Jeste li "Innie" ili "Outie"?
Ne, ne govorimo o vašem pupku.
Prva odluka koju trebate donijeti je želite li koristiti proizvod koji hvata vaš menstrualni tok unutar ili izvan vagine. Za internu upotrebu, opcije uključuju tampone i menstrualne čašice. Za vanjsku upotrebu, opcije uključuju jednokratne i višekratne higijenske uloške ili uloške.
Jonathan Torgovnik / Getty ImagesNeki imaju jaku sklonost. Za ostale, odluka se može razlikovati ovisno o čimbenicima kao što su količina krvarenja, doba dana ili planirane aktivnosti.
Ako ipak više volite koristiti tampone, preporučuje se da ga mijenjate najmanje svakih 4 do 8 sati i da koristite najmanju veličinu za upravljanje volumenom menstrualnog toka. Drugim riječima, nemojte koristiti Super Plus tampon na dan laganog protoka, tako da tampon ne morate mijenjati vrlo često. Također, preporučuje se da napravite pauzu i da tijekom mjesečnice ne koristite stalno tampone. Poduzimanje ovih mjera predostrožnosti pomoći će u sprečavanju rijetke, ali ozbiljne infekcije povezane s upotrebom tampona, sindroma toksičnog šoka (TSS).
Unutarnji savjet: Vruća klasa joge i higijenski ulošci se ne miješaju.
Mirisno ili bez mirisa?
Iskreno, ovo se stvarno ne bi smjelo smatrati opcijom. Većina ginekologa savjetuje svojim pacijentima da ne koriste mirisne tampone ili uloške. Normalno je ako primijetite suptilnu promjenu tjelesnog mirisa, a posebno mirisa rodnice kad imate menstruaciju. Dakle, kada stojite ispred police sa ženskim higijenskim proizvodima, teško je odoljeti obećanju dezodorirajućeg mirisa.
Pripazite, iako je primamljivo koristiti ove parfimirane proizvode, oni su vrlo čest uzrok iritacije i upale rodnice (vaginitis) ili vulve (vulvitis). Ako se zanemari, upala može postati kronična i rezultirati stanjem poznatim kao vulvodinija.
Isprobajte druge strategije poput često mijenjanja proizvoda. U pravilu je najbolje ići s neugodnim opcijama.
Želite li postati zeleni?
Većina nas koristi neku vrstu ženskih higijenskih proizvoda za jednokratnu upotrebu.
Nedavno je na internetu bilo puno informacija o sigurnosti mnogih od ovih proizvoda za jednokratnu upotrebu, čija je glavna briga izloženost toksinima iz okoliša.
- Jedna od navedenih zabrinutosti bila je moguća izloženost otrovnim količinama kemikalije koja se naziva dioksin, a koja je rezultat postupka izbjeljivanja kojim se mješavine rajona ili rajona / pamuka u tim proizvodima čine tako intenzivno bijelima. Kao odgovor na ove tvrdnje, jednokratne opcije za bijeljeni prirodni pamuk stekle su popularnost. Međutim, FDA je izjavila da su trenutne metode izbjeljivanja bez dioksina. Primjećuje da prirodni proizvodi koji se koriste za izradu menstrualnih proizvoda poput mješavina rajona, pamuka ili rajona / pamuka mogu sadržavati dioksine u tragovima, ali da su te količine toliko male da je malo vjerojatan bilo kakav zdravstveni rizik.
- Druga je zabrinutost to što pamuk koji se koristi za izradu tampona može biti zaprljan tragovima kemijskog glifosata. Ova se kemikalija nalazi u GMO pamuku i poznati je kemijski poremećaj vašeg endokrinog sustava.
No, priznajmo, upravljanje menstrualnim protokom stvara puno smeća koje se ne može reciklirati, a to nije toliko dobro za okoliš. No, praktičnost i jednostavnost upotrebe tampona i uložaka za jednokratnu uporabu uzrokuju da većina nas zazire od zelenih alternativa.
Tipične menstrualne proizvode za jednokratnu upotrebu možete zamijeniti opcijama za jednokratnu upotrebu. Ako više volite koristiti jastučiće, pokušajte prijeći na platnene higijenske uloške. Ako više volite koristiti tampone, probajte menstrualnu čašicu.
Važno je zapamtiti da ove opcije zahtijevaju više kontakta s menstrualnom krvlju od jednokratnih.
Sanitarne salvete od tkanine potrebno je oprati. Dakle, trebat ćete osmisliti sustav spremanja i moguće nošenja mjesečnih krpica natopljenih krvlju.
Menstrualna čašica ne upija menstrualnu krv kao tampon. Umjesto toga, skuplja je, pa otuda i naziv "šalica". Morat ćete ukloniti šalicu, isprazniti je, isprati i ponovno umetnuti. Drugim riječima, stvari mogu postati malo neuredne.
Na ove zelene alternative može vam trebati malo vremena da se naviknete, ali ako ste suočeni s izazovom, ove sigurne zelene alternative nisu samo bolje za okoliš, nego su i ekonomičnije za vas.
