Inkontinencija je nemogućnost kontrole mokrenja. Utječe na ljude svih dobnih skupina i spolova, ali žene imaju dvostruko veću vjerojatnost od muškaraca kao što su inkontinencija.
Peter Cade / Getty ImagesČetiri vrste inkontinencije
Postoje četiri različite vrste inkontinencije s različitim simptomima i ponašanjem za svaku. To uključuje:
- Stresna inkontinencija:Inkontinencija koja se javlja tijekom kašljanja, kihanja, smijanja, podizanja teških predmeta ili drugih pokreta koji vrše pritisak ili stres na mokraćni mjehur, naziva se stresna inkontinencija. To je posljedica slabih mišića zdjelice ili slabljenja stijenke između mokraćnog mjehura i rodnice. Slabost je posljedica trudnoće i poroda ili nižih razina hormona estrogena tijekom menstruacije ili nakon menopauze.
- Hitna inkontinencija: Urgentna inkontinencija je inkontinencija nakon osjećaja iznenadnog nagona za mokrenjem s nemogućnošću kontrole mokraćnog mjehura, poput spavanja, pijenja vode ili slušanja tekuće vode.
- Preljevna inkontinencija: Prekomjerna inkontinencija nastaje kad je mjehur stalno pun i dosegne točku u kojoj prelijeva i curi mokraća. Ovo se stanje može dogoditi kad je mokraćna cijev začepljena zbog uzroka poput bubrežnih ili mokraćnih kamenaca, tumora ili povećane prostate. To također može biti rezultat slabih mišića mjehura, zbog oštećenja živaca od dijabetesa ili drugih bolesti.
- Funkcionalna inkontinencija: Funkcionalna inkontinencija događa se kada tjelesni nedostaci, vanjske prepreke ili problemi u razmišljanju ili komunikaciji sprečavaju osobu da dođe u kupaonicu prije nego što mokri.
Fizikalna terapija
Ako imate inkontinenciju, možda će vam koristiti fizikalna terapija koja će vam pomoći da kontrolirate svoju situaciju. Vaš fizioterapeut može procijeniti vaše stanje i propisati tretmane i vježbe za jačanje ili istezanje mišića ili stjecanje neuromuskularne kontrole mišića koji kontroliraju mokrenje.
Neki od uobičajenih tretmana koje fizioterapeuti koriste za liječenje inkontinencije uključuju:
- Terapijski modaliteti poput električne stimulacije
- Biofeedback
- Posturalne upute i vježbe
- Kegelove vježbe
- Vježbe opuštanja
- Vježbe za poboljšanje kontrole mišića trbuha i jezgre
Vaš fizioterapeut može na osnovi nalaza iz vaše kliničke prezentacije i povijesti propisati liječenje koje najbolje odgovara vašem specifičnom stanju.
Prvi koraci
Ako imate inkontinenciju, nekoliko biste stvari trebali učiniti odmah.
- Bez panike. Inkontinencija je uobičajena stvar, a mnogi muškarci i žene pate od nje. Često se ne liječi zbog socijalne stigme povezane s nemogućnošću kontrole mokrenja. Ali inkontinencija se liječi pravim terapijama.
- Posjetite svog liječnika radi potpunog pregleda. Iako rijetka, inkontinenciju može uzrokovati ozbiljan problem, poput raka mokraćnog mjehura. Posjet liječniku neophodan je kako biste saznali što uzrokuje vašu inkontinenciju i kako biste krenuli na pravi put za ispravno liječenje.
- Posjetite fizioterapeuta koji je specijalist za upravljanje inkontinencijom. Možete ga pronaći u odjeljku o posebnom interesu Američkog udruženja za fizikalnu terapiju o zdravlju žena. Vaš fizioterapeut može procijeniti i u potpunosti procijeniti vaše stanje. Tada on ili ona mogu propisati ispravan tretman, tako da odmah možete započeti s liječenjem.
Ako imate problema s kontrolom mokrenja ili imate poteškoća s inkontinencijom, dužni ste liječenje. Posjet fizikalnom terapeutu možda je jedan od načina da brzo i sigurno kontrolirate svoju inkontinenciju.
Uredio Brett Sears, PT.
.jpg)
.jpg)
