Anegdotalno su bakrene narukvice reklamirane kao liječenje simptoma artritisa. No, ima li ovaj alternativni tretman zapravo noge? Ograničena istraživanja ovog koncepta sugeriraju da nošenje bakrenih narukvica nije učinkovit tretman za artritis.
Iako postoji mnogo drugih nedokazanih lijekova za ljude s artritisom, mnoge terapije potkrijepljene su temeljitim istraživanjima.
IAN HOOTON / SPL / Getty Images
Kako se bakar misli za ublažavanje artritisa
Uporaba bakra u medicinskim terapijama seže unatrag. Navodno su ga drevni Egipćani prvi put koristili u svrhe sterilizacije. Krajem 1800-ih, liječnici su počeli koristiti bakar kao liječenje artritisa.
Pristalice liječenja bakarnim lijekom vjeruju da bakar može igrati ulogu u popravljanju tkiva. Kao i kod većine narodnih lijekova, ljudi koji reklamiraju ovaj tretman artritisa ne mogu sasvim objasniti točne tjelesne mehanizme na djelu.
Čekajte, nije li bakar težak metal? Zašto ljudi misle da to može utjecati na naše zdravlje?
Bakar je neophodan mineral. Možete ga pronaći u ljudskom tijelu, ali samo u tragovima. Kritično je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Također pomaže u apsorpciji željeza i igra ulogu u zdravlju živaca, krvnih žila, kostiju i imunološkog sustava.
Njegova uloga u održavanju imunološkog sustava može biti razlog zašto ljudi misle da je to potencijalni lijek za artritis. Neki ljudi mogu pomisliti da ova veza ima smisla jer je artritis bolest uzrokovana pretjeranom reakcijom obrambenog sustava tijela.
Dijetalni izvori bakra
Naša tijela prirodno ne proizvode bakar. Dobivamo je iz hrane. Izvori uključuju:
- Školjka
- Grah
- Orašasti plodovi
- Cjelovite žitarice
- Krumpir
- Tamno lisnato zelje
- Meso od organa
- Kakao
- Suho voće
- Kvasac
Što pokazuju istraživanja
Iako znamo da bakar igra ulogu u nekoliko vitalnih tjelesnih funkcija, malo je istraživanja posebno o bakru za liječenje artritisa. Još je manje onih koji istražuju korisnost nošenja bakra u obliku narukvice za ublažavanje artritisa.
Jedno istraživanje iz 2013. godine proučavalo je učinke nekoliko nosivih uređaja, uključujući bakrene narukvice, za liječenje reumatoidnog artritisa. Studija je pratila 65 sudionika koji su sami izvijestili o svojim rezultatima. Studija je pokazala da niti jedan od uređaja nije imao statistički značajan učinak na smanjenje simptoma artritisa.
Ljudi nisu imali bolju tjelesnu funkciju ili manju upotrebu lijekova kada su nosili bilo koji od uređaja. Istraživači su zaključili da bakrene narukvice nemaju nikakav značajan učinak, osim možda ograničenog placebo učinka, na simptome reumatoidnog artritisa.
Učinak placeba događa se kada se netko nalazi na liječenju ili uzima lijek i doživi pozitivne učinke koji nisu rezultat lijeka ili terapije. Umjesto toga, oni su uvjereni da je liječenje učinkovito.
Neke starije studije također proučavaju učinke primjene topikalnih bakrenih gelova, ali opet nema dokaza da oni daju bilo kakve koristi.
Beskorisno, ali neće vas povrijediti
Iako bakrena narukvica vjerojatno neće donijeti nikakve koristi osim placebo efekta, nošenje jedne nije štetno. Ipak, budite oprezni kod liječenja magnetskim artritisom. Ako nosite pacemaker, nošenje magnetne narukvice može biti opasno.
Ostali alternativni tretmani
Život s artritisom može biti težak. Bol i upala mogu doći i proći. Međutim, kad se simptomi pojave, mogu biti iscrpljujuće i ljude učiniti nesposobnima za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Neki od liječenja artritisa utemeljeni na istraživanjima koji su uključeni u smjernice kliničke prakse su:
- Topla i hladna terapija
- Nesteroidna protuupalna sredstva (NSAID) bez recepta (OTC)
- Kortikosteroidi
- Antireumatski lijekovi koji modificiraju bolest (DMARD) za liječenje reumatoidnog artritisa
- Kirurški tretmani, poput zamjene zglobova
Imajte na umu da ove terapije neće izliječiti artritis niti spriječiti daljnji gubitak hrskavice. Oni mogu pomoći u rješavanju simptoma poput boli i ukočenosti.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje primjećuje da su pronađeni neki dokazi za ove terapije:
- Akupunktura
- Masažna terapija
- Tai chi
- Qi gong
- Glukozamin i hondroitin: Iako su istraživanja dala različite rezultate, hondroitin sulfat se uvjetno preporučuje za artrozu ruku u smjernicama kliničke prakse 2019. godine.
Ljudi su anegdotalno pronašli sljedeće terapije korisne za artritis. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile potencijalne koristi ovih terapija:
- Dimetil sulfoksid (DMSO) i metilsulfonilmetan (MSM)
- S-adenozil-L-metionin (SAMe)
- Biljni lijekovi, oralni i lokalni
- Proces puštanja krvi
Mnogi od gore navedenih tretmana smatraju se prirodnim terapijama. Međutim, oni i dalje mogu proizvesti nuspojave. Ljudi koji žele isprobati dodatke za liječenje artritisa trebaju se obratiti liječniku kako bi izbjegli interakcije.
Mjere životnog stila
Ako imate artritis, možete usvojiti neke promjene načina života kako biste olakšali simptome. Neki od njih uključuju:
- Fizičke vježbe, uključujući aerobne treninge i treninge otpora
- Usvajanje zdrave prehrane
- Prestanak pušenja
- Poboljšanje higijene spavanja
.jpg)
