kada se s vašim simptomima najteže nositi? Koja bi vam dodatna podrška ili promjene pomogle da se bolje snađete?

Na primjer, ako su vam bol i ukočenost gori ujutro, razmislite kako biste to možda htjeli podijeliti, kao i ono što vam treba (poput malo dodatnog vremena ili pomoći da izađete s vrata).

Sumnja, nevjerica ili otkaz

Budući da vaši simptomi nisu uvijek vidljivi, neki vam ljudi isprva možda neće vjerovati kad im kažete kroz što prolazite. Ili bi vas mogli vidjeti kako provodite dan i živite svoj život, a to pogrešno doživljavaju kao znak da se osjećate dobro ili vam ide bolje. Možda neće razumjeti sve što se događa ispod površine ili kako ritam vaše svakodnevne rutine može utjecati na vas.

Ako ljudi sumnjaju u vas ili odbacuju vaše iskustvo, može biti štetno i frustrirajuće. Pokušajte da vas to ne obeshrabri da nastavite razgovor. Imajte na umu da oni ne mogu vidjeti što osjećate i možda će vam trebati da objasnite stvari više puta ili na nekoliko različitih načina prije nego što to zaista shvate. Budi strpljiv.

Što reći

"Samo zato što izvana izgledam dobro, ne znači da me iznutra ne boli."

Pronalaženje riječi

Iako se svakodnevno nosite s RA, i dalje ćete se možda truditi razgovarati o tome kroz što prolazite. Možda je vaša dijagnoza još uvijek nova, a sve je pomalo sirovo. Možda se brinete što god kažete zvučit će kao da se žalite. Možda ste prezadovoljni i uopće ne znate odakle početi - i to je u redu. Ne trebate ulaziti u sve detalje da biste zatražili potrebnu podršku.

Ako vam je teško razgovarati o svom RA, umjesto toga usredotočite se na to što bi drugi mogli učiniti da pomognu - bilo da je veći zahtjev poput bacanja po kući ili vožnje na sastanke kod liječnika ili manje zadatke poput pisanja bilješki ili otvaranje staklenki.

Što reći

“Teško mi je razgovarati o tome kroz što prolazim. Ali nadam se da razumijete da ne bih tražio vašu podršku da mi zapravo nije potrebna. Bilo bi sjajno kad biste mogli učiniti ove stvari za mene. "

Suzdržavajući se

Možda uopće ne biste željeli razgovarati o RA jer ga smatrate previše stresnim, previše frustrirajućim ili previše zastrašujućim. Osjećate se kao da već znate što će druga osoba reći i jednostavno ne želite voditi isti razgovor uvijek iznova.

Ili možda stvarnočiniželite razgovarati o tome, ali osjećate se kao da ne biste trebali jer ste nervozni to će promijeniti način na koji vas netko gleda.

Koji god bio razlog zadržavanja, odvojite minutu da razmislite zašto nerado dijelite i što bi moglo učiniti da se osjećate ugodnije. Bilo bi korisno odgoditi razgovor dok ne uspijete ući u pravi prostor glave, imati vremena za pripremu ili regrutirati nekoga da bude uz vas tijekom rasprave.

Na primjer, recite da želite razgovarati sa svojim šefom o tome da unesete neke promjene u svoj raspored ili radno okruženje zbog rasplamsavanja, ali brinete da će to rezultirati smanjenjem radnog vremena ili gubitkom mogućnosti napredovanja. Možda biste trebali zadržati razgovor dok ne budete imali priliku pročitati svoja prava kao zaposlenik ili se sastati s predstavnikom za ljudske resurse u vašem uredu kako biste bolje razumjeli koje bi se politike tvrtke mogle primijeniti na vašu situaciju.

Što reći

„Trenutno nisam spreman razgovarati o ovome. Možemo li razgovarati o tome sljedeći put kad te vidim? "