Terapija blatnim kupkama za artritis

Terapija blatnom kupkom medicinski se koristi tisućama godina. Prirodni tretmani poput terapije blatom nisu dobro proučeni, pa nedostaju kvalitetna istraživanja koja podupiru njihovu upotrebu. Međutim, moderna istraživanja koja su provedena ukazuju da blatne kupke izgledaju kao da imaju blagotvorne učinke za ljude s osteoartritisom koljena (OA), reumatoidnim artritisom (RA) i psorijatičnim artritisom (PsA).

Blato kupke su vrsta balneoterapije koja uključuje upotrebu mineralne vode ili blata u svrhu liječenja. S blatom možete uroniti cijelo tijelo, natopiti dio tijela (poput šake ili stopala) ili nanijeti blato oko dijela koji je teže upiti, poput koljena. Blato se obično zagrijava na oko 100 stupnjeva F.

Istraživanja koja potvrđuju blagodati blatnih kupki su oskudna. No prema pregledu terapija balneoterapijom, dokazi ukazuju da ove terapije mogu:

• Donja upala
• Ublažiti bol
• Smanjiti oksidativni stres
• Odgoditi progresivno oštećenje zglobova
• Promovirati izgradnju i popravak organa i tkiva

Vjeruje se da svi ti čimbenici igraju ulogu u upalnim i autoimunim bolestima.

Kako djeluje terapija blatom

Svakako, zagrijana voda ili blato umiruju samo po sebi, no neka istraživanja sugeriraju da učinak nadilazi to i da su blato i voda bogati mineralima korisniji od onih bez minerala.

Specifični minerali za koje se vjeruje da nude blagodati uključuju:

• Natrij, poput morske soli: Vjeruje se da namakanje slanim otopinama pomaže u smanjenju upala i smirivanju kože.
• Magnezij: Smatra se da magnezij ublažava bolove u mišićima, kao jednu od komponenata Epsomove soli.
• Sumpor: Sumpor se obično preporučuje kao dodatak osteoartritisu, a važan je za sintezu nekih važnih proteina u vašem tijelu.

Sorte blata

Ovo nije liječenje koje ćete naći u mnogim (ako uopće postoje) medicinskim uvjetima. Općenito je nešto zbog čega biste išli u toplice, iako postoje i proizvodi od blata kod kuće.

Blato iz različitih regija svijeta ima jedinstvena svojstva, uključujući različit sadržaj minerala. Blato koje se koristi u ovim tretmanima uglavnom dolazi iz tri izvora:

• Prirodni vrući izvori, gdje se često miješa s vulkanskim pepelom
• Kreveti drevnih jezera (npr. Močvarno blato)
• Morska dna (npr. Mrtvo more)

Vrlo malo istraživanja proučavalo je je li jedan izvor blata bolji od drugog.

Koristite za osteoartritis

Osteoartritis je najčešći oblik artritisa. Kada udari u koljena, glavni je uzrok oštećenja pokretljivosti i invaliditeta, pa se u većini drugih zglobova proučava češće od OA.

U pregledu 20 studija o opažanoj boli, funkciji i kvaliteti života kod osoba s OA u koljenu 2013. godine, istraživači su zaključili da je terapija blatom učinkovita alternativna terapija. Međutim, zatražili su bolje dizajnirane studije kako bi se vidjelo koliko bi to moglo biti učinkovito.

Pregled iz 2018. godine rekao je da su blatne kupke i terapija blatom za OA koljena učinkovite za:

• Smanjivanje boli
• Povećavanje funkcije
• Poboljšanje kvalitete života
• Sprječavanje sekundarne OA koljena (slučajevi uzrokovani drugim stanjem)
• Smanjivanje upotrebe nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID)

Studija objavljena 2020. godine proučavala je zašto je balneoterapija učinkovit tretman za OA. Potvrdilo je ranija istraživanja da ovi tretmani mogu smanjiti razinu proupalnih medijatora i sugeriralo je da mogu stimulirati imunološki sustav da uravnoteži proupalni i protuupalni odgovor u vašem tijelu.

Upotreba za RA i druge reumatske bolesti

RA i mnoge druge reumatske bolesti uključuju bol i upale koje uzimaju veliki danak u funkcionalnosti i kvaliteti života.

Pregled znanstvene literature iz 2017. godine proučavao je terapiju blatom i slične tretmane za reumatološka i mišićno-koštana stanja. Otkrilo je da se čini da su terapije barem donekle učinkovite za:

• Bol
• Funkcija
• Kvaliteta života

Ovaj je pregled također podržao da blato koje sadrži minerale pruža dugotrajnije rezultate od blata bez minerala. Ipak, istraživači su rekli da dosadašnji dokazi nisu bili dovoljno jaki za donošenje čvrstih zaključaka te da su potrebne veće dobro osmišljene studije.

Studija iz 2019. godine dodatno je rasvijetlila učinkovitost blatnih kupki. Sudionici s RA, ankilozirajućim spondilitisom (AS) i drugim upalnim, degenerativnim bolestima uzimali su niz od devet blatnih kupki tijekom tri tjedna, dok je kontrolna skupina dobivala fizikalnu terapiju.

Skupina blatnih kupki imala je značajnija poboljšanja u funkciji, intenzitetu boli i aktivnosti bolesti koja su trajala najmanje tri mjeseca nakon tretmana. Skupina za fizikalnu terapiju zabilježila je određeno poboljšanje, ali manje od one u skupini s blatnom kupkom.

Uz to, istraživači su otkrili da je skupina blatnih kupki imala značajne promjene u dva biomarkera povezana s upalom:

• Razine proupalnog citokina interleukin-1 beta (IL-1ß) su pale.
• Porasle su razine protuupalnog citokina interleukin-10 (IL-10).

Pregled talijanskih istraživača iz 2018. godine rekao je da se čini da je balneoterapija korisnija za vrste artritisa zvane ankilozirajući spondilitis (AS) i enteropatski spondilitis (ES) nego za RA. Također se navodi da se čini da su tretmani sigurni, a negativne nuspojave zabilježene su samo kod nekoliko sudionika.

Unatoč terapiji blatnom kupkom kojoj nedostaje solidnih, podržavajućih istraživanja, to bi mogao biti tretman koji treba razmotriti samo činjenicom damogliimaju neke koristi i predstavljaju mali rizik.

Koristite za psorijatični artritis

Ovaj isti pregled iz 2018. godine također je proučavao studije terapija blatom za psorijatični artritis. Primijećeno je da, iako je napravljeno samo nekoliko randomiziranih kontroliranih ispitivanja, oni su imali dobre rezultate.

Jedna od tih studija, objavljena 2015. godine, procjenjivala je učinak terapije blatnim kupkama na ljude s psorijatičnim artritisom koji uzimaju lijekove koji blokiraju TNF.

Polovica od 36 sudionika primila je terapiju blatnom kupkom dok je nastavljala liječenje svojim TNF blokatorom, dok su ostali uzimali samo lijekove. Rezultati su mjereni na više načina, uključujući indeks područja i težine psorijaze (PASI), ultrazvuk i brojeve natečenih i osjetljivih zglobova.

Nekoliko mjera otkrilo je značajna poboljšanja u skupini blatnih kupki koja nije doživjela kontrolna skupina. Istraživači su zaključili da je terapija blatnom kupkom učinkovita i čini se da smanjuje upale u zglobu zgloba kod osoba s PsA.

Uradi sam blato

Neki ljudi više vole samostalno liječenje blatom, bilo radi praktičnosti, uštede troškova, nedostatka pristupa toplicama koje nude ovu uslugu itd.

Ako želite isprobati blatnu kupku ili pakiranje kod kuće, možete kupiti različite vrste gline i vulkanskog pepela u nekim trgovinama ljepote ili prirodnim ljekovitim radnjama i na web stranicama i pomiješati ih s vodom.

Ako se više ne želite potopiti u potpunosti, smjesu možete samo rasporediti na područje koje vas boli. Slijedite upute o proizvodu kada treba isprati blato (obično nakon oko 20 minuta).

Znajte, međutim, da su ti proizvodi često namijenjeni njezi lica i drugim primjenama u korist kože i mogu ili ne moraju funkcionirati poput profesionalnih terapija blatnim blatom.

Budući da su natrij, magnezij i sumpor komponente koje bi trebale pružiti blagodati liječenja blatom, iako s vrlo malo istraživanja iza ovih tvrdnji, možda biste trebali potražiti proizvode koji sadrže jedan ili više njih.

Zdravstvene tvrdnje o proizvodima poput gline i vulkanskog pepela uglavnom nisu potkrijepljene znanstvenim dokazima i nisu regulirane američkom Upravom za hranu i lijekove (FDA).

Riječ iz vrlo dobrog

Kada živite s kroničnom boli od artritisa, uobičajeni su tretmani koji nisu samo lijekovi za kontrolu svih vaših simptoma. Kada se doda režimu liječenja koji ste utvrdili vi i vaš liječnik, terapija blatom može ponuditi neke prednosti.

Ako ste zainteresirani, možda vrijedi pokušati. Kao i uvijek, porazgovarajte sa svojim liječnikom i donesite utemeljenu odluku.