9 najneugodnijih odgovora na PCOS

Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS), možda postoji puno stvari koje za vas nemaju smisla ili pitanja o kojima vam je možda neugodno postavljati pitanja. Ovdje medicinski stručnjaci odgovaraju na devet najneugodnijih PCOS pitanja.

Zašto metformin uzrokuje proljev?

Možda ste svjesni da je velika nuspojava metformina proljev. Ali zašto to čini, a posebno nakon obroka? Prema dr. Marku Perloeu, reproduktivnom endokrinologu iz Gruzije Reproductive Specialists iz Atlante u državi Georgia, povezano je sa serotoninom.

„Serotonin je važan neurotransmiter koji se proizvodi u tankom crijevu i utječe na pokretljivost crijeva. Tijekom prvih nekoliko tjedana terapije metforminom, metformin rezultira pretjeranim oslobađanjem serotonina što može uzrokovati proljev i mučninu ”, kaže Perloe.

Dakle, što se može učiniti da se pomogne kod neželjenih nuspojava metformina? Perloe nudi "ako tek započinjete s metforminom, počnite s malim dozama, postupno povećavajući s vremenom, i uzimajući metformin za vrijeme obroka s punom čašom vode."

Izbjegavanje obroka s visokim udjelom ugljikohidrata ili obroka koji uključuju prerađenu ili rafiniranu hranu također može pomoći umanjiti nuspojave metformina.

Jesu li veliki menstrualni ugrušci ozbiljni?

Ako dobijete obilne menstruacije, ponekad možete naići na velike i pomalo zastrašujuće krvne ugruške. Iako mnogi ljudi tijekom menstruacije pate od jakog krvarenja i prolaze krvni ugrušci, to ne mora nužno značiti da se nešto loše događa.

“Tijekom menstruacije tijelo oslobađa antikoagulanse kako bi spriječilo zgrušavanje krvi dok se sluznica izlijeva iz maternice. Kad je krvarenje jako (otpušta se bržim tempom), nema dovoljno vremena da antikoagulanti rade svoj posao i zbog toga nastaju ugrušci ”, objašnjava dr. Heidi Strieb, OBGYN-a iz West Readinga, Pennsylvania.

Trebate li biti zabrinuti? "Ako nastavite propuštati ugruške veće od četvrtine ili zasićujete tampon ili uložak za sat vremena", kaže Strieb, "liječnik vas treba pregledati kako bi utvrdio uzrok."

Zašto se stalno brineš?

Osjećate li da se vaš um neprestano utrkuje brzinom od 100 i više kilometara na sat i ne možete usporiti zabrinute misli? Može biti povezano s tjeskobom.

Prema dr. Stephanie Mattei, autorici knjige „PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health“ i suosnivačici Centra za prihvaćanje i promjene, „ako primijetite da se brinete češće nego oni oko vas, a vi teško kontrolirate svoju brigu, možda imate anksiozni poremećaj. "

Kako znati je li ozbiljno? “Ako se osjećate nervoznim veći dio dana, svaki dan ili imate poteškoća s koncentracijom ili ste razdražljivi ili ako vam ometa sposobnost druženja, spavanja ili jesti, možda biste trebali potražiti pomoć od stručnjaka koji je specijaliziran za anksiozne poremećaje . "

Zašto uzimati metformin ako je glukoza normalna?

Iako je metformin najčešći lijek koji se propisuje osobama s dijabetesom tipa II, pokazao se korisnim kod žena s dijabetesom ili PCOS-om.

“Metformin djeluje u jetri i prvenstveno omogućuje bolju kontrolu šećera s manje inzulina. Kao rezultat toga, u kombinaciji s nisko glikemijskom prehranom i vježbanjem, metformin će često smanjiti odgovor na inzulin nakon obroka ”, objašnjava Perloe.

"Ovaj pad inzulina dovodi do smanjenja proizvodnje androgena [testosterona] u jajniku i obnavljanju ovulacije." Perloe dodaje "Metformin je povezan s gubitkom kilograma što može dodatno poboljšati menstrualne nepravilnosti i izglede za začeće."

Zašto jednostavno ne možete prestati jesti?

Ako se borite sa stalnom željom za ugljikohidratima i ne možete prestati jesti, niste sami. Ljudi s PCOS-om imaju tendenciju da imaju visoku razinu inzulina koja stimulira apetit.

"Visoka razina inzulina u cirkulaciji tjera svaku stanicu ženskog tijela da vrišti 'pojedi one smeđe SADA!' Kao da život ovisi o tome", kaže Julie Duffy Dillon, registrirana dijetetičarka i stručnjakinja za ponašanje u hrani iz Greensboroa u Sjevernoj Karolini.

“Nije to nedostatak volje ili nedostatak osobnosti. Upravljanje razinama inzulina prehranom, dodacima i / ili lijekovima može pomoći u snižavanju razine inzulina. Jednom kada su razine inzulina niže, žudnja za prejedanjem također je znatno niža. "

Što učiniti s tim? Dillon preporučuje osobama s PCOS-om da se usredotoče na odabir zdrave hrane, aktivnosti i brigu o sebi te nudi ove korisne savjete: „budite sigurni da jedete dosljedno tijekom dana, uključite sve grupe hrane i prestanite razmišljati o dobroj ili lošoj hrani. Ako budete fleksibilniji s odabirom hrane, žudnje će izgubiti na intenzitetu. "

Zašto imate čireve i kvržice na koži?

Ako imate nakupine veličine zrna graška ili veće iznad i ispod kože na mjestima gdje se koža trlja, kao što su ispod ruku, bedara, prepona, dojki i između stražnjice, možda imate hidradenitis suppurativa (HS).

Vjeruje se da je ovo kronično upalno stanje kože i autoimuno i hormonski povezano. Oni koji imaju HS osjećaju fizičku i emocionalnu bol zbog ovog kroničnog stanja.

HS može biti vrlo neugodno i frustrirajuće stanje s kojim se možete nositi. Novija istraživanja pokazuju utjecaj protuupalne prehrane na upravljanje ovim stanjem.

Što se nalazi u tim folikulima jajnika?

Folikul je vrećica ispunjena tekućinom koja sadrži jedno jaje i stanice koje pripremaju jaje za rani razvoj embrija. Osobe s PCOS-om obično imaju endokrini poremećaj koji rezultira mnogim malim antralnim folikulima na početku svakog razdoblja.

Zbog neravnoteže spolnih hormona, jajašca unutar tih folikula ne rastu i kao rezultat, folikuli (pogrešno nazvani cistama) ostaju mali tijekom cijelog ciklusa.

Prema dr. Isaacu Sassonu, reproduktivnom endokrinologu s plodnom plodnošću Shady Grovea u Chesterbrooku u državi Pennsylvania, "bez folikularnog rasta ne dolazi do ovulacije i obično će žene imati nepravilan ciklus."

Sasson ne misli da biste se trebali brinuti zbog broja folikula. "Iz perspektive plodnosti, imati previše folikula fantastičan je problem", kaže Sasson. “To znači da će biti puno više jajašaca za rad. Izazov je natjerati ih da rastu. "

Lijekovi se u većini slučajeva mogu koristiti za pomoć jednom ili dva folikula da povećaju veličinu i izazovu ovulaciju.

Zašto je vaša jetra masna?

Imati masnu jetru prilično je ono što zvuči - u jetri imate puno masnoće. Bezalkoholna bolest masne jetre (NAFLD), koja se obično naziva masnom jetrom, vrlo je raširena kod osoba s PCOS-om, a pogađa njih 5% do 18%, ovisno o korištenim dijagnostičkim kriterijima.

NAFLD nastaje kao rezultat viška triglicerida (masti) pohranjenih u jetri što uzrokuje oštećenja i upale. Jetra nije namijenjena skladištenju masti; njegova je uloga da služi kao detoksikacijski organ za tijelo koji filtrira štetne tvari. Iako postoji mnogo uzroka NAFLD-a, zdravom prehranom i načinom života to se može poništiti.

Hoće li PCOS ikad nestati?

Nažalost, PCOS nikada neće zauvijek nestati. Dobra vijest je ipak da zdravom prehranom, redovitim tjelesnim aktivnostima, lijekovima, suplementima i ostalim promjenama načina života PCOS i njegovi neugodni simptomi mogu postati upravljani.